DİQQƏT! 40 yaşdan sonra

Digərləri 18 Mar 2023 20:46:00 193 0

DİQQƏT! 40 yaşdan sonra

40 yaşdan sonra insan sağlamlığı üçün ən faydalı balıq seçilib. 

Son.az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər 40 yaşdan sonra bu balıq növlərini yeməyi məsləhət görür:

"Yağlı balıqlar D vitamini və B2 vitamini ilə də zəngindir. D vitamini bədənin sümük sağlamlığı üçün faydalı olan kalsium və fosforu mənimsəməsinə və saxlamasına kömək edir, B2 vitamini isə oksidləşdirici stress və sinir iltihabını azaldaraq miqrenlərə kömək edir.

Yağlı balıqlara qızılbalıq, skumbriya, sardina və tuna daxildir. Bu balıq növü bağırsaqların ətrafındakı yumşaq toxumalarda yağın olması ilə tanınır. Tərkibindəki yüksək omeqa-3 yağ turşuları sayəsində bu balıq ürək xəstəliklərinin və insultun qarşısını alır.

Qızılbalıq həm də sağlam yağlarla zəngindir. Qızıl balıqdakı omeqa-3 iltihabı azaltmağa kömək edir. Həmçinin ürək-damar, beyin sağlamlığını və idrak funksiyasını yaxşılaşdırır". 

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Türkiyədə zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 49 min 500 nəfəri keçib like
  • 18 Mar 20:41  
Dünya Türkiyədə zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 49 min 500 nəfəri keçib

Türkiyədə zəlzələ nəticəsində ölənlərin sayı 49 min 600 nəfərə �

arrow Ətraflı
"Nərimanov" stansiyasında NƏ BAŞ VERİB? Rəsmi açıqlama like
  • 18 Mar 20:35  
Digərləri "Nərimanov" stansiyasında NƏ BAŞ VERİB? Rəsmi açıqlama

Sosial şəbəkələrdə Bakı metropoliteninin "Nərimanov" stansiyas

arrow Ətraflı
Bayramda necə qidalanmalıyıq? – like
  • 18 Mar 20:28  
Digərləri Bayramda necə qidalanmalıyıq? –

"Bayramlarda, toy və ad günü məclislərində gündəlik qida normasınd

arrow Ətraflı
Zaur: Atam biznesmen olub, like
  • 18 Mar 20:21  
Şou-biznes Zaur: Atam biznesmen olub,

"Gəl mənə qonşu ol, birin də oradan al. Bilirəm, sənin də imkanların ax

arrow Ətraflı
Tramp həbs olunacağını bildirib, prokurorluq şərh verməyib like
  • 18 Mar 20:16  
Dünya Tramp həbs olunacağını bildirib, prokurorluq şərh verməyib

ABŞ-ın eks-prezidenti Donald Tramp martın 21-də "köhnə və tamamilə

arrow Ətraflı
Qadın qulağındakı pambığa görə like
  • 18 Mar 20:11  
Dünya Qadın qulağındakı pambığa görə

Rusiyanın Buryatiya bölgəsində bir qadın qulağını təmizlədikdən sonra

arrow Ətraflı
Məhkəmədə udsa da, 51 min cərimələndi like
  • 18 Mar 20:03  
Şou-biznes Məhkəmədə udsa da, 51 min cərimələndi

"Metropoliten-opera" musiqili teatrı Rusiyanın Xalq artisti Anna Net

arrow Ətraflı
Uşağınız rotavirusa yoluxub? Bunları edin like
  • 18 Mar 19:55  
Digərləri Uşağınız rotavirusa yoluxub? Bunları edin

Rusiya Federasiyası Pediatrlar İttifaqının rəhbəri sinkin rotavirusun müa

arrow Ətraflı
Türkiyə prezidenti taxıl sazişinin uzadıldığını açıqladı like
  • 18 Mar 19:49  
Dünya Türkiyə prezidenti taxıl sazişinin uzadıldığını açıqladı

Martın 19-da başa çatan taxıl sazişi uzadılıb.

arrow Ətraflı
Xoşbəxtliyi neçəyə "almaq" olar? like
  • 18 Mar 19:38  
Digərləri Xoşbəxtliyi neçəyə "almaq" olar?

Həyatı yaxşılaşdıra biləcək dəqiq məbləğ açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Ağ düyünün like
  • 18 Mar 19:22  
Digərləri Ağ düyünün

Düyü zəngin karbohidrat mənbəyidir.

arrow Ətraflı
Suqovuşan qəsəbəsində yeni yaşayış məhəlləsinin təməli qoyulub FOTO like
  • 18 Mar 19:18  
Siyasət Suqovuşan qəsəbəsində yeni yaşayış məhəlləsinin təməli qoyulub FOTO

Martın 18-də Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev, birinci

arrow Ətraflı