İftarda bu məqamlara diqqət edin

Digərləri 04 Mar 2026 03:03:00 67 0

İftarda bu məqamlara diqqət edin

Ramazanda uzunmüddətli aclıqdan sonra iftar zamanı düzgün qidalanma sağlamlıq üçün vacibdir. Həkimlər tələsik və ağır yeməklərin həzm problemləri və halsızlıq yarada biləcəyini bildirirlər.

Bu xəbəri də oxu: Bəzi ərazilərdə işıq olmayacaq

Son.az xəbər verir ki, orucu qazlı və şəkərli içkilərlə açmaq tövsiyə edilmir.

Mütəxəssislər iftara su və ya xurma ilə başlamağı məsləhət görürlər. Eyni zamanda, birdən-birə böyük porsiya yemək əvəzinə qidalanmanı mərhələli şəkildə - əvvəl şorba və yüngül yeməklər, sonra əsas yemək kimi davam etdirmək daha faydalıdır.

Yağlı, qızartma və çoxlu xəmir məmulatları mədə problemləri və çəki artımına səbəb ola bilər. Şirniyyatların isə iftardan 1-2 saat sonra yeyilməsi tövsiyə olunur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Bağırsaq sağlamlığı üçün ən pis qidalar hansılardır? like
  • 04 Mar 02:02  
Digərləri Bağırsaq sağlamlığı üçün ən pis qidalar hansılardır?

Elm dünyası bağırsaqların bədənin geri qalanı ilə necə qarşılıqlı

arrow Ətraflı
İranın yeni ali lideri seçildi like
  • 04 Mar 01:21  
Digərləri İranın yeni ali lideri seçildi

İranın Ekspertlər Məclisi İnqilab Keşikçiləri Korpusunun (SEPAH) ağır

arrow Ətraflı
İdmançılar ramazanda necə qidalanmalıdır? like
  • 04 Mar 01:01  
Digərləri İdmançılar ramazanda necə qidalanmalıdır?

"Həm sahurda, həm də iftarda yüksək yağlı qızardılmış qidalardan

arrow Ətraflı
Sabunçuda qətl: Şübhəli saxlanıldı like
  • 04 Mar 00:54  
Kriminal Sabunçuda qətl: Şübhəli saxlanıldı

Martın 3-də, axşam saatlarında paytaxtın Sabunçu rayonu ərazisində qətl

arrow Ətraflı
"Eşref Rüya"da yeni sima like
  • 04 Mar 00:47  
Şou-biznes "Eşref Rüya"da yeni sima

Kanal D-nin reytinqli layihəsi olan 'Eşref Rüya'nın aktyor heyəti g

arrow Ətraflı
Zelenski müharibədə tərəfini seçdi like
  • 04 Mar 00:39  
Dünya Zelenski müharibədə tərəfini seçdi

Ukrayna lideri Volodimir Zelenski İranın onilliklər boyu bölgədə sabitliy

arrow Ətraflı
Tramp: "Neftin qiyməti bir müddət yüksək qalacaq" like
  • 04 Mar 00:34  
Digərləri Tramp: "Neftin qiyməti bir müddət yüksək qalacaq"

İrana qarşı hərbi əməliyyatların qlobal bazarlara təsirini şərh edən

arrow Ətraflı
Əməkdar artistə ağır itki like
  • 04 Mar 00:05  
Şou-biznes Əməkdar artistə ağır itki

Əməkdar artist Zaur Əmiraslanova ağır itki üz verib.

arrow Ətraflı
“Ruhəngizin həyatında böyük xidmətim olub, yadından çıxıb“ like
  • 03 Mar 23:51  
Şou-biznes “Ruhəngizin həyatında böyük xidmətim olub, yadından çıxıb“

Xalq artisti Flora Kərimova Əməkdar artist Ruhəngzi Musəvi ilə bağlı aç

arrow Ətraflı
İsrail İranın məxfi nüvə mərkəzinə zərbə endirib like
  • 03 Mar 23:42  
Digərləri İsrail İranın məxfi nüvə mərkəzinə zərbə endirib

İsrail Ordusu İranın paytaxtı Tehranın yaxınlığında yerləşən məxfi

arrow Ətraflı
Tramp Tehranda "Venesuela Modeli"nə işarə etdi: "Yeni rəhbərlik sıradan çıxarılıb" like
  • 03 Mar 23:39  
Dünya Tramp Tehranda "Venesuela Modeli"nə işarə etdi: "Yeni rəhbərlik sıradan çıxarılıb"

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Almaniya Kansleri Fridrix Mers ilə görüşündə

arrow Ətraflı
ABŞ bu ölkədəki səfirliyini bağlayır like
  • 03 Mar 23:34  
Dünya ABŞ bu ölkədəki səfirliyini bağlayır

Yaxın Şərqdə hərbi gərginliyin pik həddə çatması ilə əlaqədar ABŞ-

arrow Ətraflı
"Kızılcık şerbeti" izləyicilərinə pis xəbər like
  • 03 Mar 23:28  
Şou-biznes "Kızılcık şerbeti" izləyicilərinə pis xəbər

"Kızılcık şerbeti"nin mövsüm finalının tarixi bəlli olub.

arrow Ətraflı
Bəzi ərazilərdə işıq olmayacaq like
  • 03 Mar 23:20  
Digərləri Bəzi ərazilərdə işıq olmayacaq

Martın 4-də Lənkəran Elektrik Şəbəkəsinin (EŞ) ərazisində 110/35/10 k

arrow Ətraflı