Bayramda bunları yeməyin!

Digərləri 27 Dek 2025 01:01:00 68 0

Bayramda bunları yeməyin!

Bayram günlərində süfrələrin bol və çeşidli olması çox vaxt həddindən artıq qidalanmaya səbəb olur. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, normadan artıq yemək mədə-bağırsaq sistemində ağırlaşma, köp, həzm pozğunluğu və ümumi narahatlıq yarada bilər.

Bu xəbəri də oxu: Pərvin Ağasiyev yüksək vəzifədən azad olundu, məktəb direktoru təyin edildi FOTO

Son.az-ın məlumatına görə, bu cür fəsadların qarşısını almaq üçün qidalanmanın optimal rejiminə əməl etmək, porsiyalara diqqət yetirmək və həddi aşmamaq vacibdir.

Qidaları qarışdırmaqdan çəkinin

Bayram süfrələrində ən çox yol verilən səhvlərdən biri də müxtəlif qidaların uyğunluğuna fikir verilmədən istehlak edilməsidir. Zülal, karbohidrat və yağların balanssız şəkildə birlikdə qəbulu həzm prosesini çətinləşdirir və mədədə ağırlıq hissi yaradır. Buna görə qidaların düzgün və balanslı seçilməsi tövsiyə olunur.

Yağlı və qızardılmış yeməklər risk yaradır

Qızardılmış və yağlı yeməklərə üstünlük verilməsi həzm sisteminə əlavə yük salır, eyni zamanda artıq çəki riskini artırır. Mütəxəssislər bu cür yeməklər əvəzinə sobada və ya buxarda bişirilmiş balıq və ət yeməklərinə üstünlük verməyi məsləhət görürlər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
“Məktəbin pəncərəsində şüşə yoxdur, kartonla örtülüb” like
  • 27 Dek 00:35  
Digərləri “Məktəbin pəncərəsində şüşə yoxdur, kartonla örtülüb”

Zərdab rayonunun Şahhüseynli kənd sakinləri məktəb binasının yararsız

arrow Ətraflı
Paşinyan: Ermənistan 2026cı ildə "Tramp Marşrutu"ndan irəliləyiş gözləyir like
  • 27 Dek 00:29  
Digərləri Paşinyan: Ermənistan 2026cı ildə "Tramp Marşrutu"ndan irəliləyiş gözləyir

2026-cı ildə "Tramp Marşrutu" (TRIPP) layihəsinin praktiki mərhə

arrow Ətraflı
Bəzi müəllimlərə 13cü maaş verildi like
  • 27 Dek 00:27  
Digərləri Bəzi müəllimlərə 13cü maaş verildi

Naxçıvan Dövlət Universitetinin əməkdaşlarına Dünya Azərbaycanlıları

arrow Ətraflı
Radiatorun suyunu nə vaxt boşaltmaq lazımdır? like
  • 27 Dek 00:16  
Digərləri Radiatorun suyunu nə vaxt boşaltmaq lazımdır?

Bir çox evdə radiatorlar qış boyu işləyir, lakin baxım zamanı gəldikdə

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Karyera pillələrində irəliləmək üçün önəmli gündür like
  • 27 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Karyera pillələrində irəliləmək üçün önəmli gündür

Son.az 27 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
950 milyon sərvəti var, dolana bilmədiyini açıqladı İş adamı gündəmdə like
  • 26 Dek 23:51  
Digərləri 950 milyon sərvəti var, dolana bilmədiyini açıqladı İş adamı gündəmdə

Türkiyədə "ESAS" Holdinqin İdarə Heyətinin sədri Ali Sabancı &

arrow Ətraflı
Ebrunun keçmiş əri həbs olundu like
  • 26 Dek 23:40  
Şou-biznes Ebrunun keçmiş əri həbs olundu

Məşhur müğənni Ebru Gündeşin cəmi bir neçə ay əvvəl boşandığı ke

arrow Ətraflı
Paltaryuyanın rezininə qoyulan qaşıq xərcləri azaldır like
  • 26 Dek 23:26  
Digərləri Paltaryuyanın rezininə qoyulan qaşıq xərcləri azaldır

Paltaryuyan maşının qapağına qoyulan adi bir qaşıq kiflənmənin qarşıs

arrow Ətraflı
"Allahı baba bilməli olduğun yaşda, dostuna Allahdan rəhmət diləmək.." like
  • 26 Dek 23:12  
Şou-biznes "Allahı baba bilməli olduğun yaşda, dostuna Allahdan rəhmət diləmək.."

Aktyor Elcan Rəsulov ötən il Aktau yaxınlığında vurulan AZAL təyyarəsin

arrow Ətraflı
Qaz pulunu yarıbayarı azaldacaq: Yeni texnologiya like
  • 26 Dek 22:57  
Digərləri Qaz pulunu yarıbayarı azaldacaq: Yeni texnologiya

Elm dünyası isidilmə xərclərini minimuma endirəcək böyük bir kəşfə i

arrow Ətraflı
Ağdərəyə ilk qar yağdı like
  • 26 Dek 22:43  
Digərləri Ağdərəyə ilk qar yağdı

Ağdərə rayonuna mövsümün ilk qarı yağıb.Qısa vaxt ərzində ərazi ağ

arrow Ətraflı
Göygöldə ağır qəza xəsarət alanlar var like
  • 26 Dek 22:39  
Digərləri Göygöldə ağır qəza xəsarət alanlar var

Göygöldə baş vermiş yol-nəqliyyat hadisəsi 3 nəfərin xəsarət alması

arrow Ətraflı
Kimyəvi təmizləmə ustalarının sirri açıldı: Paltaryuyana tenis topu qoyurlar like
  • 26 Dek 22:14  
Digərləri Kimyəvi təmizləmə ustalarının sirri açıldı: Paltaryuyana tenis topu qoyurlar

Kimyəvi təmizləmə sektorunda illərdir tətbiq olunan, lakin ev istifadəçi

arrow Ətraflı
Tacir Şahmalıoğlu ilə Vüqar arasında qalmaqal like
  • 26 Dek 22:00  
Şou-biznes Tacir Şahmalıoğlu ilə Vüqar arasında qalmaqal

"Meyxanaçıların sənəti bədahətəndir, əvvəlcədən əzbərlənmir.

arrow Ətraflı
Dondurulmuş qidaları zərərsiz və sürətli açmaq üçün 5 qayda like
  • 26 Dek 21:44  
Digərləri Dondurulmuş qidaları zərərsiz və sürətli açmaq üçün 5 qayda

Dondurulmuş qidaların buzunu açarkən soyuducu, soyuq su və ya mikrodalğal�

arrow Ətraflı