Psixiatr stresin gizli əlamətlərini açdı
Digərləri 26 May 2025 04:04:00 60 0
Stressin gizli əlamətlərini qaçırmaq asan ola bilər, lakin psixi sağlamlığınızı qorumaq üçün onları tanımaq vacibdir.
Bu xəbəri də oxu: Yeni qanunla sosial media reklamı tənzimlənir Nələr dəyişəcək?
Son.az xəbər verir ki, Hyustondakı Baylor Tibb Kollecində icma psixiatriyasının direktoru Asim Şah belə deyir.
"Stressin görünən simptomları olduqca açıqdır - əsəbilik, qəzəb, səbirsizlik, əzələ gərginliyi. Belə əlamətlər ailə üzvləri, dostlar və həmkarlar tərəfindən fərq edilə bilər.
Stressin səssiz simptomları insanların həyatına marağının itirilməsini əhatə edə bilər. Bir zamanlar həzz aldıqları şeyləri etməyi dayandırırlar. Onlar narahat, əsəbi və ya qorxacaqlar və əvvəllər etdikləri şeyləri etməkdən çəkinəcəklər, çünki bu, onları sıxır".
Psixiatr həmçinin stressin digər gizli simptomları kimi kilo itkisi və ya artım, qəsdən saç dartma və ya dırnaq yemələri sadalayır.
Asim Şah stresin öhdəsindən gəlmək üçün ilk növbədə fiziki fəaliyyət və istirahət texnikalarından başlamağı tövsiyə edir.
Meditasiya, dərin nəfəs məşqləri və ya ailəniz və dostlarınızla vaxt keçirə bilərsiniz. Fiziki fəaliyyət üçün gəzintiyə çıxın, sevdiyiniz idmanla məşğul olun və ya yoqa və ya tai chi ilə məşğul olun./e-saglam.az
- 26 May 03:03
Yeni bir araşdırmaya görə, hətta yalnız üç gecə pis yuxu ciddi sağlaml
Ətraflı
- 26 May 02:02
Bütün şəxsi avtomobillərin içərisindəki hava zərərli alov gecikdiricil
Ətraflı
- 26 May 01:01
Pis qoxulu sidik sizin pəhrizinizin nəticəsi ola bilər, lakin bəzi hallarda
Ətraflı
- 26 May 00:27
Efirdə şairə Nazilə Səfərli ilə müğənni Ofeliya Şabanova arasında g�
Ətraflı
- 26 May 00:15
Goranboy rayonu, Nadirkənd kəndində qisas məqsədilə yandırılan tövləd�
Ətraflı
- 26 May 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 25 May 22:56
Kür çayında mühərriki dayanan Kater turistlərin qorxusuna səbəb olub.
Ətraflı
- 25 May 22:47
"Oğlum dəm qazına görə boğulanda 8 yaşı var idi. Görünür, o döv
Ətraflı
- 25 May 22:42
"Kurska səfəri zamanı Rusiya Prezidenti Vladimir Putinin helikopteri Ukr
Ətraflı
- 25 May 22:23
Müğənni Xatirə İslamla bağlı şok iddia yayılıb.
Ətraflı
- 25 May 21:09
Rusiya hüquq-mühafizə orqanları Tiflisdə Rusiya bayrağının təhqir olunm
Ətraflı
- 25 May 21:00
Ukrayna Xarici İşlər Naziri Andrey Sibiqanın Azərbaycana rəsmi səfəri, i
Ətraflı
- 25 May 20:45
"Hazırda çətin sınaqlar dövrünü yaşayırıq".
Ətraflı
- 25 May 20:15
Müğənni Xatirə İslam dostu, Əməkdar artist Vasif Məhərrəmlidən danı�
Ətraflı