Bu 4 qida qan təzyiqini aşağı salır
Digərləri 05 Sen 2023 03:48:00 243 0
Dietoloqlar qan təzyiqini sürətlə aşağı salan dörd qidanın adını açıqlayıblar.
Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu qidaları hipertoniya xəstələri mütləq yeməlidir.
1. Fındıq və qoz
Sağlam yağlarla zəngin olan bu qidaları salatlara əlavə etmək qan tarazlaşdırmağa kömək edir.
2. Qatıq
Sağlam səhər yeməyinin bu əsas komponenti minerallar və vitaminlərlə, o cümlədən kalsium, kalium, maqnezium və D vitamini ilə zəngindir. Araşdırmalar göstərir ki, bu minerallar damarların divarlarına birbaşa təsir edərək qan təzyiqini aşağı salır.
3. Evdə hazırlanmış içkilər
Bu cür içkilərin istehlakı hipertoniyanı azaldan maddələrə malikdir.
4. Pomidor
Pomidor da qan təzyiqini idarə etməyə kömək edən kaliumla zəngindir. Bundan əlavə, onların tərkibində ürək sağlamlığına faydalı təsir göstərən və yüksək qan təzyiqi kimi riskləri əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən karotenoid piqmenti olan likopin var.
- 05 Sen 03:05
Aktyor Cemal Toktaşın "Sübhanekə" duasını ələ salan görüntü
Ətraflı
- 05 Sen 02:27
Kornel Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, xroniki yorğu
Ətraflı
- 05 Sen 01:54
Qreta Gerviqə "bütün zamanların ən böyük təqdimat gəliri gətirən
Ətraflı
- 05 Sen 01:20
Alimlər yuxu müddəti ilə diabet riski arasında əlaqə tapıblar.
Ətraflı
- 05 Sen 01:00
Azərbaycanı 2010-cu ildə "Drip-drop" mahnısı ilə "Avroviziy
Ətraflı
- 05 Sen 00:50
Bəzi mağazalarda alıcılar kartla ödəniş edə bilmirlər.
Ətraflı
- 05 Sen 00:38
Xəbər verdiyimiz kimi, bir müddətdir türkiyəli müğənni Sərdar Ortaç s
Ətraflı
- 05 Sen 00:17
Rusiya Federasiyasının Dağıstan Respublikasında kütləvi zəhərlənmə
Ətraflı
- 05 Sen 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 04 Sen 23:56
Statistikaya əsasən, son 1 ildə ərzaq məhsulları 30%-dək bahalaşıb.
Ətraflı
- 04 Sen 23:45
Amerikalı aktrisa Ember Hörd Madriddəki evinin yaxınlığında qoltuq ağac�
Ətraflı
- 04 Sen 23:41
Bu gün doğum gününü qeyd edən dünya şöhrətli amerikalı pop ulduz Beyo
Ətraflı
- 04 Sen 23:36
ABŞ-ın Alabama ştatında xristian məktəbinin müəllimi şagirdlərlə cins
Ətraflı
- 04 Sen 23:30
Con Hopkins Universitetinin təbiət fəlsəfəsi professoru Şon Kerroll ölüm
Ətraflı