Şəkər xəstələri necə qidalanmalıdır?

Digərləri 20 Avq 2023 14:20:00 209 0

Şəkər xəstələri necə qidalanmalıdır?

Şəkər xəstələrə hər zaman qidalanmalarına, sağlamlıqlarına fikir verməlidirlər. Bunun üçün onlar daim pəhriz saxlamalıdırlar.

Son.az Axsam.az-a istinadən bildirir ki, diabet xəstələri çalışıb proteyni, vitaminləri, mineralları düzgün formada qəbul etməlidirlər. Şəkər xəstələri nələrə diqqət etməlidir?

İlk növbədə yediyiniz qidaların miqdarına diqqət yetirin. Gün ərzində lazımi qədər su içməlisiniz. az da olsa ayaqla gəzməyiniz mütləqdir.

Qan şəkərini qaldıran tərəvəz, meyvə və ərzaqlar qida rasionundan çıxarılmalıdır. Bal, cem, marmelat, bəhməz yemək olmaz. Şəkərli qazlı sular, hazır meyvə şirələri, ziyandır. Onu təzə sıxılmış meyvə şirəsi ilə əvəzləyin. Şirniyyatlar, fast-foodlar, ağ undan olan qidalar şəkəri qaldırır.

Çalışın kartof, düyü, kök, qarğıdalı, üzüm qurusu, yemiş, qarpız, banan, tut, incir və üzüm yeməməlisiniz.

Diabet xəstələri alma, çiyələk, ispanaq, brokolli yeməlidir. İstifadə etdiyiniz qidaların tərkibinə darçın vurmanız xeyirlidir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Həbs olundu, ruhi xəstəxanada yatdı, ən yaxın dostunun dəfninə getmədi like
  • 20 Avq 14:00  
Kriminal Həbs olundu, ruhi xəstəxanada yatdı, ən yaxın dostunun dəfninə getmədi

Son.az Kulis.az-a istinadən Xalq artisti Rasim Balayev haqqında maraqlı faktl

arrow Ətraflı
"Qadınların azadlığı kişiləri də xilas edir" like
  • 20 Avq 13:51  
Şou-biznes "Qadınların azadlığı kişiləri də xilas edir"

58 yaşlı məşhur aktrisa Monika Belluççi bu dəfə "Harper's Bazaa

arrow Ətraflı
Bu yağlar sizi 10 yaş cavanlaşdıracaq – like
  • 20 Avq 13:40  
Digərləri Bu yağlar sizi 10 yaş cavanlaşdıracaq –

Yaşlandıqca vücudunuzun kollagen istehsalı azalmağa başlayır. Kollagen is

arrow Ətraflı
Mal ətinin qiyməti BAHALAŞIB... like
  • 20 Avq 13:31  
Digərləri Mal ətinin qiyməti BAHALAŞIB...

Mal ətinin qiyməti yenidən bahalaşıb.  Hazırda mal ətinin kilosu 14-16 m

arrow Ətraflı
Narla sızanaq izlərinə son like
  • 20 Avq 13:20  
Digərləri Narla sızanaq izlərinə son

Mövsümlə əlaqədar üz maskalarında istifadə etdiyiniz tərkiblərdə dəy

arrow Ətraflı
İranda polis əməkdaşı öldürülüb like
  • 20 Avq 13:11  
Digərləri İranda polis əməkdaşı öldürülüb

İranda polis əməkdaşı öldürülüb.

arrow Ətraflı
Xırdalanda kişidən qadınlara əxlaqsız təklif: “Otеlə gеtməyə görə...” like
  • 20 Avq 13:00  
Kriminal Xırdalanda kişidən qadınlara əxlaqsız təklif: “Otеlə gеtməyə görə...”

Abşeron rayonunda 2005-ci il təvəllüdlü Elmar bacısına qarşı əxlaqsız

arrow Ətraflı
İranda daha bir vəzifəli şəxsin əxlaqsız videosu yayıldı like
  • 20 Avq 12:51  
Digərləri İranda daha bir vəzifəli şəxsin əxlaqsız videosu yayıldı

İranın Teleradio Yayım Təşkilatının rəhbərlərindən olan Hacı Məhəm

arrow Ətraflı
90cı illərin saç modelləri yenidən dəbdədir like
  • 20 Avq 12:40  
Digərləri 90cı illərin saç modelləri yenidən dəbdədir

90-cı illərin laylı saç düzümü yenidən dəbə qayıdıb. 

arrow Ətraflı
Dövlət Qurumu vətəndaşa aid olan ərazini digər sahibkara verib... like
  • 20 Avq 12:31  
Digərləri Dövlət Qurumu vətəndaşa aid olan ərazini digər sahibkara verib...

Gəncədə yaşayan sahibkar Elvin Abdiyev ona məxsus olan mebel mağazasından

arrow Ətraflı
Sabah Bakıda hava küləkli olacaq, like
  • 20 Avq 12:24  
Digərləri Sabah Bakıda hava küləkli olacaq,

Sabaha gözlənilən hava proqnozu açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Miranda Kerrin gözəllik sirri like
  • 20 Avq 12:20  
Digərləri Miranda Kerrin gözəllik sirri

Avstraliyalı model Miranda Kerrin gözəllik sirri bəlli olub.

arrow Ətraflı
Ya Ukraynanı məhv edəcəyik, ya da... like
  • 20 Avq 12:11  
Dünya Ya Ukraynanı məhv edəcəyik, ya da...

İndiki Kiyev rejimi tamamilə devrilməyənə qədər Rusiya dayanmamalıdır.

arrow Ətraflı
İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Macarıstana işgüzar səfərə gediblər like
  • 20 Avq 12:09  
Siyasət İlham Əliyev və Mehriban Əliyeva Macarıstana işgüzar səfərə gediblər

Avqustun 20-də Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Macarıs

arrow Ətraflı
Teatrdan qovuldu, Amaliya Pənahova onu xilas etdi like
  • 20 Avq 12:00  
Kriminal Teatrdan qovuldu, Amaliya Pənahova onu xilas etdi

Son.az Kulis.az-a istinadən Xalq artisti Məhluqə Sadıqova haqqında maraqlı

arrow Ətraflı