Yeməkdən sonra siqaret çəkənlərin nəzərinə Bu hərəkətlər...
Digərləri 22 Apr 2023 01:01:00 145 0
Qida insanın rifahı və sağlamlığında həlledici rol oynayır, eyni zamanda insanın yeməkdən sonra nə etdiyi də vacibdir.
Son.az lent.az-a istinadən bildirir ki, qastroenteroloq Natalya Slyunyaeva yeməkdən sonra nə etməmək barədə məsləhətlərini bölüşüb.
İlk məsləhət yeməkdən dərhal sonra yatmamaqdır. Bu parasimpatik sinir sisteminin aktivləşməsi ilə əlaqədardır ki, bu da əzələ toxumalarına qan axını ləngidir və həzm sisteminə axını sürətləndirir. Yeməkdən sonra yatmaq ürək yanmasına və ya turşu reflüsinə səbəb ola bilər. Həkim yeməkdən sonra 2-3 saatdan tez olmayaraq yatmağı tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, sonra həzm prosesləri lazım olduğu kimi gedəcək.
Həmçinin, yeməkdən sonra güclü fiziki fəaliyyətlə məşğul olmayın - bu, həzmsizlik, ürəkbulanma, qusma və əzələ kramplarına səbəb ola bilər. Fiziki fəaliyyət yeməkdən sonra 1-2 saatdan tez olmayaraq başlamalıdır.
Digər tövsiyə ağır yeməkdən sonra dar paltar, o cümlədən şalvar və ya kəmər geyinməməkdir. Mədəyə təzyiq etməyən və həzm proseslərinə mane olmayan boş paltarlar düzgün olacaq. Slyunyaeva deyib ki, yeməkdən sonra siqaret çəkmək də çox tövsiyə olunmur.
- 22 Apr 00:31
Həbsdə olan meyxanaçı Rəşad Dağlının oğlu Yusif atasının 39 yaşın�
Ətraflı
- 22 Apr 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 21 Apr 23:59
Rusiyada yaşayan azərbaycanlı bloger Hüseyn Həsənovun "Twitch",
Ətraflı
- 21 Apr 23:56
Müasir elm sübut edib ki, yenidən qızdırılan və istehlak edilən qida zə
Ətraflı
- 21 Apr 23:52
Ramazan bayramının bu gün qeyd olunması ilə bağlı sosial şəbəkələrd�
Ətraflı
- 21 Apr 23:44
Fövqəladə Hallar Nazirliyinin (FHN) "112" qaynar telefon xəttinə
Ətraflı
- 21 Apr 23:39
Ətlər, xüsusilə qırmızı sortları və ondan hazırlanan məhsullar, tez-t
Ətraflı
- 21 Apr 23:30
İran İslam Şurası (Parlament) xarici işlər naziri Hüseyn Əmir Abdullahia
Ətraflı
- 21 Apr 23:22
Uşaqlar və böyüklər üçün kəskin miokardit təhlükəsi barədə xəbər
Ətraflı
- 21 Apr 23:16
"Atamın vəziyyəti çox ağırdır. Xəstəxanadan evə buraxıldıqdan s
Ətraflı
- 21 Apr 23:10
Türkiyəli aparıcı Zuhal Topal sosial şəbəkədə xəstəxanadan foto payla
Ətraflı
- 21 Apr 23:05
Keçmişdən bu günə qədər bir çox xəstəliyin müalicəsi üçün istifad
Ətraflı
- 21 Apr 23:00
Rusiyanın Ukraynaya müdaxiləsi ilə əlaqədar tətbiq edilən kütləvi anti
Ətraflı
- 21 Apr 22:54
"Salam deyib, həyatıma gəldin, sağ ol deyib getdin. Gəlişin də, gedi
Ətraflı
- 21 Apr 22:50
Diş həkimi diş ağrısının öhdəsindən gəlmək üçün sürətli üsulla
Ətraflı