"İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur"

Digərləri 28 Yan 2026 02:02:00 70 0

"İşıqda yatmaq infarkta səbəb olur"

İngiltərədə aparılan 10 illik geniş tədqiqat nəticəsində məlum olub ki, işıqda yatmaq müxtəlif ciddi sağlamlıq problemləri riskini artırır.

Bu xəbəri də oxu: "Bitcoin" yenidən bahalaşdı

Son.az xəbər verir ki, araşdırmaya 90 min insan cəlb olunub və uzun müddətli müşahidələr göstərib ki, işıqda yatmaq ürək-damar xəstəlikləri, infarkt, ürək çatışmazlığı və hətta şəkər xəstəliyi hallarının daha çox baş verməsi ilə bağlıdır.

Mütəxəssislərin izahına görə, bədənimiz təbii olaraq qaranlıqda yatmaq üçün tənzimlənib. Qaranlıq mühitdə stres hormonlarının səviyyəsi azalır, qan təzyiqi düşür və bədən daha yaxşı dincəlir. Bu isə sağlam yuxunun və ümumi sağlamlığın qorunmasına yardım edir.

Tibb elmi gecə yatarkən işığın minimuma endirilməsini tövsiyə edir. Ekspertlər xüsusilə mobil telefon, televizor və digər süni işıq mənbələrinin yatarkən azaldılmasının vacib olduğunu vurğulayır.

Nəticə göstərir ki, sağlamlıq üçün qaranlıq mühitdə yatmaq yalnız rahat yuxu deyil, həm də uzunmüddətli sağlamlıq üçün mühüm amildir.

Fidan Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Hande Erçelə prodüser sevgilisindən böyük jest like
  • 28 Yan 00:55  
Şou-biznes Hande Erçelə prodüser sevgilisindən böyük jest

Məşhur aktrisa Hande Erçel və yeni sevgilisi, prodüser Onur Güvenatamın m

arrow Ətraflı
Tramp hədələdi: "O, rəhbər seçilsə, yardımı kəsəcəyik" like
  • 28 Yan 00:51  
Digərləri Tramp hədələdi: "O, rəhbər seçilsə, yardımı kəsəcəyik"

ABŞ Prezidenti Donald Tramp İraqda keçmiş baş nazir Nuri əl-Malikinin yeni

arrow Ətraflı
15 dəqiqəyə Xaçapuri necə hazırlanır? like
  • 28 Yan 00:49  
Digərləri 15 dəqiqəyə Xaçapuri necə hazırlanır?

Gürcü mətbəxinin vizit kartı sayılan Xaçapuri adətən mayalı xəmirlə

arrow Ətraflı
Mertin serialında yeni sima: Məşhur aktyor heyətə qatıldı like
  • 28 Yan 00:43  
Şou-biznes Mertin serialında yeni sima: Məşhur aktyor heyətə qatıldı

Hazırlıqları sürətlə davam edən "Delikanlı" serialı üçün y

arrow Ətraflı
İrandan Trampa hərbi nümayiş: Hörmüz boğazında təlimlər başlayır like
  • 28 Yan 00:40  
Digərləri İrandan Trampa hərbi nümayiş: Hörmüz boğazında təlimlər başlayır

ABŞ-nin "USS Abraham Lincoln" təyyarə gəmisini bölgəyə yerləş

arrow Ətraflı
Pəncərə önünə folqa qoyun Fərqi görün like
  • 28 Yan 00:37  
Digərləri Pəncərə önünə folqa qoyun Fərqi görün

Alüminium folqa əsasən yemək bişirərkən istiliyi qorumaq üçün istifad�

arrow Ətraflı
Bazarlarda satılan texniki kartoflar: Alıcılar necə ayıra bilər? like
  • 28 Yan 00:33  
Digərləri Bazarlarda satılan texniki kartoflar: Alıcılar necə ayıra bilər?

Bəzi bazarlarda və mağazalarda alıcılar yemək üçün nəzərdə tutulmuş

arrow Ətraflı
Sezen Aksu “Eşref Rüya” üçün mahnı yazdı like
  • 28 Yan 00:29  
Şou-biznes Sezen Aksu “Eşref Rüya” üçün mahnı yazdı

Türkiyənin tanınmış müğənnisi Sezen Aksu "Kanal D"də yayımla

arrow Ətraflı
Bəzi ərazilərdə qaz kəsiləcək like
  • 28 Yan 00:26  
Digərləri Bəzi ərazilərdə qaz kəsiləcək

Paytaxtın bir sıra ərazilərində qaz kəsiləcək.

arrow Ətraflı
Dünya ulduzları falçılara nə qədər pul xərcləyirlər? ARAŞDIRMA like
  • 28 Yan 00:20  
Şou-biznes Dünya ulduzları falçılara nə qədər pul xərcləyirlər? ARAŞDIRMA

Falçılıq bir çox mədəniyyətlərdə gizli olsa da, məşhurlar arasında b

arrow Ətraflı
Filippində güclü zəlzələ oldu like
  • 28 Yan 00:09  
Dünya Filippində güclü zəlzələ oldu

Filippində 5,3 maqnitudalı zəlzələ qeydə alınıb.

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Yeni başlanğıclar üçün möhtəşəm gündür like
  • 28 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Yeni başlanğıclar üçün möhtəşəm gündür

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Trampdan sonra daha bir ölkə İranı təhdid etdi "Hücum etsə, vuracağıq" like
  • 27 Yan 23:54  
Dünya Trampdan sonra daha bir ölkə İranı təhdid etdi "Hücum etsə, vuracağıq"

ABŞ Prezidenti Donald Trampın İrana qarşı hərbi əməliyyat qərarı verib

arrow Ətraflı
İşdən çıxarılan nazir müavini kimdir? DOSYE like
  • 27 Yan 23:47  
Digərləri İşdən çıxarılan nazir müavini kimdir? DOSYE

Xəbər verdiyimiz kimi, kənd təsərrüfatı naziri Məcnun Məmmədova iki ye

arrow Ətraflı
Bu ölkədə havanın temperaturu 50 dərəcəyə yaxındır like
  • 27 Yan 23:27  
Dünya Bu ölkədə havanın temperaturu 50 dərəcəyə yaxındır

Avstraliya rekord qıran istilərə məruz qalıb.

arrow Ətraflı