Brokoli bu dərdlərə dərman İMİŞ
Digərləri 26 Fev 2026 16:10:00 69 0
Bəzi tərəvəzlər dadına görə uşaqların sevmədiyi qidalar arasında yer alır.
Bu xəbəri də oxu: İsrail səfirliyi Azərbaycana başsağlığı verdi
Son.az xəbər verir ki, parılan araşdırmalar həmin tərəvəzlərdən biri olan brokolinin həqiqətən də həyati əhəmiyyətli xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərir.
Dadını hamı sevməsə də, brokolinin sağlamlıq baxımından faydaları bir çox problemlərin qarşısını almağa kömək edir:
İmmuniteti gücləndirir: Brokoli yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir və bu vitamin immun hüceyrələrinin fəaliyyətini dəstəkləyir. C vitamini eyni zamanda güclü antioksidantdır və hüceyrələri sərbəst radikalların zərərindən qoruyur. Sərbəst radikallar infeksiya və stress zamanı arta bilər. Brokoli müntəzəm qəbul edildikdə orqanizmin müdafiə qabiliyyətinə töhfə verə bilər. Təbii ki, təkbaşına möcüzə deyil, balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi təsirlidir.
Antioksidant dəstəyi verir: Brokoli sulforafan adlı bioloji aktiv birləşmə ehtiva edir. Bu maddə hüceyrələrin öz müdafiə fermentlərini istehsal etməsini təşviq edə bilər və oksidativ stressin azalmasına kömək edə bilər. Oksidativ stress qocalma və bəzi xroniki xəstəliklərlə əlaqələndirilir. Buna görə brokoli hüceyrə səviyyəsində qoruyucu rol oynayır.
Həzmi tənzimləyir: Brokoli liflə zəngindir və lif bağırsaq hərəkətlərini normallaşdırır. Müntəzəm lif qəbulu qəbizlik riskini azalda bilər. Bundan əlavə, lif bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar üçün qida mənbəyidir. Sağlam bağırsaq mikrobiotası immunitet və maddələr mübadiləsinə təsir göstərir. Bu baxımdan brokoli həzm sağlamlığının mühüm hissəsi hesab olunur.
- 26 Fev 15:30
Fevralın 26-da Elm və Təhsil Nazirliyinin rəhbərliyi və kollektivi Xocalı
Ətraflı
- 26 Fev 15:22
Ölkədə istismar müddəti başa çatmış çoxmərtəbəli yaşayış binalar
Ətraflı
- 26 Fev 15:20
Son günlər bəzi xəbər saytlarında Azərbaycan Həmkarlar İttifaqları Kon
Ətraflı
- 26 Fev 15:07
2026-cı ilin yanvar ayında Azərbaycanda banklar tərəfindən nağd ABŞ doll
Ətraflı
- 26 Fev 15:06
Bəzi hallarda fərdi yaşayış evlərinin tikintisi üçün icazə tələb olu
Ətraflı
- 26 Fev 14:21
Fransanın Azərbaycandakı səfirliyi 26 Fevral - Xocalı Soyqırımı Günü i
Ətraflı
- 26 Fev 14:14
Bakı Ağır Cinayətlər Məhkəməsində Şüvəlanda dostunun atasını öld�
Ətraflı
- 26 Fev 14:00
Müğənni və aktyor Sərxan Kərəmoğlu qalmaqallı açıqlamaları ilə gün
Ətraflı
- 26 Fev 13:52
Bəzi işəgötürənlər əməkdaş bir neçə dəfə işə gecikən kimi onunl
Ətraflı
- 26 Fev 13:38
Qərbi Azərbaycan qaçqınları öz ata-baba torpaqlarına qayıdacaq.
Ətraflı
- 26 Fev 13:24
2026-cı ilin yanvar ayında Səhiyyə Nazirliyinin Analitik Ekspertiza Mərkəz
Ətraflı
- 26 Fev 13:17
Bakıdakı Dövlət Bayrağı Meydanının görüntüləri milyonlarla izləyici
Ətraflı
- 26 Fev 13:03
Sosial şəbəkədə bəzi şəxslərə sosial fond tərəfindən 1000 manat ver
Ətraflı
- 26 Fev 12:52
Sumqayıtda 8 aylıq hamilə xəstəxanada həyatını itirib.
Ətraflı
- 26 Fev 12:46
Bakıda və Abşeron yarımadasında fevralın 27-də hava şəraitinin dəyişk
Ətraflı