Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz

Digərləri 14 Fev 2026 00:12:00 159 0

Ürək sağlamlığı üçün ən faydalı tərəvəz

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölüm səbəbləri arasında hələ də ilk sıralardadır. Lakin yeni aparılan araşdırmalar göstərir ki, təbiətin bizə təqdim etdiyi bir tərəvəz ürək sağlamlığını qorumaqda dərmanlar qədər təsirli ola bilər. Mütəxəssislərin rəyinə görə, ürəyin ən yaxın dostu çuğundurdur.

Bu xəbəri də oxu: İnterpol xətti ilə axtarılan şəxs ölkəyə təhvil verildi

Son.az xəbər verir ki, çuğundur təbii nitratlarla zəngindir. Bu maddələr bədəndə nitrat oksidə çevrilir.

Nitrat oksid damarların genişlənməsinə və rahatlamasına kömək edir. Bu isə yüksək qan təzyiqini (təzyiqi) sürətlə aşağı salır və ürəyin yükünü azaldır. Çuğundurun tərkibindəki güclü antioksidantlar damar divarlarında iltihabın qarşısını alır və "pis xolesterolu" (LDL) azaldır. Bu, damar tıxanması və infarkt riskini minimuma endirən ən vacib amildir.

Araşdırmalar göstərir ki, çuğundur suyu içən insanların əzələləri oksigendən daha səmərəli istifadə edir. Bu, həm idmançılar, həm də gündəlik həyatda tez yorulan ürək xəstələri üçün təbii enerji mənbəyidir.

Mütəxəssislər çuğundurun faydalarını maksimum dərəcədə görmək üçün bunları tövsiyə edir:

Çiy və ya buxarda: Çox qaynatmaq tərkibindəki faydalı maddələri öldürə bilər.

Çuğundur suyu: Gündə bir stəkan təzə sıxılmış çuğundur suyu qan təzyiqini tənzimləmək üçün ideal hesab olunur.

Yarpaqları ilə birlikdə: Çuğundurun yarpaqları da kökü qədər maqnezium və kaliumla zəngindir, onları salatlara əlavə etmək olar. Lalə Qüdrətova Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
“Koroğlu” metrosu istiqamətində hərəkət dayandırıldı like
  • 14 Fev 00:05  
Digərləri “Koroğlu” metrosu istiqamətində hərəkət dayandırıldı

Suraxanı rayonu, Aeroport şosesində ("Buta Palace" yaxınlığında

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Hissləriniz saf, amma həssasdır like
  • 14 Fev 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Hissləriniz saf, amma həssasdır

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Ən seksual peşə artıq CEO deyil like
  • 13 Fev 23:48  
Digərləri Ən seksual peşə artıq CEO deyil

İllərdir aparılan sorğularda "ən cəlbedici peşə" dedikdə ağl

arrow Ətraflı
Paltar yuyarkən bir çimdik əlavə edin: Hətta ən köhnə corabları belə qar kimi ağardır like
  • 13 Fev 23:27  
Digərləri Paltar yuyarkən bir çimdik əlavə edin: Hətta ən köhnə corabları belə qar kimi ağardır

Ağ paltarların zamanla bozarması və ya saralması hamının ortaq problemidi

arrow Ətraflı
Ağcabədidə ağır qəza ölən və yaralananlar var like
  • 13 Fev 23:14  
Digərləri Ağcabədidə ağır qəza ölən və yaralananlar var

Ağcabədi rayonunda bir neçə avtomobilin iştirakı ilə zəncirvari qəza ol

arrow Ətraflı
Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın Sağlamlıq üçün böyük təhlükə like
  • 13 Fev 22:55  
Digərləri Bu tualet kağızlarını dərhal zibilə atın Sağlamlıq üçün böyük təhlükə

Market rəflərində ən çox üstünlük verilən ətirli və naxışlı tualet

arrow Ətraflı
"Bu formada arıqlama iynəsi vursanız, ölə bilərsiniz" like
  • 13 Fev 22:42  
Şou-biznes "Bu formada arıqlama iynəsi vursanız, ölə bilərsiniz"

Türkiyəli aktrisa Gözde Seda Altuner arıqlamaq üçün iynədən istifadə e

arrow Ətraflı
Prezident: Bu gün Azərbaycan həm Şərqdə, həm də Qərbdə ehtiyac duyulan ölkədir like
  • 13 Fev 22:30  
Siyasət Prezident: Bu gün Azərbaycan həm Şərqdə, həm də Qərbdə ehtiyac duyulan ölkədir

Bizim çox üstünlüklərimiz var: coğrafiya, həm Qərbdə, həm də Şərqd�

arrow Ətraflı
İlham Əliyev: Yeni dünya nizamı “kim güclüdür, o da haqlıdır” anlamına gəlməməlidir like
  • 13 Fev 22:28  
Siyasət İlham Əliyev: Yeni dünya nizamı “kim güclüdür, o da haqlıdır” anlamına gəlməməlidir

Biz Birləşmiş Millətlər Təşkilatının tamamilə iflic vəziyyətə düş

arrow Ətraflı
Bu il Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh müqaviləsi imzalanacaq? Prezident açıqladı like
  • 13 Fev 22:27  
Siyasət Bu il Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh müqaviləsi imzalanacaq? Prezident açıqladı

Prezident İlham Əliyev Münxendə Azərbaycan telekanallarına müsahibəsind�

arrow Ətraflı
İlham Əliyev Münxendə Azərbaycan telekanallarına müsahibə verib like
  • 13 Fev 22:23  
Siyasət İlham Əliyev Münxendə Azərbaycan telekanallarına müsahibə verib

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev fevralın 13-də Münxen

arrow Ətraflı
İlham Əliyev Münxendə “Oracle” korporasiyasının baş icraçı direktoru ilə görüşüb like
  • 13 Fev 22:10  
Siyasət İlham Əliyev Münxendə “Oracle” korporasiyasının baş icraçı direktoru ilə görüşüb

Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev fevralın 13-də Münxen

arrow Ətraflı
Türkiyədən havalanan təyyarədə dəhşətli dava: Salon qan içində qaldı like
  • 13 Fev 21:50  
Digərləri Türkiyədən havalanan təyyarədə dəhşətli dava: Salon qan içində qaldı

Türkiyədən Mançesterə gedən sərnişin təyyarəsində ingilis sərnişinl

arrow Ətraflı
Oteldəki gizli kameraları bu cür tapın Detektiv hiylələri like
  • 13 Fev 21:35  
Digərləri Oteldəki gizli kameraları bu cür tapın Detektiv hiylələri

Son illərdə otellərdə və kirayə mənzillərdə gizli kameralarla bağlı x

arrow Ətraflı
"Gənclik Mall"ın ətrafı tam dəyişəcək like
  • 13 Fev 21:06  
Digərləri "Gənclik Mall"ın ətrafı tam dəyişəcək

Gənclik metrosu ətrafında aparılan müşahidələr göstərir ki, zolaqları

arrow Ətraflı