Qanda dəmiri artıran məhsullar açıqlandı

Digərləri 16 Dek 2025 02:02:00 74 0

Qanda dəmiri artıran məhsullar açıqlandı

Dəmir çatışmazlığının qarşısını alan məhsullar açıqlanıb.

Bu xəbəri də oxu: Qəzada həlak olan Ramaldanova və yaxınının

Son.az xəbər verir ki, endokrinoloq Elena Şafranskanın dediyinə görə dəmir çatışmazlığı anemiyasının qarşısını almaq üçün pəhrizə mal qaraciyəri, dəniz məhsulları, paxlalılar daxil edilməlidir.

Şafranska bildirib ki, dəmir çatışmazlığı qanda oksigenin daşınmasını çətinləşdirir, bu da yorğunluq, zəiflik və yuxululuğa səbəb olur. Xüsusilə reproduktiv yaşda olan qadınlarda bu çatışmazlığın əsas səbəbi çox miqdarda qan itkisidir. Digər qruplarda isə mədə-bağırsaq xəstəlikləri və ya mədə əməliyyatları dəmirin mənimsənilməsinə mane olur.

O bildirib ki, bitki mənşəli dəmir heyvan mənşəli qədər yaxşı mənimsənilmir.

Dəmir baxımından ən zəngin məhsullar: mal və donuz qaraciyəri, mal dili, hinduşka, toyuq, balıq, krevetlər, paxlalılar, pomidor, alaqotu, çiyələk, nar, xoşaf və almadır.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Pulqabınıza bunları qoymayın Kasıblaya bilərsiniz like
  • 16 Dek 01:01  
Digərləri Pulqabınıza bunları qoymayın Kasıblaya bilərsiniz

Maliyyə mütəxəssisləri gündəlik pul idarəçiliyində diqqət edilməli o

arrow Ətraflı
“Müəllim” sözünü düzgün yaza bilməyənlərlə sağollaşmışıq” Emin Əmrullayev like
  • 16 Dek 00:59  
Digərləri “Müəllim” sözünü düzgün yaza bilməyənlərlə sağollaşmışıq” Emin Əmrullayev

"İnanıram ki, son 10 ildə müəllimlərimizin keyfiyyəti əsaslı şək

arrow Ətraflı
Hacıqabulda ağır qəza ölən var like
  • 16 Dek 00:53  
Digərləri Hacıqabulda ağır qəza ölən var

Hacıqabul rayonu ərazisində ağır yol qəzası baş verib.

arrow Ətraflı
Fatma Mahmudova KİMDİR? – Ön cəbhədə səhnə quran Xalq artisti like
  • 16 Dek 00:51  
Şou-biznes Fatma Mahmudova KİMDİR? – Ön cəbhədə səhnə quran Xalq artisti

Bu gün Xalq artisti Fatma Mahmudova reablitasiya mərkəzinə yerləşdirilib.

arrow Ətraflı
Protein tozları həqiqətən lazımlıdır? Mütəxəssisdən açıqlama like
  • 16 Dek 00:40  
Digərləri Protein tozları həqiqətən lazımlıdır? Mütəxəssisdən açıqlama

Protein tozları uzun illərdir xüsusilə idman edən və əzələ kütləsini

arrow Ətraflı
“Bu, böyük tərbiyəsizlik idi” like
  • 16 Dek 00:32  
Şou-biznes “Bu, böyük tərbiyəsizlik idi”

Müğənni Roza Zərgərli onun barəsində yayılan və "fiziki məhdudiyy

arrow Ətraflı
Azərbaycanın ən çox investisiya yatırdığı ölkə məlum oldu like
  • 16 Dek 00:18  
Digərləri Azərbaycanın ən çox investisiya yatırdığı ölkə məlum oldu

2025-ci ilin ilk 9 ayında Azərbaycan iqtisadiyyatına cəlb olunan birbaşa xa

arrow Ətraflı
Məşhur serial final edir like
  • 16 Dek 00:07  
Şou-biznes Məşhur serial final edir

"Bahar" serialının gələcəyi artıq dəqiqləşib. Mövsümün əv

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Sağlamlığınıza diqqət ayırmaq faydalı olacaq like
  • 16 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Sağlamlığınıza diqqət ayırmaq faydalı olacaq

Son.az 16 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Kanal rəhbəri və aparıcının narkotik testlərinin cavabı açıqlandı like
  • 15 Dek 23:50  
Digərləri Kanal rəhbəri və aparıcının narkotik testlərinin cavabı açıqlandı

Türkiyədə həyata keçirilən narkotik əməliyyatı çərçivəsində saxlan

arrow Ətraflı
Öpüşmə səhnələrində rol almayacaq arvadı like
  • 15 Dek 23:38  
Şou-biznes Öpüşmə səhnələrində rol almayacaq arvadı

64 yaşlı Hollivud ulduzu Corc Kluni maraqlı açıqlama verib.

arrow Ətraflı
100 manat başına bəla oldu like
  • 15 Dek 23:27  
Digərləri 100 manat başına bəla oldu

Xəbər verdiyimiz kimi, Azərbaycan Universitetində 18 yaşlı tələbə yıx�

arrow Ətraflı
Zakir Qaralova ağır itki like
  • 15 Dek 23:24  
Digərləri Zakir Qaralova ağır itki

Azərbaycanın sabiq Baş prokuroru Zakir Qaralova ağır itki üz verib. 

arrow Ətraflı
Azərbaycan bu dəfə İranı bağışlayacaq? like
  • 15 Dek 23:23  
Siyasət Azərbaycan bu dəfə İranı bağışlayacaq?

Rəsmi Tehranın "Azərbaycanla əlaqələr bizim üçün çox önəmlidir&

arrow Ətraflı