Faydalı bilib yeyirdik, ən zərərli çərəz imiş...

Digərləri 05 Okt 2025 00:28:00 78 0

Faydalı bilib yeyirdik, ən zərərli çərəz imiş...

Qoz-fındıq sağlam qidalanmanın ayrılmaz hissəsi kimi tez-tez tövsiyə olunur. Tərkibindəki maqnezium, kalium, E vitamini və sağlam yağlar sayəsində ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, enerji verir və uzun müddət toxluq hissi yaradır.

Bu xəbəri də oxu: Kamaləddin Qafarov: “Cəbrayılın azad edilməsi çox mühüm strateji uğur idi”

Son.az xəbər verir ki, lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bəzi növlər həddindən artıq istehlak edildikdə xeyirdən çox zərər verə bilər. Xüsusilə anakardiya və Braziliya qoz-fındıqları yüksək kalorili və yağ tərkibli olduğu üçün çəki artımı, yüksək xolesterol və ürək-damar problemlərinə səbəb ola bilər.

Bu qoz-fındıqların yüksək oksalat tərkibi böyrək daşı riski olanlar üçün ciddi təhlükə yaradır. Böyrək daşı xəstəliyi olanların bu növlərdən uzaq durması tövsiyə olunur.

Braziliya qozunun yüksək selenium tərkibi immuniteti gücləndirsə də, həddindən artıq istehlak saç tökülməsi, dırnaqların kövrək olması, sinir sistemi problemləri və ürəkbulanma kimi zərərlərə yol aça bilər.

Qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Dr. Ayşe Dəmir bildirir: "Anakardiya və Braziliya qoz-fındıqları gündə bir ovucdan çox olmamalıdır. Böyrək daşları olanlar üçün bu növlərdən qaçmaq vacibdir" .

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"İbo ilə Güllüşah"ın ulduzu indi necə görünür? like
  • 05 Okt 00:12  
Şou-biznes "İbo ilə Güllüşah"ın ulduzu indi necə görünür?

Türk kinosunun unudulmaz uşaq ulduzlarından biri olan Gülşah Alkoçlar, ill

arrow Ətraflı
Ermənistanın Bərdəni raket atəşinə tutmasından 5 il ötür like
  • 05 Okt 00:03  
Digərləri Ermənistanın Bərdəni raket atəşinə tutmasından 5 il ötür

Ermənistan silahlı qüvvələrinin Bərdəni raket atəşinə tutmasından 5 i

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Gözlənilməz xəbər planlarınızı dəyişə bilər like
  • 05 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Gözlənilməz xəbər planlarınızı dəyişə bilər

Son.az 5 oktyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Cabir İmanovun atası vəzifəli şəxs imiş FOTO like
  • 04 Okt 23:49  
Digərləri Cabir İmanovun atası vəzifəli şəxs imiş FOTO

Xəbər verdiyimiz kimi, Əməkdar artist Cabir İmanov bir neçə gün öncə i

arrow Ətraflı
Gəncədə zəncirvari qəza xəsarət alanlar var like
  • 04 Okt 23:46  
Digərləri Gəncədə zəncirvari qəza xəsarət alanlar var

Gəncədə zəncirvari yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Bakıda bağçada uşaq xəsarət alıb, təcili yardım çağırılmayıb like
  • 04 Okt 23:39  
Digərləri Bakıda bağçada uşaq xəsarət alıb, təcili yardım çağırılmayıb

Bakıdakı 291 saylı körpələr evi-uşaq bağçasında üç yaşlı körpə y

arrow Ətraflı
Rasim Balayevin nəvəsinin toyudur like
  • 04 Okt 23:27  
Şou-biznes Rasim Balayevin nəvəsinin toyudur

Xalq artisti Rasim Balayevin evində xeyir işdir.

arrow Ətraflı
Marneulinin meri seçildi like
  • 04 Okt 23:18  
Digərləri Marneulinin meri seçildi

Gürcü Arzusu-Demokratik Gürcüstan Partiyasının Marneuli şəhəri meri və

arrow Ətraflı
Beynində şiş aşkarlanan məşhur müğənni hər kəsi duyğulandırdı like
  • 04 Okt 23:11  
Şou-biznes Beynində şiş aşkarlanan məşhur müğənni hər kəsi duyğulandırdı

Tanınmış türkiyəli müğənni Lara çətin müalicə prosesindən keçdikd�

arrow Ətraflı
Səhhəti pisləşən Əməkdar artist xəstəxanaya yerləşdirildi like
  • 04 Okt 23:07  
Kriminal Səhhəti pisləşən Əməkdar artist xəstəxanaya yerləşdirildi

Şuşa Dövlət Musiqili Dram Teatrının direktoru, Əməkdar artist Yadigar Mu

arrow Ətraflı
Kobaxidze Tbilisidə baş verənlərə görə onu günahlandırdı like
  • 04 Okt 23:06  
Digərləri Kobaxidze Tbilisidə baş verənlərə görə onu günahlandırdı

"Avropa İttifaqının Gürcüstandakı səfiri Tbilisidə baş verənlər�

arrow Ətraflı
Elmi araşdırma: Pis yuxu beyni sürətlə qocaldır like
  • 04 Okt 23:00  
Digərləri Elmi araşdırma: Pis yuxu beyni sürətlə qocaldır

Yeni aparılan araşdırmaya görə, yuxu keyfiyyəti aşağı olan insanların

arrow Ətraflı
III Dünya müharibəsi olarsa, Trampın sığınacağı məkan açıqlandı like
  • 04 Okt 22:45  
Dünya III Dünya müharibəsi olarsa, Trampın sığınacağı məkan açıqlandı

ABŞ Prezidenti Donald Trampın III Dünya müharibəsi başlanacağı təqdird�

arrow Ətraflı
Səhər yeməyində bəhbəhlə yeyirlər, fayda yox, zərər verirmiş like
  • 04 Okt 22:03  
Digərləri Səhər yeməyində bəhbəhlə yeyirlər, fayda yox, zərər verirmiş

Səhər süfrələrinin rəngli bəzəyi, salatların sevimli tərkib hissəsi o

arrow Ətraflı
İrana hücum hazırlığı başladı: Qafqaza təsirləri necə olacaq? like
  • 04 Okt 21:50  
Dünya İrana hücum hazırlığı başladı: Qafqaza təsirləri necə olacaq?

Regionda siyasi münasibətlər kəskinləşib, buna görə İran hücum gözlə

arrow Ətraflı