Arıqlamaq istəyənlər bu qidalardan yesin

Digərləri 01 İyl 2025 19:00:00 89 0

Arıqlamaq istəyənlər bu qidalardan yesin

Mütəxəssislər toxluq hissini uzun müddət qoruyub saxlayan və aclığı azaldan qidaların siyahısını təqdim ediblər. Bu məhsullar həm sağlam qidalanma, həm də arıqlamaq istəyənlər üçün faydalı hesab olunur.

Bu xəbəri də oxu: Sabahdan hava korlanır bu tarixədək yağış yağacaq

Araşdırmalara əsasən, ilk sırada zülalla zəngin məhsullar yer alır. Yumurta, toyuq əti, balıq, kəsmik və paxlalılar səhər yeməklərində istifadə olunduqda gün ərzində daha az kalori qəbuluna səbəb ola bilər. Liflə zəngin qidalar - brokoli, kök, ispanaq, alma, armud, eləcə də yulaf, kətan və chia toxumu da uzunmüddətli toxluq hissi yaradır.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, avokado, qoz, badam və zeytun yağı kimi sağlam yağlar da aclığın qarşısını almaqda təsirlidir. Bu qidaların su ilə birlikdə qəbul edilməsi isə onların təsirini daha da gücləndirir. Xüsusilə cia toxumunun suda isladılması, yulaf əzməsi və az kalorili tərəvəz şorbaları bu baxımdan tövsiyə olunur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Rusiyada Nailə Allahverdiyevanın həbsinə dair qərar ləğv edildi like
  • 01 İyl 18:47  
Digərləri Rusiyada Nailə Allahverdiyevanın həbsinə dair qərar ləğv edildi

18:47 Rusiyanın Perm Diyar Məhkəməsi Müasir İncəsənət Muzeyinin (PER

arrow Ətraflı
Rusiya MNin təyyarəmizin vurulmasını əmr etdiyi anın sensasion səs yazısı like
  • 01 İyl 18:41  
Digərləri Rusiya MNin təyyarəmizin vurulmasını əmr etdiyi anın sensasion səs yazısı

2024-cü il dekabrın 25-də Qroznıya yaxınlaşarkən vurulan AZAL-a məxsus &

arrow Ətraflı
Vardanyanın məhkəməsi davam etdirilib like
  • 01 İyl 18:38  
Siyasət Vardanyanın məhkəməsi davam etdirilib

Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsinin sülh və insanlıq əley

arrow Ətraflı
USAİD bağlandı like
  • 01 İyl 18:15  
Dünya USAİD bağlandı

ABŞ dövlət katibi Marko Rubio ABŞ Beynəlxalq İnkişaf Agentliyinin (USAID)

arrow Ətraflı
Bu toyda 6.5 milyon pul yığıldı 5 min qonaq... FOTO like
  • 01 İyl 18:10  
Digərləri Bu toyda 6.5 milyon pul yığıldı 5 min qonaq... FOTO

Türkiyənin Van şəhərində geniş müzakirələrə səbəb olan dəbdəbəli

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı müğənninin konsertinə 200 min insan gəldi VİDEO like
  • 01 İyl 17:44  
Şou-biznes Azərbaycanlı müğənninin konsertinə 200 min insan gəldi VİDEO

Rusiyada yaşayıb, fəaliyyət göstərən azərbaycanlı müğənni Coni (Cahi

arrow Ətraflı
İlqar Mustafayev bu şəxslərlə əlbir imiş like
  • 01 İyl 17:43  
Kriminal İlqar Mustafayev bu şəxslərlə əlbir imiş

"Dənizkənarı Bulvar İdarəsi" Publik Hüquqi Şəxsin fəaliyyəti

arrow Ətraflı
Tanınmış azərbaycanlı rəssam vəfat etdi like
  • 01 İyl 17:36  
Kriminal Tanınmış azərbaycanlı rəssam vəfat etdi

Türkiyədə yaşayan azərbaycanlı Əməkdar rəssam Rəhim Məmmədov vəfat

arrow Ətraflı
Qohum evliliyinə qarşı ciddi mübarizə: Azyaşlıların kəbinini kəsən mollalara ağır cəza gəlir! like
  • 01 İyl 17:35  
Digərləri Qohum evliliyinə qarşı ciddi mübarizə: Azyaşlıların kəbinini kəsən mollalara ağır cəza gəlir!

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gündən qohum evliliyi ilə bağlı qadağa qüvvə

arrow Ətraflı
"Sputnik Azərbaycan”ın əməkdaşlarının məhkəmələri keçiriləcək like
  • 01 İyl 17:34  
Kriminal "Sputnik Azərbaycan”ın əməkdaşlarının məhkəmələri keçiriləcək

Daxili İşlər Nazirliyinin (DİN) keçirdiyi əməliyyat nəticəsində saxlan

arrow Ətraflı
Donald MakDonald vəfat etdi FOTO like
  • 01 İyl 17:27  
Şou-biznes Donald MakDonald vəfat etdi FOTO

Avstraliyanın tanınmış aktyoru, teleaparıcısı və ssenaristi Donald MakDo

arrow Ətraflı
Attestasiya imtahanından keçməyən incəsənət müəllimlərinə ikinci şans veriləcək! like
  • 01 İyl 17:26  
Digərləri Attestasiya imtahanından keçməyən incəsənət müəllimlərinə ikinci şans veriləcək!

Attestasiya imtahanından keçməyən bəzi müəllimlərin taleyinə aydınlıq

arrow Ətraflı
Türkiyəli məşhur iş adamı öldü like
  • 01 İyl 17:16  
Digərləri Türkiyəli məşhur iş adamı öldü

Altınbaş Universitetinin Qurucu Mütəxəssislər Şurasının sədri və Alt�

arrow Ətraflı
“Ən ağır dövrüm ərdə olan vaxtlarım idi” like
  • 01 İyl 17:06  
Şou-biznes “Ən ağır dövrüm ərdə olan vaxtlarım idi”

İnfluenser Aynişan Quliyeva etirafı ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Ayxan Hacızadədən Mixail Şvıdkoya CAVAB like
  • 01 İyl 17:03  
Siyasət Ayxan Hacızadədən Mixail Şvıdkoya CAVAB

Azərbaycan Xarici İşlər Nazirliyinin Mətbuat xidməti idarəsinin rəisi Ay

arrow Ətraflı