Zehni yorğunluğu azaldır Dənəsi 70 qəpikdən satılır

Digərləri 17 İyn 2025 18:40:00 89 0

Zehni yorğunluğu azaldır Dənəsi 70 qəpikdən satılır

Qarğıdalı həm dadı, həm də tərkibi ilə sağlam qidalanmada mühüm yer tutur. Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində orqanizm üçün müxtəlif faydalar təqdim edir. Bəzi hallarda isə müəyyən sağlamlıq riskləri ilə də müşahidə oluna bilər.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda bir ildə 73 min abort... Cəzalar sərtləşdirilir

Qarğıdalı əsasən B qrupu vitaminləri, maqnezium, dəmir, lif və antioksidantlarla zəngindir. Bu bitki bağırsaq fəaliyyətini tənzimləyir, qəbizlik problemini azaldır və uzun müddət toxluq hissi verir. Qarğıdalı eyni zamanda qan şəkərinin səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edir. Bu xüsusiyyəti onu şəkər xəstələri üçün nisbətən uyğun qida edir.

Onun unikal faydalarından biri isə beyinin enerji ehtiyacını sürətli şəkildə ödəməsidir. Tərkibindəki "tiamin" vitamini sinir sistemi və zehni fəaliyyət üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Mütəxəssislər bu səbəbdən qarğıdalının zehni yorğunluğu azalda biləcəyini bildirirlər.

Lakin qarğıdalının zərərləri də istisna deyil. Həddindən artıq istehlak edildikdə qaz, şişkinlik və bağırsaqlarda narahatlıq yarada bilər. Bundan başqa, bəzi qarğıdalı növləri GMO (genetik modifikasiya olunmuş orqanizm) ola bildiyindən istehlakçıların keyfiyyətli və etibarlı mənbədən almağa diqqət etməsi tövsiyə olunur.

Qidalanma mütəxəssisləri bildirirlər ki, sağlam insanlar üçün orta miqdarda qarğıdalı istehlakı təhlükə yaratmır. Amma mədə-bağırsaq xəstəlikləri və şəkər problemi olan şəxslər həkimlə məsləhətləşərək istifadə etməlidirlər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İran sərhədini keçən Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlandı like
  • 17 İyn 18:30  
Digərləri İran sərhədini keçən Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlandı

İsrail və İran arasında yaranmış mövcud qarşıdurma ilə əlaqədar İsr

arrow Ətraflı
Ana qızını öldürübmüş Azərbaycanda dəhşətli cinayətin üstü 23 il sonra açıldı like
  • 17 İyn 18:20  
Digərləri Ana qızını öldürübmüş Azərbaycanda dəhşətli cinayətin üstü 23 il sonra açıldı

23 il əvvəl baş verən dəhşətli cinayət hadisəsinin üstü açılıb.

arrow Ətraflı
Kəmaləddin Heydərov onu rəis təyin etdi like
  • 17 İyn 18:09  
Digərləri Kəmaləddin Heydərov onu rəis təyin etdi

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin Gəncə Regional Mərkəzinə yeni rəis təyin

arrow Ətraflı
Bu da Aşıq Əlinin heç kimin görmədiyi övladları like
  • 17 İyn 18:00  
Şou-biznes Bu da Aşıq Əlinin heç kimin görmədiyi övladları

Aşıq Əli Tapdıqoğlunun övladlarının ilk dəfə görüntüləri nümayi�

arrow Ətraflı
Azərbaycanda bir ildə 73 min abort... Cəzalar sərtləşdirilir like
  • 17 İyn 17:50  
Digərləri Azərbaycanda bir ildə 73 min abort... Cəzalar sərtləşdirilir

Təkcə 2024-cü il ərzində ölkədə təxminən 73 min abort faktı qeydə al

arrow Ətraflı
Elektrik və su xərclərinə son – Paltaryuyanda bu düymə ilə.... like
  • 17 İyn 17:41  
Digərləri Elektrik və su xərclərinə son – Paltaryuyanda bu düymə ilə....

Paltaryuyan maşın istifadəçilərinin çoxu bu sadə, amma effektiv funksiyad

arrow Ətraflı
Bakıda ilin rəqs tədbirləri keçiriləcək WADF World Championships & World Cups 2025 – like
  • 17 İyn 17:33  
Kriminal Bakıda ilin rəqs tədbirləri keçiriləcək WADF World Championships & World Cups 2025 –

5-7 sentyabr tarixlərində Bakı şəhərində ilin ən çox gözlənilən rəq

arrow Ətraflı
Niyaməddin Musayevin qızı ilk dəfə efirdə kövrək anlar like
  • 17 İyn 17:29  
Şou-biznes Niyaməddin Musayevin qızı ilk dəfə efirdə kövrək anlar

Xalq artisti Niyaməddin Musayevin qızı Röya ilk dəfə efirə qoşulub.

arrow Ətraflı
Bakının bəzi ərazilərində qaz olmayacaq like
  • 17 İyn 17:10  
Digərləri Bakının bəzi ərazilərində qaz olmayacaq

Binəqədi rayonu ərazisində yeni çəkilmiş qaz xəttinin mövcud şəbəkə

arrow Ətraflı
"İsrailin hədəfində daha bir neçə alim var" like
  • 17 İyn 17:05  
Dünya "İsrailin hədəfində daha bir neçə alim var"

İsrailin Baş naziri Binyamin Netanyahu ölkəsinin İrana qarşı hərbi əmə

arrow Ətraflı
Sabahdan Bakıda iki yolun kəsişməsində hərəkət qismən məhdudlaşdırılacaq like
  • 17 İyn 17:00  
Digərləri Sabahdan Bakıda iki yolun kəsişməsində hərəkət qismən məhdudlaşdırılacaq

İyunun 18-də saat 08:00-dan 19 iyun saat 20:00-dək Bakı şəhəri, Binəqəd

arrow Ətraflı
Məşhur müğənninin oğlu narkotikə görə xəstəxanalıq oldu like
  • 17 İyn 16:44  
Şou-biznes Məşhur müğənninin oğlu narkotikə görə xəstəxanalıq oldu

Məşhur amerikalı müğənni Şerin oğlu xəstəxanalıq olub.

arrow Ətraflı
Sertifikatlaşma rəqabəti yer uğrunda deyil, keyfiyyət uğrundadır Vəfa Yaqublu like
  • 17 İyn 16:39  
Digərləri Sertifikatlaşma rəqabəti yer uğrunda deyil, keyfiyyət uğrundadır Vəfa Yaqublu

"Sertifikatlaşma təhsilin maraqlı tərəflərinin mənafeyinə xidmət e

arrow Ətraflı
Röyanın atasının səhhətində problem yarandı like
  • 17 İyn 16:32  
Şou-biznes Röyanın atasının səhhətində problem yarandı

Xalq artisti Röya Ayxanın səhhətində problem yaranması ilə bağlı məl

arrow Ətraflı
İsrail qırıcıları Türkiyə hava məkanını pozdu F16lar havaya qaldırıldı like
  • 17 İyn 16:30  
Dünya İsrail qırıcıları Türkiyə hava məkanını pozdu F16lar havaya qaldırıldı

İyunun 13-də, İrana qarşı edilən hücumların ilk gecəsində İsrail qır

arrow Ətraflı