Yumurtanın düzgün bişirilməməsinin


Digərləri 01 Fev 2024 08:25:00 160 0

Yumurtanın düzgün bişirilməməsinin

Yumurta çox sağlam qida növüdür. Ancaq yeməklərdə düzgün hazırlanmaması və ya birləşməsi onları təhlükəli edə bilər.

Son.az lent.az-a istinadla xəbər verir ki, yumurta müəyyən qaydada bişirilməsə, zərərli ola bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, yumurta qovurması onun tərkibinə mənfi təsir göstərir və onu ən zərərli bişirmə üsulu edir.

Bu səbəbdən hər gün yumurta yemək zərərli ola bilər.

Ancaq qaynadılmış yumurtaya gəldikdə, onlar zərərsiz sayılırlar. Mütəxəssislər hətta yumurtaları duz əlavə etmədən qaynatmağı tövsiyə edirlər.

Beləliklə, qızardılmış yumurta ilə müqayisədə, qaynadılmış yumurta daha az zərərlidir.

Bəs, hər gün yumurta yesək nə olacaq? Həkimlər qeyd edirlər ki, sağlam bir insan gündə iki və ya üç yumurta, həftədə isə on və ya daha çox yumurta yeyə bilər.

Bununla belə, həftədə beş-altı yumurta sayını məhdudlaşdırmaq tövsiyə olunur.

Səhər yeməyi üçün bir və ya iki yumurta əzələ kütləsi yaratmağa kömək edə bilər. Çünki yumurta ağları ətdən alınan proteindən daha asan həzm olunur.

Bundan əlavə, belə bir səhər yeməyi sinir sistemini gücləndirməyə və çəki azaltmağa kömək edəcək.

Qaraciyərdə probleminiz varsa, yumurta yeməyi məhdudlaşdırmaq tövsiyə edilir. Xolesterolu yüksək olan yaşlı insanlar da yumurta yeməyi azaltmalıdır.

Pankreatit, qaraciyər problemi, öd kisəsi problemi və ya qastrit olanlar tez-tez yumurta yeyərkən diqqətli olmalıdırlar.

Son.az Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

İpoteka ilə ev almaq istəyənlərə SEVİNDİRİCİ XƏBƏR like
  • 01 Fev 08:19  
Digərləri İpoteka ilə ev almaq istəyənlərə SEVİNDİRİCİ XƏBƏR

Bir neçə gündən sonra ipotela kreditlərin verilməsinə başlanılacaq.

arrow Ətraflı
Məşhur aktyor “Yarqı”da like
  • 01 Fev 08:19  
Şou-biznes Məşhur aktyor “Yarqı”da

Reytinqlərdə ilk sırada yer alan "Yarqı" serialına yeni aktyor da

arrow Ətraflı
Tramp təcrübəli insandır, Rusiyanın fanatı deyil like
  • 01 Fev 08:14  
Dünya Tramp təcrübəli insandır, Rusiyanın fanatı deyil

Tramp təcrübəli insandır. O, dəfələrlə yıxılıb və ayağa qalxıb. Bu

arrow Ətraflı
Məktəblərdə qış tətili başa çatdı like
  • 01 Fev 07:55  
Digərləri Məktəblərdə qış tətili başa çatdı

Ümumtəhsil müəssisələrində qış tətili başa çatıb.

arrow Ətraflı
Avropanın ən kriminal şəhərləri açıqlandı like
  • 01 Fev 07:47  
Dünya Avropanın ən kriminal şəhərləri açıqlandı

Avropanın ən kriminal şəhəri Fransanın Marsel şəhəridir.

arrow Ətraflı
HƏMAS İsrail həbsxanalarındakı fələstinlilərin mərhələli şəkildə azad edilməsinə razıdır like
  • 01 Fev 07:25  
Dünya HƏMAS İsrail həbsxanalarındakı fələstinlilərin mərhələli şəkildə azad edilməsinə razıdır

Fələstinin HƏMAS hərəkatı Qəzza zolağında radikallar tərəfindən saxl

arrow Ətraflı
Onkoloq ürək xərçənginin əlamətlərindən danışıb like
  • 01 Fev 07:15  
Digərləri Onkoloq ürək xərçənginin əlamətlərindən danışıb

Bədxassəli ürək xərçəngi angiosarkoma ən çox 45 yaş və yuxarı kişil

arrow Ətraflı
Fevral ayında varlanacaq 4 BÜRC like
  • 01 Fev 07:07  
Digərləri Fevral ayında varlanacaq 4 BÜRC

Astrologiya insanların həyatına təsir edən qədim elmdir. Bir çox insan b�

arrow Ətraflı
ABŞ reaktiv bombaları Ukraynaya göndərdi like
  • 01 Fev 06:53  
Dünya ABŞ reaktiv bombaları Ukraynaya göndərdi

ABŞ reaktiv GLSDB bombalarını Ukraynaya, cəbhə xəttinə göndərib.

arrow Ətraflı
Çin elektromobilləri Avropanı fəth edir like
  • 01 Fev 06:47  
Dünya Çin elektromobilləri Avropanı fəth edir

"Yaşıl keçid"i Avropa Birliyinin rəsmi siyasəti kimi elan edən A

arrow Ətraflı
Budanov yeni əkshücumun vaxtını açıqladı like
  • 01 Fev 06:38  
Dünya Budanov yeni əkshücumun vaxtını açıqladı

Ukrayna Silahlı Qüvvələri bu ilin yazında yeni əks-hücum əməliyyatına

arrow Ətraflı
Leonardo Di Kaprio bomj kimi görüntülənib like
  • 01 Fev 06:29  
Şou-biznes Leonardo Di Kaprio bomj kimi görüntülənib

Hollivud aktyoru 49 yaşlı Leonardo Di Kaprionun bomj şəklində fotoları yay

arrow Ətraflı
Pomidor suyu ilə bağlı mühüm araşdırma! BU XƏSTƏLİYİN qarşısını alır like
  • 01 Fev 06:06  
Digərləri Pomidor suyu ilə bağlı mühüm araşdırma! BU XƏSTƏLİYİN qarşısını alır

Kornell Universitetinin (ABŞ) tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, pomido

arrow Ətraflı
Ölən insanın geyimlərini istifadə etmək olar?  "Çox təhlükəlidir, çünki..."  AÇIQLAMA like
  • 01 Fev 05:05  
Digərləri Ölən insanın geyimlərini istifadə etmək olar? "Çox təhlükəlidir, çünki..." AÇIQLAMA

İnsanların bir çoxu, doğmaları həyatını itirdikdən sonra, onların gey

arrow Ətraflı