Yaponiyadan dünyaya yayılan axın: Meşə vannası

Dünya 06 Fev 2026 20:35:00 66 0

Yaponiyadan dünyaya yayılan axın: Meşə vannası

Müasir həyatın tempi bizi çox vaxt daxili səsimizdən belə uzaqlaşdırır. Ekranlar, iclaslar, bitməyən bildirişlər və daim harasa yetişmək qaçaqovu arasında nəfəs almaq belə çətinləşir. Günün böyük hissəsini qapalı məkanlarda, süni işıqlar altında keçirərkən bədənimiz qədər ruhumuz da yorulur. Məhz bu məqamda təbiətin bizi sakitləşdirən, tarazlayan və sağaldan gücü - "Meşə vannası" dövrəyə girir.

Bu xəbəri də oxu: ABŞ vətəndaşlarına çağırış etdi: "İranı dərhal tərk edin!"

Son.az xəbər verir ki, Yaponiyada "Shinrin-yoku" adı ilə yaranan bu təcrübə "meşə atmosferinə dalmaq" deməkdir. Burada məqsəd idman etmək, sürətlə yerimək və ya hansısa hədəfə çatmaq deyil. Əsas prinsip yavaşlamaq və olduğun anı bütün duyğularınla hiss etməkdir.

Elmi araşdırmalar göstərir ki, bu ritual stress hormonu olan kortizol səviyyəsini aşağı salır, ürək döyüntülərini nizamlayır və immunitet sistemini gücləndirir.

Ağaclardan yayılan təbii aromaların (fitonsidlərin) sinir sisteminə sakitləşdirici təsir etdiyi sübut olunub.

Meşə vannasının ən güclü tərəfi təbiətlə sözlərə ehtiyac duymadan qurulan ünsiyyətdir:

Gözlər: Yaşılın min bir tonunu izləyir.

Qulaqlar: Quşların cəh-cəhini və küləyin yarpaqlar arasındakı pıçıltısını dinləyir.

Toxunuş: Ayaqlar torpağın yumşaqlığını, əllər ağac qabıqlarının nahamar toxumasını hiss edir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Milyonçu olduğundan xəbəri belə yoxdur: Zaman daralır like
  • 06 Fev 20:23  
Dünya Milyonçu olduğundan xəbəri belə yoxdur: Zaman daralır

Fransada keçirilən "My Million" lotereyasında 1 milyon avro qazanan

arrow Ətraflı
Bu məbləğ 266 manatdan 50 manata endirildi Rəsmi like
  • 06 Fev 20:05  
Digərləri Bu məbləğ 266 manatdan 50 manata endirildi Rəsmi

Azərbaycanda yerli daşıyıcılar üçün sürücü hazırlığı üzrə təhs

arrow Ətraflı
Yeni sədr Vüsal Nəsirli kimdir? like
  • 06 Fev 19:44  
Digərləri Yeni sədr Vüsal Nəsirli kimdir?

Xəbər verdiyimiz kimi, fevralın 6-da Prezident İlham Əliyevin sərəncamı

arrow Ətraflı
Vüsal Nəsirli AAYDA İdarə Heyətinin sədri təyin edilib like
  • 06 Fev 19:29  
Digərləri Vüsal Nəsirli AAYDA İdarə Heyətinin sədri təyin edilib

Vüsal Zakir oğlu Nəsirli Azərbaycan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyi İ

arrow Ətraflı
Saleh Məmmədov AAYDAnın sədri vəzifəsindən azad edilib like
  • 06 Fev 19:28  
Digərləri Saleh Məmmədov AAYDAnın sədri vəzifəsindən azad edilib

Saleh Ərşad oğlu Məmmədov Azərbaycan Avtomobil Yolları Dövlət Agentliyi

arrow Ətraflı
Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş like
  • 06 Fev 19:20  
Digərləri Dərin yuxunun sirri qaranlıq otaqda imiş

Bir çox insan yatarkən otağın qaranlıq olduğunu düşünsə də, əslində

arrow Ətraflı
Ombudsmandan "İdrak" liseyində baş verən insidentlə bağlı çağırış like
  • 06 Fev 19:06  
Digərləri Ombudsmandan "İdrak" liseyində baş verən insidentlə bağlı çağırış

Media nümayəndələri tərəfindən şagirdlərdən müsahibə götürülməsi

arrow Ətraflı
Fatimənin ölkədən çıxışına qadağa qoyula bilər like
  • 06 Fev 18:58  
Şou-biznes Fatimənin ölkədən çıxışına qadağa qoyula bilər

"Nazilə Səfərli oğlumun atasına da toxunub. Arada söhbət aparıb-gə

arrow Ətraflı
Bakı kənar dairəvi yolda uzun tıcac yaranıb like
  • 06 Fev 18:47  
Digərləri Bakı kənar dairəvi yolda uzun tıcac yaranıb

Paytaxtın əsas nəqliyyat arteriyalarından biri olan kənar dairəvi yolda 

arrow Ətraflı
10 günün əsgəri hospitalda öldü like
  • 06 Fev 18:31  
Digərləri 10 günün əsgəri hospitalda öldü

Müdafiə Nazirliyinin N saylı hərbi hissəsinin əsgəri ölüb.

arrow Ətraflı
Hansı daha sərfəlidir: İpoteka, güzəştli ipoteka, kirayə mənzil like
  • 06 Fev 18:27  
Digərləri Hansı daha sərfəlidir: İpoteka, güzəştli ipoteka, kirayə mənzil

Mənzil sahibi olmaq hər kəsin arzusudur. Ölkəmizdə mənzil əldə etmək

arrow Ətraflı
Azərbaycan və Pakistan HDQləri arasında əməkdaşlıq genişləndirilir like
  • 06 Fev 18:23  
Digərləri Azərbaycan və Pakistan HDQləri arasında əməkdaşlıq genişləndirilir

Pakistan İslam Respublikasında səfərdə olan Azərbaycan Hərbi Dəniz Qüvv

arrow Ətraflı
Rusiya səfiri XİNə çağırıldı: nota təqdim edildi like
  • 06 Fev 18:19  
Siyasət Rusiya səfiri XİNə çağırıldı: nota təqdim edildi

6 fevral 2026-cı il tarixində Rusiya Federasiyasının Azərbaycan Respublikas

arrow Ətraflı
Türkiyənin reytinqli serialında mahnımız səsləndi like
  • 06 Fev 18:15  
Şou-biznes Türkiyənin reytinqli serialında mahnımız səsləndi

"Veliaht" serialında növbəti dəfə musiqimizə yer verilib.

arrow Ətraflı