İmmun sistemimiz təhlükədədir AÇIQLAMA

Digərləri 21 Yan 2026 15:34:24 62 0

İmmun sistemimiz təhlükədədir AÇIQLAMA

"Elmi tədqiqatlar göstərir ki, uzun müddət davam edən aşağı kalorili və balanssız dietlər immun sistemin funksional qabiliyyətini azaldır".

Bu xəbəri də oxu: Keçmiş komendant bloku dağıtdı Sakinlər şikayətçi oldular

Son.az xəbər verir ki, bu sözləri canlı yayımda Səhiyyə Nazirliyinin  mütəxəssi-eksperti, qastroenteroloq Emin Məmmədov deyib.

Onun sözlərinə görə, enerji defisiti fonunda T-limfositlərin aktivliyi azalır, infeksiyalara qarşı müqavimət zəifləyir və sağalma müddəti uzanır:

"Bu vəziyyət xüsusilə stress altında olan, intensiv işləyən və ya xroniki xəstəliyi olan insanlarda daha qabarıq şəkildə özünü göstərir".

Ekspert qeyd edib ki, qrup diet proqramlarının digər mühüm mənfi cəhəti hormonal balansın pozulmasıdır.

E.Məmmədov bildirib ki, qrup diet proqramları qısa müddətdə motivasiya və intizam yarada bilsə də, uzunmüddətli perspektivdə fərdi xüsusiyyətlər nəzərə alınmadıqda sağlamlıq problemlərinə və immun sistemin zəifləməsinə səbəb ola bilər:

"Elmi yanaşmaya əsasən, diet proqramları fərdi tibbi qiymətləndirmə əsasında, həkim və ya klinik dietoloq nəzarəti altında planlaşdırılmalıdır. Sağlam qidalanmanın əsas prinsipi balanslı, müxtəlif və fərdiləşdirilmiş yanaşmadır".

Nəzərə çatdırıb ki, uzunmüddətli qrup diet proqramları zamanı dəmir, vitamin B12, fol turşusu, D vitamini, kalsium, maqnezium və sink çatışmazlığı riski artır. Onun sözlərinə görə bu mikroelementlər yalnız metabolik proseslər üçün deyil, eyni zamanda immun sisteminin normal fəaliyyəti üçün də həyati əhəmiyyət daşıyır.

Mina Mikayılova Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycan vasitəsilə Ermənistana 18 min tondan çox taxıl daşınıb like
  • 21 Yan 15:27  
Digərləri Azərbaycan vasitəsilə Ermənistana 18 min tondan çox taxıl daşınıb

Prezident İlham Əliyevin qərarına uyğun olaraq, Azərbaycandan Ermənistana

arrow Ətraflı
ABŞdə yaşayan azərbaycanlı aparıcı ilk dəfə sevgilisi ilə VİDEOsunu yaydı like
  • 21 Yan 15:15  
Şou-biznes ABŞdə yaşayan azərbaycanlı aparıcı ilk dəfə sevgilisi ilə VİDEOsunu yaydı

Hazırda ABŞ-də yaşayan bir zamanların məşhur aparıcısı Günel Hümbət

arrow Ətraflı
SumqayıtBakı qatarı bu stansiyalarda da dayanacaq like
  • 21 Yan 15:11  
Digərləri SumqayıtBakı qatarı bu stansiyalarda da dayanacaq

Bu gündən etibarən Sumqayıt-Bakı xətti üzrə hərəkət edən ekspres qat

arrow Ətraflı
190 min vətəndaşın pensiyası vaxtından əvvəl artırıla bilər like
  • 21 Yan 15:06  
Digərləri 190 min vətəndaşın pensiyası vaxtından əvvəl artırıla bilər

Azərbaycanda işləyən pensiyaçı vətəndaşların pensiya kapitalından ist

arrow Ətraflı
Türkiyə bayrağına qarşı hörmətsizlik: like
  • 21 Yan 15:05  
Digərləri Türkiyə bayrağına qarşı hörmətsizlik:

Türkiyənin Mardin vilayətində Türkiyə bayrağına qarşı təxribat törə

arrow Ətraflı
ABŞAzərbaycan münasibətləri yeni mərhələdə like
  • 21 Yan 15:00  
Siyasət ABŞAzərbaycan münasibətləri yeni mərhələdə

"Donald Tramp hakimiyyətə gələndən sonra Azərbaycan və ABŞ arasın

arrow Ətraflı
Masazırda 3 bina işıqsız qalıb, qaz da yoxdur "Soyuqdan sakinlər avtomobillərində gecələyir" like
  • 21 Yan 14:50  
Digərləri Masazırda 3 bina işıqsız qalıb, qaz da yoxdur "Soyuqdan sakinlər avtomobillərində gecələyir"

Dünən axşamüstündən, daha dəqiq desək, 14:15-dən sonra Masazırda, Səy

arrow Ətraflı
“Akademik Həsən Əliyev” gəmibərəsi istismara qaytarılıb like
  • 21 Yan 14:24  
Digərləri “Akademik Həsən Əliyev” gəmibərəsi istismara qaytarılıb

AZCON Holdinq şirkətlərindən olan ASCO-nun "Akademik Həsən Əliyev&qu

arrow Ətraflı
Dərnəgüldəki yanğında xəsarət alan var? TƏBİB like
  • 21 Yan 14:23  
Digərləri Dərnəgüldəki yanğında xəsarət alan var? TƏBİB

Yanvarın  21-i saat 12:30-da Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Ya

arrow Ətraflı
Gürcüstanda ova gedən azərbaycanlının meyiti tapıldı like
  • 21 Yan 14:22  
Digərləri Gürcüstanda ova gedən azərbaycanlının meyiti tapıldı

Gürcüstanın Marneuli bələdiyyəsinin ərazisində itkin düşən azərbayca

arrow Ətraflı
Qutabdakı at əti imiş Obyekt bağlandı like
  • 21 Yan 14:18  
Digərləri Qutabdakı at əti imiş Obyekt bağlandı

Daxil olan müraciət əsasında Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinin əməkdaşl

arrow Ətraflı
Minimum əməkhaqqı ilə bağlı yeni QAYDA like
  • 21 Yan 14:16  
Digərləri Minimum əməkhaqqı ilə bağlı yeni QAYDA

Azərbaycanda minimum əməkhaqqının məbləğinə ildə bir dəfədən az olm

arrow Ətraflı
Arif Babayevin qəbirüstü abidəsinin hazırlanması niyə gecikir? like
  • 21 Yan 14:07  
Kriminal Arif Babayevin qəbirüstü abidəsinin hazırlanması niyə gecikir?

Xalq artisti Arif Babayevin qəbirüstü abidəsi hazırlanacaq.

arrow Ətraflı