8 saatdan az yatanlara xəbərdarlıq

Digərləri 02 Dek 2025 21:00:00 45 0

8 saatdan az yatanlara xəbərdarlıq

Florensiyada aparılan yeni tədqiqat göstərir ki, gənc və klinik cəhətdən sağlam insanlar arasında belə yuxunun qısalığı və nizamsızlığı ürək-damar xəstəlikləri riskini artıra bilər.

Bu xəbəri də oxu: Sumqayıtda nəqliyyat sistemi dəyişir: Yeniliklər nədir?

Son.az xəbər verir ki, araşdırma "Nutrients" jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatda 70 nəfər iştirak edib və onların yuxu müddəti Fitbit biləkliklərlə bir həftə boyunca izlənib. İştirakçılar gecə orta hesabla 7,4 saat yatıblar, lakin yuxu qrafikləri fərqli olub.

Nəticələr göstərib ki, daha nizamsız yuxu qrafikinə sahib şəxslərdə bədən yağının nisbəti daha yüksək, ümumi xolesterol və "yaxşı" HDL səviyyəsi isə aşağı olub. Həmçinin yeddi saatdan az yatmaq BMI-nin yüksəlməsi və homosistein səviyyəsinin artması ilə əlaqələndirilib ki, bu da ürək-damar riskini artırır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ən dadlı 4 pendirli pizza hazırlanması like
  • 02 Dek 20:45  
Digərləri Ən dadlı 4 pendirli pizza hazırlanması

4 pendirli pizza hazırlayarkən ən vacib məqam düzgün pendir balansını ta

arrow Ətraflı
"Ata mənə baxmayıb, sevgi göstərməyib" like
  • 02 Dek 20:31  
Şou-biznes "Ata mənə baxmayıb, sevgi göstərməyib"

Müğənni Leyla Rəhimli atası ilə danışmadığı üçün onu tənqid edən

arrow Ətraflı
Audi Rusiya bazarına qayıdır like
  • 02 Dek 20:00  
Digərləri Audi Rusiya bazarına qayıdır

Audi Rusiyaya qayıtmağa hazırlaşır.

arrow Ətraflı
Bakıda 90lıq yolda "protiv" sürdü like
  • 02 Dek 19:27  
Digərləri Bakıda 90lıq yolda "protiv" sürdü

Sədərək yolunda avtomobilin yol hərəkəti qaydalarını kobud şəkildə po

arrow Ətraflı
"Toyda 1 nəfər üçün 370 manatlıq menyu BAHA DEYİL" like
  • 02 Dek 19:14  
Şou-biznes "Toyda 1 nəfər üçün 370 manatlıq menyu BAHA DEYİL"

Şair Nazilə Səfərli səsləndirdiyi açıqlaması ilə yenidən gündəmə g

arrow Ətraflı
Yeni enerji arxitekturası: Azərbaycanın “yaşıl gələcəy”ində Naxçıvanın rolu like
  • 02 Dek 18:49  
Digərləri Yeni enerji arxitekturası: Azərbaycanın “yaşıl gələcəy”ində Naxçıvanın rolu

Azərbaycanın enerji strategiyasında "yaşıl transformasiya" artıq

arrow Ətraflı
Peşə təhsili almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR like
  • 02 Dek 18:30  
Digərləri Peşə təhsili almaq istəyənlərə ŞAD XƏBƏR

Bu gün Baku Marriott Hotel Boulevard-da Peşə Təhsili üzrə Dövlət Agentli

arrow Ətraflı
Özünə 2 milyon dollara EV ALDI like
  • 02 Dek 18:00  
Şou-biznes Özünə 2 milyon dollara EV ALDI

Məşhur türkiyəli aktrisa Hande Erçel Rivada özünə yeni ev alıb.

arrow Ətraflı
Sosial şəbəkələrdə trend olan arıqlama iynələri Gözəllik, yoxsa gizli təhlükə? like
  • 02 Dek 17:50  
Digərləri Sosial şəbəkələrdə trend olan arıqlama iynələri Gözəllik, yoxsa gizli təhlükə?

Sosial şəbəkələrdə arıqlama iynələrinin istifadəsinin artması ilə ba

arrow Ətraflı
Baş nazirdən XİNlə bağlı qərar like
  • 02 Dek 17:49  
Digərləri Baş nazirdən XİNlə bağlı qərar

Xarici İşlər Nazirliyinin kollegiyası üzvlərinin sayı və tərkibi təsdi

arrow Ətraflı
Ruben Vardanyanın məhkəməsində zərərçəkmiş şəxslərin ifadələri dinlənilib like
  • 02 Dek 17:31  
Siyasət Ruben Vardanyanın məhkəməsində zərərçəkmiş şəxslərin ifadələri dinlənilib

Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsinin sülh və insanlıq əley

arrow Ətraflı