Ən faydalı payız tərəvəzləri
Digərləri 12 Okt 2025 02:02:00 88 0
İsti yay günlərini geridə qoyduq. Qarşıdan gələn payız fəslinin özünə xas meyvə və tərəvəzləri var.
Bu xəbəri də oxu: BDYPİ sürücülərə müraciət etdi
Son.az bu tərəvəzlər arasında ən faydalı olanları təqdim edir.
Kərəviz özünə xas ətri və dadı ilə az kalorili qidalar arasında birincidir. K vitamini ilə zəngindir. Pəhriz saxlayanların sevimlisi olan kərəvizin 100 qramı sadəcə 16 kaloridir.
Kələm yaşlanmanı əngəlləyəcək mineral olaraq qəbul edilən seleniumla zəngindir. Dəriyə gözəllik verir. Mədə və qida borusu xərçəngi riskini azaldır. Kələmdə olan U vitamini mədə və bağırsaqların iç toxumasını qoruyur və oralardakı yaraların sağalmasına kömək edir.
Qara kələm kalsium, dəmir, potasium, C vitamini baxımından zəngindir. Kükürd tərkiblidir. Çiy yemək, ya sıxaraq suyunu içmək daha faydalı olar. Qan azlığını yox edir, sidik qovucudur. Mədə və bağırsaq yaralarını yumşaldır. Qandakı şəkər miqdarını aşağı salır. Bədəni xəstəliklər və xərçəngə qarşı qoruyur. Sarılıq, öd kisəsi xəstəliklərinə çox faydalıdır. Astma, revmatizmə qarşı faydalı olub, səs qısıqlığını yox edir, iştahanı açır.
Balqabaq. 100 qr balqabaq gündəlik fol turşusu ehtiyacının dörddə birini qarşılayır. Qaynadılmış balqabağın tərkibindəki karoten maddəsi təsirli antioksidandır. Potasiumla zəngindir.
Kök A, B1, B2 vitaminləri və lif qaynağıdır. Enerji verir. Qaraciyərin öd ifrazı və xolesterolu nizamlamasına kömək edir. Su tərkibi bol olduğu üçün şəkər xəstələri rahatlıqla yeyə bilər. Mədə və bağırsaq narahatlıqlarına müsbət təsir edir. Bişirildikdən sonra içindəki maddələr çox qısa bir müddətdə toksik maddələrə çevrilə bildiyi üçün dərhal yeyilməlidir.
Təzə lobyanın kalorisi olduqca azdır. Çiy halda 10 qramı 31 kalori tərkiblidir. Doymuş yağlar yoxdur. Vitamin, mineral, mikro qida elementləri ilə zəngindir. Göz sağlamlığı üçün olduqca böyük əhəmiyyəti var.
- 12 Okt 01:01
Türkiyəli məşhur müğənni və aktrisa Hülya Avşar yeni imici ilə hamın
Ətraflı
- 12 Okt 00:25
ABŞ-nin keçmiş Prezidenti Co Baydenə may ayında prostat xərçəngi diaqnoz
Ətraflı
- 12 Okt 00:13
NOW kanalında Nadim Güçün rejissorluğu ilə yayımlanan "Kıskanmak&qu
Ətraflı
- 12 Okt 00:01
Son.az 12 Oktyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:
Ətraflı
- 11 Okt 23:52
Ötən gün Filippinin Aqusan-del-Sur şəhərində baş verən 6.8 bal gücünd
Ətraflı
- 11 Okt 23:46
Culfa rayonunun bəzi kəndlərində elektrik enerjisinin verilişində fasilə
Ətraflı
- 11 Okt 23:39
Əfqanıstan yaraqlıları Pakistanın dövlət sərhədinin mövqelərinə hüc
Ətraflı
- 11 Okt 23:30
Tanınmış aktyor Cihan Ünal və Sabiş Kuzuoğlunun qızı İrmak Ünal, 10 a
Ətraflı
- 11 Okt 23:22
Nobel Sülh Mükafatının qalibi rəsmi açıqlanmadan bir neçə saat əvvəl
Ətraflı
- 11 Okt 23:12
Bakıda daha bir ünvanda binaların həyətlərində qurdlar yayılıb.
Ətraflı
- 11 Okt 22:58
Mütəxəssislər qeyd edir ki, B12 vitamini çatışmazlığı erkən aşkar ed
Ətraflı
- 11 Okt 22:45
Son zamanlar yaşadığı sağlamlıq problemləri ilə gündəmə gələn məş
Ətraflı
- 11 Okt 22:32
"Əl-Cəzirə"nin canlı efirində gözlənilməz hadisə baş verib.
Ətraflı
- 11 Okt 22:18
Xəbər verdiyimiz kimi, Bakıda dahi bəstəkar Qara Qarayevin bir vaxtlar yaş
Ətraflı
- 11 Okt 22:00
Tovuzda bir ailənin üç azyaşlı üzvü zəhərlənib.
Ətraflı