Alman mütəxəssisdən gözlənilməz açıqlama: Dönər ən sağlam nahar yeməyi imiş

Digərləri 15 Fev 2026 08:08:00 57 0

Alman mütəxəssisdən gözlənilməz açıqlama: Dönər ən sağlam nahar yeməyi imiş

İllərdir "zərərli qida" damğası vurulan dönər haqqında fikirlər dəyişir. Almaniyalı bəslənmə mütəxəssisi Christian Weichert bildirir ki, digər ayaqüstü yeməklərlə (fast food) müqayisədə dönər bədən üçün ən balanslı və faydalı nahar seçimidir.

Bu xəbəri də oxu: “Dostlar bizi xatırlasın. Əlvida”

Son.az xəbər verir ki, dönərin tərkibi insan bədəninə lazım olan makro elementlərin mükəmməl birləşməsidir:

Şaquli şişdə qızaran ət (mal, toyuq və ya hinduşka) əzələ inkişafı üçün lazımi proteini təmin edir.

İçindəki bol miqdarda təzə salat, pomidor, soğan və kələm həzm sistemini yaxşılaşdırır və vitamin ehtiyacını qarşılayır.

Çörək və ya lavaş enerji mənbəyi rolunu oynayır.

Pizza və Burgerlə müqayisə Pizzada xəmir və yağlı pendir (karbohidrat və doymuş yağ) üstünlük təşkil edir.

Burgerlərdə isə çox vaxt işlənmiş ət və qatqı maddələri olur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
17 Fevral adi gün olmayacaq 5 bürc üçün qaçış yoxdur like
  • 15 Fev 07:07  
Digərləri 17 Fevral adi gün olmayacaq 5 bürc üçün qaçış yoxdur

Göy üzündəki hərəkətlilik 17 fevral tarixini bəzi bürclər üçün dön

arrow Ətraflı
Gecələr vanna otağının pəncərəsini açıq qoyanlara bəd XƏBƏR like
  • 15 Fev 06:06  
Digərləri Gecələr vanna otağının pəncərəsini açıq qoyanlara bəd XƏBƏR

Mütəmadi havalandırma evlərdə sağlam yaşayış məkanı yaratmaqda əsas

arrow Ətraflı
Damarlar üçün faydalı olan MƏHSULLAR like
  • 15 Fev 05:05  
Digərləri Damarlar üçün faydalı olan MƏHSULLAR

"Damarların möhkəm və elastik qalması üçün zərərli vərdişlərd�

arrow Ətraflı
Şirin yeməyin dişlərə like
  • 15 Fev 04:04  
Digərləri Şirin yeməyin dişlərə

Florida Universitetinin ağız biologiyası üzrə mütəxəssisləri şəkərin

arrow Ətraflı
Yaşlanmanın ilk izi Göz ətrafı üçün doğru baxım necə olmalıdır? like
  • 15 Fev 02:02  
Digərləri Yaşlanmanın ilk izi Göz ətrafı üçün doğru baxım necə olmalıdır?

Üz nahiyəsində zamanı ən tez büruzə verən hissə göz ətrafıdır və b

arrow Ətraflı
Aktyorun dəfnindən çıxıb pivə içməyə getdilər like
  • 15 Fev 01:12  
Şou-biznes Aktyorun dəfnindən çıxıb pivə içməyə getdilər

Xəbər verdiyimiz kimi, türkiyəli aktyor Kanbolat Görkem Arslan 45 yaşında

arrow Ətraflı
“Dostlar bizi xatırlasın. Əlvida” like
  • 15 Fev 01:11  
Digərləri “Dostlar bizi xatırlasın. Əlvida”

Tanınmış teleaparıcı İlhamiyyə Rza ilə birlikdə yazıçı Həmid Heris�

arrow Ətraflı
XƏBƏRDARLIQ: Fevralın 15i axşam saatlarında like
  • 15 Fev 01:08  
Digərləri XƏBƏRDARLIQ: Fevralın 15i axşam saatlarında

Sabah Yer kürəsində maqnit qasırğası gözlənilmir.

arrow Ətraflı
Ebru Gündeşin bir saatlıq səhnə qiyməti hər kəsi şoka saldı FOTO like
  • 15 Fev 01:04  
Şou-biznes Ebru Gündeşin bir saatlıq səhnə qiyməti hər kəsi şoka saldı FOTO

Türkiyənin məşhur müğənnisi Ebru Gündeşin Yaxın Şərqdəki konsert ç

arrow Ətraflı
Sevgililər günündə aldığı hədiyyəni göstərdi like
  • 15 Fev 00:53  
Şou-biznes Sevgililər günündə aldığı hədiyyəni göstərdi

Müğənni Lətifə Sevgililər günündə aldığı özəl hədiyyələri nüma

arrow Ətraflı
İşləməsəniz belə krallar kimi yaşayarsınız: Dünyanın ən zəngin ölkəsi like
  • 15 Fev 00:48  
Dünya İşləməsəniz belə krallar kimi yaşayarsınız: Dünyanın ən zəngin ölkəsi

Xəritədə kiçik bir nöqtə kimi görünməsinə baxmayaraq, Lüksemburq sahi

arrow Ətraflı
Avtomobillərdəki "StartStop" texnologiyası tarix olur like
  • 15 Fev 00:37  
Digərləri Avtomobillərdəki "StartStop" texnologiyası tarix olur

Bir vaxtlar inqilab kimi təqdim edilən və hər yeni avtomobildə standart hal

arrow Ətraflı
Sürücülərin nəzərinə: Bu yol bağlıdır like
  • 15 Fev 00:31  
Digərləri Sürücülərin nəzərinə: Bu yol bağlıdır

Hazırda Suraxanı rayonu, Aeroport şosesində ("Buta Palace" yaxınl

arrow Ətraflı
Mərcili börək resepti like
  • 15 Fev 00:13  
Digərləri Mərcili börək resepti

Bu börək növü həm dadlı, həm də zülalla zəngindir. Hazırlanması sad�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Səthi ünsiyyət sizi qane etmir. like
  • 15 Fev 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Səthi ünsiyyət sizi qane etmir.

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı