Ən sağlam çörək hansıdır? Mütəxəssislər son nöqtəni qoydu

Digərləri 27 Yan 2026 07:07:00 56 0

Ən sağlam çörək hansıdır? Mütəxəssislər son nöqtəni qoydu

Çörək süfrələrimizin imtina edilməz bir parçası olsa da, ağ çörəyin sağlamlığa zərərləri barədə xəbərdarlıq hər keçən gün artır. Bəs, sağlamlıq üçün ən faydalı seçim hansıdır? Ekspertlər çörək növlərini tərkibinə görə sıralayaraq "ən yaxşını" seçiblər.

Bu xəbəri də oxu: Şəmkirdə dərədən meyiti tapılan şəxs qətlə yetirilibmiş

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, ən sağlam çörək növü emal olunmamış, kəpəkli və tam taxıllı unlardan hazırlananlardır.

Tam buğda tərkibindəki rüşeym və kəpək saxlanıldığı üçün lif, B vitaminləri və minerallarla zəngindir.

Çovdar qan şəkərini daha yavaş yüksəldir (aşağı glisemik indeks) və uzun müddət toxluq hissi yaradır.

Xüsusilə ənənəvi üsulla hazırlanan təbii mayalı (sourdough) çörəklər həzm sistemi üçün ən faydalı hesab olunur.

Uzun müddətli mayalanma prosesi çörəkdəki qlüteni parçalayır və həzmi asanlaşdırır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Azərbaycanda Rusiya istehsalı olan avtomobillər neçəyə satılır? like
  • 27 Yan 06:35  
Digərləri Azərbaycanda Rusiya istehsalı olan avtomobillər neçəyə satılır?

Sovet dövründən sonra Azərbaycanda avtomobil bazarında ilk illərdə ən ç

arrow Ətraflı
Evdən çıxmadan əvvəl 5 cihazı mütləq söndürün like
  • 27 Yan 06:06  
Digərləri Evdən çıxmadan əvvəl 5 cihazı mütləq söndürün

Məişət texnikasının düzgün istifadə edilməməsi evdə yanğın riskini

arrow Ətraflı
Gecə paltaryuyan maşın qoşanların like
  • 27 Yan 04:04  
Digərləri Gecə paltaryuyan maşın qoşanların

Mütəxəssislər gecə saatlarında xüsusilə yatarkən paltaryuyan maşını

arrow Ətraflı
Həbsxana idi, indi lüks otelə çevrilir like
  • 27 Yan 03:03  
Dünya Həbsxana idi, indi lüks otelə çevrilir

Tarixi həbsxanadan lüks otelə çevrilən otel ilk qonaqlarını qarşılamas

arrow Ətraflı
Divarlarımıza yapışan xəstəlik: Kif göbələyindən necə qurtulmalı? like
  • 27 Yan 02:02  
Digərləri Divarlarımıza yapışan xəstəlik: Kif göbələyindən necə qurtulmalı?

Çoxları evin küncünün və ya eyvanın kiflə örtülməsinə nəmişliyin �

arrow Ətraflı
Ən böyük arzusunun reallaşdığı gün vəfat etdi like
  • 27 Yan 01:02  
Digərləri Ən böyük arzusunun reallaşdığı gün vəfat etdi

Xəbər verdiyimiz kimi, Bakıda toya gələn bəyin nənəsi şadlıq evində v

arrow Ətraflı
Saç tökülməsi ciddi xəstəliklərin siqnalı ola bilər like
  • 27 Yan 01:01  
Digərləri Saç tökülməsi ciddi xəstəliklərin siqnalı ola bilər

Stress orqanizmdə dəmir çatışmazlığı, B qrupu vitaminlərinin azlığı

arrow Ətraflı
Bir ailəni necə xilas etməli? Minlərlə evliliyi qurtaran sadə bir vərdiş like
  • 27 Yan 00:54  
Digərləri Bir ailəni necə xilas etməli? Minlərlə evliliyi qurtaran sadə bir vərdiş

Müasir dövrün sürətli həyat tərzi, iş stressi və rəqəmsal asılılıq

arrow Ətraflı
Mağazadan bu südü heç vaxt almayın SƏBƏB like
  • 27 Yan 00:47  
Digərləri Mağazadan bu südü heç vaxt almayın SƏBƏB

Süd illərdir zülal və kalsiumla zəngin, dəyərli məhsul hesab olunur. Lak

arrow Ətraflı
Bu gün nə bişirim? Gündəlik ev yeməyi menyusu like
  • 27 Yan 00:44  
Digərləri Bu gün nə bişirim? Gündəlik ev yeməyi menyusu

Bu gün süfrənizdə həm vitamin deposu olan şorba, həm də klassik bir əsa

arrow Ətraflı
Zelenski Ukraynada hərbi vəziyyət müddətini uzatdı like
  • 27 Yan 00:41  
Dünya Zelenski Ukraynada hərbi vəziyyət müddətini uzatdı

Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski ölkədə hərbi vəziyyət və səfərbə

arrow Ətraflı
"Nikosayağı” illər sonra öz görüntüsünü paylaşdı like
  • 27 Yan 00:40  
Digərləri "Nikosayağı” illər sonra öz görüntüsünü paylaşdı

Məşhur bloqer Nicat Şakirli son görüntülərini sosial şəbəkə hesabınd

arrow Ətraflı
Tut doşabı nəyə faydalıdır? Çəki artırırmı? like
  • 27 Yan 00:33  
Digərləri Tut doşabı nəyə faydalıdır? Çəki artırırmı?

Tut bəhməzi Azərbaycan mətbəxinin və təbii müalicə üsullarının ən q

arrow Ətraflı
Saf qızıl istehsal edən bitki tapıldı: Hər evdə yetişdirilməsi mümkündürmü? like
  • 27 Yan 00:21  
Dünya Saf qızıl istehsal edən bitki tapıldı: Hər evdə yetişdirilməsi mümkündürmü?

Bitkilər qızılı yoxdan var etmir, lakin alimlərin fikrincə, bəzi növlə

arrow Ətraflı
İlqarə anasının ad günündə ifa etdi like
  • 27 Yan 00:12  
Şou-biznes İlqarə anasının ad günündə ifa etdi

Xalq artisti Aygün Kazımovanın ad günü partisində qızı İlqarə Kazımov

arrow Ətraflı