Bu problemi olanlar yumurtanın sarısını
Digərləri 25 Yan 2026 13:41:00 76 0
İnsult beyninizin bəzi hissələri qansız qaldıqda və zədələndikdə və ya öldükdə baş verir. Diabet, yüksək təzyiq, yüksək xolesterol olanlar insult riski altında hesab olunurlar.
Bu xəbəri də oxu: “Yer kürəsini 3 dəfə qaçmışam, heç 87 yaşa oxşayıram?” 64 ildir...
Son.az xəbər verir ki, kardioloq Oleq Varfolomeyev bəzi xəstələri yumurta sarısından çəkindirib.
"Yumurta sarısında ateroskleroz kimi tanınan arteriyaların yağlı tıxanma riskini artıran fosfatidilkolin adlı bir kimyəvi maddə var. Bu tıxanmalar qanın beyinə axmasının qarşısını ala bilər və insult yarada bilər. Yumurta sarısı həmçinin xolesterolla zəngindir ki, bu da çox miqdarda sizin üçün zərərli ola bilər", - kardioloq vurğulayıb.
Lakin, digər tədqiqatlar göstərir ki, yumurtadakı xolesterol qan xolesterol səviyyəsinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərmir. Məsələn, gündə bir yumurta yeyən diabetli insanlar həftədə bir yumurtadan az yeyənlərlə müqayisədə risklərini ikiqat artırırlar.
Gündə 10 qram yumurta belə koronar xəstəlik riskini 54 faiz artırır. Qeyd etmək vacibdir ki, insult riski olmayan insanlar gündə bir yumurta yesələr, çox güman ki, problem olmayacaq.
Həkim aşağıdakı pəhriz dəyişikliklərini tövsiyə edir:
- Qırmızı ət istehlakını, xüsusən də balıq və toyuq ətini məhdudlaşdırın.
- Zeytun yağı və kanola yağının yüksək qəbulu.
- Tərəvəz, meyvə və paxlalıların yüksək qəbulu.
- Qızardılmış qidalardan və hidrogenləşdirilmiş yağlardan (trans yağlar) çəkinin.
- Şəkər və rafinə edilmiş dənli bitkilərdən çəkinin və kartof istehlakını məhdudlaşdırın. /Medicina.az
- 25 Yan 13:40
Yasamal rayonu ərazisində naməlum şəxs evlərdən birinin qapısının aç�
Ətraflı
- 25 Yan 13:11
"Volvo" 2020-ci ildən bəri istehsal olunan avtomobillərin informasi
Ətraflı
- 25 Yan 13:00
Müğənni bacılar Sevil-Sevinc son açıqlamaları ilə gündəmə gəliblər.
Ətraflı
- 25 Yan 12:56
Qaradağ rayonu ərazisində bir nəfərin bank kartından 1200 manat pul oğurl
Ətraflı
- 25 Yan 12:49
Məşhur türkiyəli müğənni İbrahim Tatlısəs Aydında Şəhər Xəstəxan
Ətraflı
- 25 Yan 12:38
Yanvarın 26-da Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişk�
Ətraflı
- 25 Yan 12:31
Hindistan hakimiyyəti ölkənin şərqində yerləşən Qərbi Benqal ştatınd
Ətraflı
- 25 Yan 12:14
Ağ Evin rəsmi səhifəsi Trampın pinqvinlə əl-ələ tutub getməsini əks e
Ətraflı
- 25 Yan 11:57
Astroloqların proqnozlarına görə, yaxın günlərdə bəzi bürclər üçün
Ətraflı
- 25 Yan 11:54
Kazan və Nijnekamsk hava limanlarında təyyarələrin qəbulu və uçuşuna m�
Ətraflı