İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır

Digərləri 16 Yan 2026 00:21:00 72 0

İspanaqdan 100 qat daha güclü: Bir ovucu maqnezium ehtiyacını tam qarşılayır

Sağlam qidalanma mütəxəssisləri maqnezium mənbəyi dedikdə ağla ilk gələn ispanağı kölgədə qoyacaq bir qida barədə məlumat verir. Cəmi bir ovuc qəbul etməklə bədənin günlük mineral ehtiyacını qarşılayan bu möcüzəvi qida "Balqabaq tumu"dur.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda su kanalından cadular tapıldı

Son.az xəbər verir ki, maqnezium bədənimizdə enerji istehsalı, sümük sağlamlığı və sinir sisteminin tənzimlənməsi üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir. Yeni araşdırmalar göstərir ki, balqabaq tumu tərkibindəki maqneziumun sıxlığına görə ispanağı dəfələrlə geridə qoyur.

100 qram balqabaq tumunda təxminən 262 mq maqnezium var ki, bu da ispanaqdakı miqdardan qat-qat çoxdur.

Tərkibindəki sink və maqnezium sayəsində stressi azaldır və yuxu keyfiyyətini artırır.

Pis xolesterolu aşağı salır və damar sağlamlığını qoruyur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Emili bu hala gətirən müğənni idi" like
  • 16 Yan 00:09  
Şou-biznes "Emili bu hala gətirən müğənni idi"

"Emil Rəhmanoğlunu bu vəziyyətə gətirən ona paxıllıq edən müğə

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Uğurlu nəticələr mümkündür, amma hər addım planlı olmalıdır like
  • 16 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Uğurlu nəticələr mümkündür, amma hər addım planlı olmalıdır

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Netanyahu Trampdan İrana hücumu təxirə salmağı xahiş edib like
  • 15 Yan 23:46  
Dünya Netanyahu Trampdan İrana hücumu təxirə salmağı xahiş edib

İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu ABŞ Prezidenti Donald Trampa müraciə

arrow Ətraflı
Qrenlandiyanı NATO qorumalıdır, AB deyil Leyen like
  • 15 Yan 23:40  
Dünya Qrenlandiyanı NATO qorumalıdır, AB deyil Leyen

Qrenlandiya siyasi, iqtisadi və maliyyə dəstəyi üçün Avropa Birliyinə g�

arrow Ətraflı
“Bir həftədir ailəmizdən xəbər ala bilmirik” like
  • 15 Yan 23:35  
Digərləri “Bir həftədir ailəmizdən xəbər ala bilmirik”

Bakıda təhsil alan cənubi azərbaycanlı tələbə bacılar - Pərəstu və P

arrow Ətraflı
Kiprdə itkin düşən iş adamının meyiti tapıldı like
  • 15 Yan 23:23  
Digərləri Kiprdə itkin düşən iş adamının meyiti tapıldı

Kiprdə itkin düşən rusiyalı iş adamı, "Uralkaliy" şirkətinin

arrow Ətraflı
Venesuelanın müxalifət lideri Maçado Trampla görüşdü like
  • 15 Yan 23:16  
Digərləri Venesuelanın müxalifət lideri Maçado Trampla görüşdü

ABŞ Prezidenti Donald Tramp Venesuela müxalifətinin lideri Mariya Korina Maç

arrow Ətraflı
Müharibə başlayır? Tramp İranın qərarını elan etdi like
  • 15 Yan 23:04  
Digərləri Müharibə başlayır? Tramp İranın qərarını elan etdi

Yaxın Şərqdə hərbi gərginliyin pik həddə çatdığı bir vaxtda Ağ Evd�

arrow Ətraflı
"İranda bir həftədir internet yoxdur" like
  • 15 Yan 22:50  
Digərləri "İranda bir həftədir internet yoxdur"

Düz bir həftə əvvəl İran rəqəmsal qaranlığa bürünüb, çünki hökum

arrow Ətraflı
Milli Qəhrəman Şahin Tağıyevin cənazəsi vətənə gətirildi like
  • 15 Yan 22:40  
Digərləri Milli Qəhrəman Şahin Tağıyevin cənazəsi vətənə gətirildi

İsveçin Malmö şəhərində vəfat edən Azərbaycanın Milli Qəhrəmanı Ş

arrow Ətraflı
İsrail bu ərazilərə zərbələr endirdi like
  • 15 Yan 22:31  
Dünya İsrail bu ərazilərə zərbələr endirdi

İsrail Hərbi Hava Qüvvələrinə məxsus qırıcı təyyarələr Livanın cə

arrow Ətraflı
Məşhur seriallar cərimələndi like
  • 15 Yan 22:26  
Şou-biznes Məşhur seriallar cərimələndi

Türkiyənin yayım nəzarəti orqanı olan RTÜK son iclasında yayım prinsipl

arrow Ətraflı
Avtomobildə boğularaq ölən əmi və qardaşı oğlunun like
  • 15 Yan 22:09  
Digərləri Avtomobildə boğularaq ölən əmi və qardaşı oğlunun

Xəbər verdiyimiz kimi, Füzulidə avtomobili işlək vəziyyətdə qoyaraq yat

arrow Ətraflı
Bu avtomobillər hər an alışa bilər Ekspertdən AÇIQLAMA like
  • 15 Yan 22:00  
Digərləri Bu avtomobillər hər an alışa bilər Ekspertdən AÇIQLAMA

Son günlər elektrik mühərrikli avtomobillər qəfl yanır. Bu avtomobillərd

arrow Ətraflı