Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı

Digərləri 06 Yan 2026 01:01:00 120 0

Uzun gəzinti ürəyi qoruyur: alimlər qısa addımların risklərini açıqladı

Madrid Avropa Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, gün ərzində bir neçə qısa gəzinti etməkdənsə, fasiləsiz və daha uzun müddətli gəzinti ürək sağlamlığı baxımından daha səmərəlidir.

Bu xəbəri də oxu: “Xaçmaz KOB evi”ndə yeni xidmət pəncərəsi fəaliyyətə başlayıb

Son.az-ın məlumatına görə, araşdırmanın nəticələri "Annals of Internal Medicine" elmi jurnalında dərc olunub.

Alimlər fiziki aktivlik göstəricilərini ölüm halları və ürək-damar xəstəlikləri ilə əlaqələndirərək geniş təhlil aparıblar. Tədqiqata gündə orta hesabla 8 min addımdan az yeriyən, eləcə də araşdırma başlanğıcında ürək-damar xəstəlikləri və ya xərçəng diaqnozu olmayan şəxslər cəlb olunub.

Təxminən 10 il davam edən müşahidələr zamanı 735 ölüm faktı və 3 119 ürək-damar hadisəsi, o cümlədən infarkt və insult qeydə alınıb. Nəticələr göstərib ki, fiziki aktivliyin forması böyük əhəmiyyət daşıyır. Ən yüksək risk əsasən çox qısa müddətli hərəkətlərlə kifayətlənən insanlarda müşahidə olunub. Xüsusilə 5 dəqiqədən az davam edən gəzintilər ölüm və ürək-damar ağırlaşmaları riskinin artması ilə əlaqələndirilib.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Oğlu Maduro haqqında danışdı like
  • 06 Yan 00:52  
Dünya Oğlu Maduro haqqında danışdı

ABŞ-nin xüsusi təyinatlıları tərəfindən ələ keçirilən Venesuela lide

arrow Ətraflı
23 yaşlı qız dəm qazından öldü like
  • 06 Yan 00:48  
Digərləri 23 yaşlı qız dəm qazından öldü

Cəlilabad rayonunda gənc qız dəm qazından boğularaq ölüb.

arrow Ətraflı
Faiq Ağayev özünə ad günü etdi like
  • 06 Yan 00:44  
Şou-biznes Faiq Ağayev özünə ad günü etdi

Xalq artisti Faiq Ağayev ad gününü qeyd edib.

arrow Ətraflı
Daha bir məşhur aparıcı “Space”dən getdi FOTO like
  • 06 Yan 00:41  
Şou-biznes Daha bir məşhur aparıcı “Space”dən getdi FOTO

Daha bir aparıcı "Space" TV-dən ayrılıb.

arrow Ətraflı
İlin ən depressiv günü bu tarixdə olacaq like
  • 06 Yan 00:25  
Digərləri İlin ən depressiv günü bu tarixdə olacaq

Alimlərə inansaq, bu ay ilin ən kədərli və ən depressiv günü olacaq.

arrow Ətraflı
Ruhəngiz Allahverdiyeva 70 illiyini qeyd edir like
  • 06 Yan 00:23  
Şou-biznes Ruhəngiz Allahverdiyeva 70 illiyini qeyd edir

Əməkdar artist Ruhəngiz Allahverdiyeva bu gün 70 illik yubileyini təmtəraq

arrow Ətraflı
"Həmin həkimdən təzminat aldım" like
  • 06 Yan 00:12  
Şou-biznes "Həmin həkimdən təzminat aldım"

Müğənni Nazim Pişiyari illər əvvəl keçirtdiyi ağır günlərdən və h�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Diqqətli olun ki, sözləriniz kiminsə qüruruna toxunmasın like
  • 06 Yan 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Diqqətli olun ki, sözləriniz kiminsə qüruruna toxunmasın

Son.az 6 yanvar 2026-cı il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Alişan botoks etdirdiyini belə etiraf etdi like
  • 05 Yan 23:49  
Şou-biznes Alişan botoks etdirdiyini belə etiraf etdi

Son dövrlərdə arıqlaması ilə diqqət çəkən Türkiyənin məşhur müğ�

arrow Ətraflı
İlham Əliyev: Azərbaycan qlobal səviyyədə ən təhlükəsiz məkanlardan biri hesab edilə bilər like
  • 05 Yan 23:40  
Siyasət İlham Əliyev: Azərbaycan qlobal səviyyədə ən təhlükəsiz məkanlardan biri hesab edilə bilər

Azərbaycan qlobal səviyyədə ən təhlükəsiz məkanlardan biri hesab edilə

arrow Ətraflı
Qan damarlarını canlandıran təbii resept Bir stəkanı kifayətdir like
  • 05 Yan 23:36  
Digərləri Qan damarlarını canlandıran təbii resept Bir stəkanı kifayətdir

Hava çirkliliyi, qeyri-müntəzəm qidalanma və stress orqanizmdə toksinləri

arrow Ətraflı
Venesuelanın yeni prezidenti and içərək fəaliyyətə başladı like
  • 05 Yan 23:28  
Digərləri Venesuelanın yeni prezidenti and içərək fəaliyyətə başladı

ABŞ-nin hərbi əməliyyatı nəticəsində ələ keçirilərək Nyu-Yorka apar

arrow Ətraflı