Mandarin yeyəndən sonra dişləri niyə fırçalamalıyıq?

Digərləri 17 Dek 2025 05:05:00 79 0

Mandarin yeyəndən sonra dişləri niyə fırçalamalıyıq?

Yeni il bayramlarında mandarin süfrələrin əvəzolunmaz atributuna çevrilir. Lakin rusiyalı  endokrinoloq Anna Oderiy xəbərdarlıq edir ki, həddindən artıq mandarin yemək sağlamlığa zərər verə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Bakı 2026cı il Dünya İdman Paytaxtı elan olunub

Son.az xəbər verir ki, sağlam bir yetkin üçün gündə 2-4 ədəd (150-250 qram) mandarin kifayətdir. Həzm və şəkər mübadiləsi yaxşı olanlarda 4-6 ədəd də təhlükəsiz hesab olunur.

Həkim bildirir ki, mandarin allergen ola bilər, xüsusilə atopiya və allergiya meyilli insanlarda qaşınma, səpkilər, şişkinlik və həzm problemləri yarada bilər. İçərisindəki turşular mədə-bağırsağa təsir edə, ürək yanması, şişkinlik, qarın ağrısı və ishal kimi simptomlara səbəb ola bilər.

Mandarini əsas yeməkdən sonra yemək, porsiyanı 1-2 ədəd ilə məhdudlaşdırmaq və bədənin reaksiyasına diqqət yetirmək vacibdir. Həmçinin şəkər və fruktoza miqdarına diqqət etmək, dişləri qorumaq üçün isə yeməkdən sonra su ilə ağızı yaxalamaq, dərhal diş fırçalamamaq tövsiyə olunur.

Həkim xatırladır ki, düzgün porsiya və qaydalarla mandarindən həm fayda görmək, həm də sağlamlığa zərər verməmək mümkündür.

İsmayıl Son.az

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
İşıqda yatanlara bəd xəbər like
  • 17 Dek 04:04  
Digərləri İşıqda yatanlara bəd xəbər

Yuxu və oyanma prosesləri melatonin və kortizol hormonları ilə tənzimləni

arrow Ətraflı
Uşaq şampanları ilə bağlı xəbərdarlıq like
  • 17 Dek 03:03  
Digərləri Uşaq şampanları ilə bağlı xəbərdarlıq

Yeni il ərəfəsində mağazalarda parlaq etiketli uşaq şampanı diqqəti cə

arrow Ətraflı
Beldəki səpkilərin yaranma səbəbi açıqlandı like
  • 17 Dek 02:02  
Digərləri Beldəki səpkilərin yaranma səbəbi açıqlandı

Sabit və sağlam yuxu rejimi olmayan insanlarda psoriaz xəstəliyinin ( uzunm�

arrow Ətraflı
Yuxusuz gecələrin səbəbi bakteriyalar imiş like
  • 17 Dek 01:01  
Digərləri Yuxusuz gecələrin səbəbi bakteriyalar imiş

Yuxusuzluğun gözə görünməyən səbəbi açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Vəfa Şərifova: “Moskvadan ev almışam” like
  • 17 Dek 00:53  
Şou-biznes Vəfa Şərifova: “Moskvadan ev almışam”

Müğənni Vəfa Şərifova özünə Rusiyadan ev alıb.

arrow Ətraflı
"İlk sutkadan bağırsaqlar yüngülləşir, qaz azalır" Diyetoloq like
  • 17 Dek 00:37  
Digərləri "İlk sutkadan bağırsaqlar yüngülləşir, qaz azalır" Diyetoloq

"Çörək yeməsəniz nə olar? Əslində bir çoxunuzun axtardığı dəyi

arrow Ətraflı
Səhnəyə qayıdan Rəqsanə hönkürdü VİDEO like
  • 17 Dek 00:33  
Şou-biznes Səhnəyə qayıdan Rəqsanə hönkürdü VİDEO

Müğənni Rəqsanə İsmayılova həbsxanadan sonra ilk dəfə səhnəyə çıx

arrow Ətraflı
“Fazillə hər şey bitib” Rəqsanədən etiraf like
  • 17 Dek 00:13  
Şou-biznes “Fazillə hər şey bitib” Rəqsanədən etiraf

Müğənni Rəqsanə İsmayılova həyat yoldaşı Fazil Əmiraslanovla ayrıld�

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Maliyyə baxımından uğurlu gündür like
  • 17 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Maliyyə baxımından uğurlu gündür

Son.az 17 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Dünyanın ən qısa kitabı: 6 sözdən ibarətdir like
  • 16 Dek 23:44  
Digərləri Dünyanın ən qısa kitabı: 6 sözdən ibarətdir

Ədəbiyyat dünyası minlərlə əsər tanıyır, lakin onlardan biri xüsusi l

arrow Ətraflı
Bakıda ona yaxınlaşan uşaqlara bir topa pul verdi like
  • 16 Dek 23:31  
Şou-biznes Bakıda ona yaxınlaşan uşaqlara bir topa pul verdi

Bloger Hüseyn Həsənov sosial şəbəkədə yayımladığı video ilə diqqət

arrow Ətraflı
22 yaşlı Məleykə əməliyyatdan bir neçə gün sonra vəfat etdi like
  • 16 Dek 23:19  
Digərləri 22 yaşlı Məleykə əməliyyatdan bir neçə gün sonra vəfat etdi

Kürdəmir rayonunda cərrahi əməliyyat edilmiş 22 yaşlı qadın vəfat edib

arrow Ətraflı
Gürcüstanın baş naziri: Azərbaycan bizim xüsusi dostumuzdur like
  • 16 Dek 23:14  
Digərləri Gürcüstanın baş naziri: Azərbaycan bizim xüsusi dostumuzdur

"Hamıya yaxşı məlumdur ki, Azərbaycan Gürcüstanın xüsusi dostudur&

arrow Ətraflı
Tolqa səssizliyi pozdu "Narkoloji test cavablarını gətir, inanım" like
  • 16 Dek 22:54  
Şou-biznes Tolqa səssizliyi pozdu "Narkoloji test cavablarını gətir, inanım"

Türkiyədə yaşayan model Günay Musayevanın keçmiş əri açıqlama verib.

arrow Ətraflı