Niyə hamı kökəlir? AÇIQLAMA
Digərləri 05 Dek 2025 23:47:00 49 0
Son illər ölkəmizdə piylənmə hallarında ciddi artım müşahidə olunur. Həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bildirirlər ki, artıq çəkinin bu qədər sürətlə yayılması həm həyat tərzi, həm də qida vərdişləri ilə birbaşa bağlıdır.
Bu xəbəri də oxu: Peskovun qızının görüntüləri gündəm oldu
Son.az xəbər verir ki, tibb mütəxəssislərinin sözlərinə görə, xüsusilə pandemiyadan sonra fiziki aktivliyin azalması, iş və məktəb həyatının daha çox oturaq hala gəlməsi, eləcə də yüksək kalorili qidaların geniş istifadəsi piylənmə göstəricilərini kəskin şəkildə artırıb.
Ekspertlər piylənmənin yayılmasının əsas səbəblərini belə sıralayır:
Hərəkətsiz həyat tərzi gündəlik hərəkətin minimuma enməsi metabolizmi zəiflədir və yağ yığılmasını sürətləndirir.
Fast-food və hazır qidaların artan istifadəsi ucuz, tez hazırlanan, lakin yüksək kalorili məhsullar piylənməni artırır.
Şirin içkilər və qazlı sular göründüyündən daha çox şəkər ehtiva etdiyi üçün gizli kalori mənbəyidir.
Stress və yuxusuzluq hormon balansını pozur və iştahı artırır.
Genetik meyl bəzi insanlarda artıq çəkiyə meyllilik daha güclüdür.
Həkimlər xəbərdarlıq edir ki, piylənmə təkcə vizual dəyişiklik deyil, ciddi sağlamlıq riskidir. Artıq çəki ürək-damar xəstəlikləri, şəkərli diabet, yüksək təzyiq, hormonal pozuntular və hətta bəzi xərçəng növlərinin riskini artırır.
Mütəxəssislər vətəndaşlara tövsiyə edir ki, gündə ən azı 30 dəqiqə yürüş etmək, fast-food qidalarını məhdudlaşdırmaq, şəkərli içkilərin əvəzinə su içmək və yatmazdan əvvəl ağır qidalardan uzaq durmaq piylənmənin qarşısını almaqda böyük rol oynayır.
Onların fikrincə, bu tendensiya davam edəcəyi təqdirdə, yaxın illərdə piylənmə ölkənin ən ciddi sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilə bilər.
Asya Son.az
- 05 Dek 23:38
Ukrayna Silahlı Qüvvələrinin baş komandanı Aleksandr Sırski ölkəsinin h
Ətraflı
- 05 Dek 23:24
Türkiyəli məşhur aktyor Halil Ergünün ürəyinə gedən əsas damarlardan
Ətraflı
- 05 Dek 23:18
Azərbaycanın vətəndaş cəmiyyəti təşkilatlarının nümayəndələri Avr
Ətraflı
- 05 Dek 23:13
Nyu-Yorkdakı məşhur "Magnolia Bakery"dən bütün dünyaya yayılan
Ətraflı
- 05 Dek 23:00
Hamiləlik testinin hansı vaxtda edilməsi nəticənin dəqiqliyinə təsir edi
Ətraflı
- 05 Dek 22:45
ABŞ Prezidenti Donald Tramp uzun müddətdir arzuladığı sülh mükafatını
Ətraflı
- 05 Dek 22:33
MS (Multipl Skleroz) xəstəliyi ilə uzun müddətdir mübarizə aparan məşhu
Ətraflı
- 05 Dek 22:26
"Nizami" Kino Mərkəzində Mədəniyyət Nazirliyinin və Azərbaycan
Ətraflı
- 05 Dek 22:19
Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün gecə saatlarında Lökbatan qəsəbəsinin &qu
Ətraflı
- 05 Dek 22:08
5 dekabr 2025-ci il tarixində Azərbaycan Xarici İşlər Naziri Ceyhun Bayramo
Ətraflı
- 05 Dek 21:49
"Adalar" deyəndə çoxlarının gözündə ağ qumlar və tropik mən
Ətraflı
- 05 Dek 21:29
Müğənni Rəqsanə İsmayılova maraqlı açıqlama verib. Son.az xəbər v
Ətraflı
- 05 Dek 21:17
Rusiya Prezidentinin mətbuat katibi Dmitri Peskovun qızı Yelizaveta Peskovan�
Ətraflı
- 05 Dek 21:04
Astara və Sabirabad rayonunda əlilliyi müəyyən olunmuş şəxslərə və ş
Ətraflı
- 05 Dek 21:00
Asena Keskinci yeni layihəsi ilə gündəmə gəlib.
Ətraflı