Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri

Digərləri 29 Noy 2025 19:00:00 48 0

Kompüter qarşısında uzun müddət oturmağın zərərləri

Son illərdə ofis işçiləri və tələbələr arasında kompüter qarşısında uzun saatlar keçirmək adi hala çevrilib. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu vərdiş sağlamlığa ciddi təsir göstərə bilər.

Bu xəbəri də oxu: Bahalı kimyəvi maddələr almayın: Sadə üsulla borularınızı 30 dəqiqəyə açın

Son.az xəbər verir ki, həkimlər bildirir ki, uzun müddət oturmaq bel və boyun ağrıları, duruş pozğunluğu, göz yorğunluğu və qan dövranının pozulması kimi problemlərə yol açır. Üstəlik, araşdırmalar göstərir ki, həddindən artıq oturmaq ürək-damar xəstəlikləri və piylənmə riskini də artırır.

Psixoloqlar da qeyd edirlər ki, kompüter qarşısında uzun vaxt keçirmək stress və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər. Uşaqlar və yeniyetmələr üçün bu vərdiş diqqət problemləri və sosial ünsiyyət çatışmazlığı ilə nəticələnə bilər.

Gündəlik olaraq ara verməyi, tez-tez gəzinti etməyi və ofisdə durub işləməyi tövsiyə edilir. Eyni zamanda, monitorun göz səviyyəsində yerləşdirilməsi və ergonomik oturacaq istifadəsi sağlamlıq problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik vərdiş like
  • 29 Noy 18:36  
Digərləri Qocalmanı sürətləndirən üç gündəlik vərdiş

Qocalmanı hissolunmaz şəkildə sürətləndirən üç gündəlik vərdiş aç

arrow Ətraflı
Infarktdan ölən 17 yaşlı Eşqinin like
  • 29 Noy 18:10  
Digərləri Infarktdan ölən 17 yaşlı Eşqinin

Bakıda 17 yaşlı məktəblinin ölümü baş verib.

arrow Ətraflı
Filarmoniyada “Bir Millət, İki Dövlət” adlı möhtəşəm konsert proqramı baş tutub. FOTO like
  • 29 Noy 18:00  
Kriminal Filarmoniyada “Bir Millət, İki Dövlət” adlı möhtəşəm konsert proqramı baş tutub. FOTO

M.Maqomayev adına Azərbaycan Dövlət Akademik Filarmoniyasında "Bir Mil

arrow Ətraflı
Sarımsaq əzməsini ziyilin üstünə vurun Yox edəcək like
  • 29 Noy 18:00  
Digərləri Sarımsaq əzməsini ziyilin üstünə vurun Yox edəcək

Həkim uşaqlarda ziyillərdən xilas olmaq üçün hansı xalq üsullarının t

arrow Ətraflı
Zabratda baş verən qəzada ölən gəncin FOTOsu like
  • 29 Noy 17:56  
Digərləri Zabratda baş verən qəzada ölən gəncin FOTOsu

Bakının Sabunçu rayonunun Zabrat qəsəbəsində ağır yol-nəqliyyat hadis�

arrow Ətraflı
Başqasının maşının qaçırıb taksilik edən şəxs saxlanıldı like
  • 29 Noy 17:44  
Digərləri Başqasının maşının qaçırıb taksilik edən şəxs saxlanıldı

Noyabrın 27-də paytaxt sakini olan bir nəfər polisə müraciət edərək bil

arrow Ətraflı
Ukrayna Türkiyə sularında Rusiyaya məxsus iki tankeri vurdu like
  • 29 Noy 17:20  
Dünya Ukrayna Türkiyə sularında Rusiyaya məxsus iki tankeri vurdu

Xüsusi xidmət orqanlarındakı mənbələrin UNİAN-a verdiyi məlumata əsas�

arrow Ətraflı
8 saatlıq iş rejimi müəllimlərin sayını azaldacaq? AÇIQLAMA like
  • 29 Noy 17:13  
Digərləri 8 saatlıq iş rejimi müəllimlərin sayını azaldacaq? AÇIQLAMA

Son günlər Azərbaycanda müəllimlərin digər peşə sahibləri kimi məktə

arrow Ətraflı
"YouTube"a giriş üçün sürücülük vəsiqəsi tələb ediləcək like
  • 29 Noy 17:00  
Digərləri "YouTube"a giriş üçün sürücülük vəsiqəsi tələb ediləcək

"YouTube" MDB ölkələrindəki istifadəçilərdən yaşlarını təs

arrow Ətraflı
Salyanda yol qəzası olub, xəsarət alan var like
  • 29 Noy 16:51  
Digərləri Salyanda yol qəzası olub, xəsarət alan var

Salyanda ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda unun topdansatış qiyməti AÇIQLANDI like
  • 29 Noy 16:40  
Digərləri Azərbaycanda unun topdansatış qiyməti AÇIQLANDI

Azərbaycanda un istehsalçılarının topdansatış məntəqələrində 50 kq-l

arrow Ətraflı
Azərbaycanda məşhur müğənninin restoran biznesi çökdü like
  • 29 Noy 16:37  
Şou-biznes Azərbaycanda məşhur müğənninin restoran biznesi çökdü

Müğənni Niyam Salami restoran fəaliyyəti ilə bağlı layihəsini dayandır

arrow Ətraflı
Moskva yaxınlığında qaz kəmərini partlatmaq istəyən rusiyalı saxlanıldı like
  • 29 Noy 16:20  
Digərləri Moskva yaxınlığında qaz kəmərini partlatmaq istəyən rusiyalı saxlanıldı

Moskva vilayətinin Serpuxov rayonunda qaz kəmərini partlatmaq istəyən 56 ya

arrow Ətraflı