D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama

Digərləri 18 Noy 2025 22:00:00 80 0

D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama

Yaşlı insanlarda vitamin D çatışmazlığı varsa, yağlı formasından deyil, suda həll olunan formadan istifadə etmək daha məqsədəuyğundur.

Bu xəbəri də oxu: Bakıda evdən 70 min manat və qızıl əşyalar oğurlayan şəxs saxlanıldı

Son.az xəbər verir ki, bunu qidalanma üzrə mütəxəssis və endokrinoloq Diana Erikenova açıqlamasında bildirib.

Həkimin sözlərinə görə, vitamin D demək olar ki, bütün orqan sistemlərinin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. O, autoimmun xəstəlik riskini azaldır, qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir, ürəyin normal işləməsini dəstəkləyir, əhval-ruhiyyəni normallaşdırır və depressiya, həyəcan pozuntularının riskini azaldır.

"Vitamin D yağda həll olunan birləşmədir və adətən yağlı forma fizioloji baxımdan daha səmərəli hesab olunur. Lakin yaşlılarda öd və lipaza ifrazı azalır, buna görə də suda həll olunan formalar daha yaxşı mənimsənilir. Eyni səbəbdən su əsaslı vitamin D yeni doğulmuş və vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün də daha uyğundur", - deyə Erikenova bildirib.

Xəbərə aid fotolar

D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama
D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama
D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama
D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama
D vitaminini kim hansı formada qəbul etməlidir? Açıqlama
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Ailənin son anları görüntülərdən çox şey məlum olur like
  • 18 Noy 21:03  
Digərləri Ailənin son anları görüntülərdən çox şey məlum olur

Almaniyadan tətil üçün gəldikləri İstanbulda zəhərlənmə şübhəsi il

arrow Ətraflı
Əli Əsədov qərar imzaladı like
  • 18 Noy 20:50  
Digərləri Əli Əsədov qərar imzaladı

Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin strukturuna daxil olmayan tabeliy

arrow Ətraflı
Canını qurtarmaq istədi, digər avtomobilin altında qalıb öldü like
  • 18 Noy 20:46  
Digərləri Canını qurtarmaq istədi, digər avtomobilin altında qalıb öldü

Quba rayonunda ağır yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib.

arrow Ətraflı
Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq Bu hormonun ifrazı zəifləyir like
  • 18 Noy 20:35  
Digərləri Qaranlıqda telefona baxanlara xəbərdarlıq Bu hormonun ifrazı zəifləyir

Axşam saatlarında serial izləmək, sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək v

arrow Ətraflı
Bu ərazilərdə qaz kəsiləcək like
  • 18 Noy 20:21  
Digərləri Bu ərazilərdə qaz kəsiləcək

Binəqədi və Səbail rayonlarının bəzi ərazilərinin qaz təchizatı müv�

arrow Ətraflı
Qan laxtalanması problemi genetik imiş like
  • 18 Noy 20:00  
Digərləri Qan laxtalanması problemi genetik imiş

Qan laxtalanması problemi genetik imiş.

arrow Ətraflı
Azərbaycanda eyni vaxtda xeyli avtobus yandı like
  • 18 Noy 19:52  
Digərləri Azərbaycanda eyni vaxtda xeyli avtobus yandı

Fövqəladə Hallar Nazirliyinin "112" qaynar telefon xəttinə Abşer

arrow Ətraflı
Vardanyanın məhkəməsində zərərçəkmiş şəxslərin ifadələri dinlənilib like
  • 18 Noy 19:49  
Siyasət Vardanyanın məhkəməsində zərərçəkmiş şəxslərin ifadələri dinlənilib

Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsinin sülh və insanlıq əley

arrow Ətraflı
Ağbənd–Kəlalə körpüsü mühüm qovşaq və kəsişmə nöqtəsidir Hikmət Hacıyev like
  • 18 Noy 19:43  
Siyasət Ağbənd–Kəlalə körpüsü mühüm qovşaq və kəsişmə nöqtəsidir Hikmət Hacıyev

Azərbaycan Prezidentinin köməkçisi - Prezident Administrasiyasının Xarici

arrow Ətraflı
Məşhur meyxanaçı sevgilisini bıçaqlayıb? açıqlama like
  • 18 Noy 19:39  
Şou-biznes Məşhur meyxanaçı sevgilisini bıçaqlayıb? açıqlama

Hazırda Rusiyada yaşayan tanınmış meyxanaçı Vahid Qədim sevgilisini bı�

arrow Ətraflı
Əlaqələndirmə Qərargahının üzvləri Ağalıda like
  • 18 Noy 19:29  
Siyasət Əlaqələndirmə Qərargahının üzvləri Ağalıda

Xəbər veridiyimiz kimi, Azərbaycan Respublikasının Prezidenti Administrasiy

arrow Ətraflı
"Azparking" proqramında problem yarandı Onlayn ödəniş etmək olmur like
  • 18 Noy 19:27  
Digərləri "Azparking" proqramında problem yarandı Onlayn ödəniş etmək olmur

"Azparking"in proqramında problem yaranıb. Son.az xəbər verir k

arrow Ətraflı
Sabah su kəsiləcək Bu ərazilərdə like
  • 18 Noy 19:19  
Digərləri Sabah su kəsiləcək Bu ərazilərdə

Sabah Sumqayıt şəhərində 30 min abonentin suyu kəsiləcək.

arrow Ətraflı