Gün ərzində neçə stəkan kofe içmək olar?

Digərləri 16 Noy 2025 06:06:00 88 0

Gün ərzində neçə stəkan kofe içmək olar?

Gündə 4 stəkandan çox qəhvə içmək mənfi təsirlərə səbəb olur.

Bu xəbəri də oxu: Azərbaycanda jurnalist vəfat etdi

Son.az xəbər verir ki, qəhvə təravətlə oyanmaq və diqqəti artırmaq üçün çoxlarının gündəlik vərdişinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, gündə dörd stəkandan çox qəhvə içmək sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər.

Həddindən artıq qəhvə istehlakı yuxusuzluq, gərginlik, narahatlıq və yaddaşın zəifləməsi ilə nəticələnə bilər. Gecə saatlarında qəhvə içmək isə yuxu rejimini pozur və səhər zehni fəaliyyəti zəiflədir.

Ekspertlər gündə 300-400 milliqram (təxminən 3-4 stəkan) qəhvə istehlak etməyi tövsiyə edir, səhərlər isə bir-iki fincan kifayət edir.

Bu, diqqəti artırır və mənfi yan təsirlərin qarşısını alır.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Anemiya yarada biləcək xəstəlik açıqlanıb like
  • 16 Noy 05:05  
Digərləri Anemiya yarada biləcək xəstəlik açıqlanıb

Anemiyaya səbəb ola biləcək xəstəlik məlum olub.

arrow Ətraflı
Dəri xərçəngindən bu sadə üsulla qorunmaq olar like
  • 16 Noy 04:04  
Digərləri Dəri xərçəngindən bu sadə üsulla qorunmaq olar

ABŞ-nın Çikaqo Universitetinin alimləri günəş işığının sağlam dəri

arrow Ətraflı
67 yaşlı dünya ulduzunun açıqsaçıq FOTOları müzakirə yaratdı like
  • 16 Noy 03:03  
Şou-biznes 67 yaşlı dünya ulduzunun açıqsaçıq FOTOları müzakirə yaratdı

Madonna yubiley albomunun təqdimatı öncəsi yeni fotosessiyası ilə sosial m

arrow Ətraflı
Şampununuza bunları əlavə edin – Saçınız 7 gün like
  • 16 Noy 02:02  
Digərləri Şampununuza bunları əlavə edin – Saçınız 7 gün

Saçların tez-tez yağlanması həm qadınların, həm də kişilərin ən çox

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı aktrisa çimərlik geyimində də FOTOsunu yaydı like
  • 16 Noy 01:01  
Şou-biznes Azərbaycanlı aktrisa çimərlik geyimində də FOTOsunu yaydı

Aktrisa Sevinc Əliyeva paylaşımı ilə diqqət çəkib.

arrow Ətraflı
Kombinin daha sürətli və çox isidilməsi üçün 3 sadə metod like
  • 16 Noy 00:49  
Digərləri Kombinin daha sürətli və çox isidilməsi üçün 3 sadə metod

Havanın soyuması ilə birlikdə bir çox evdə istilik sistemi yenidən diqqə

arrow Ətraflı
Məşhur müğənni qocalar evində boğularaq öldürüldü like
  • 16 Noy 00:46  
Şou-biznes Məşhur müğənni qocalar evində boğularaq öldürüldü

İspan müğənni və aktrisa Enkarnita Polo 86 yaşında vəfat edib. Onun öl�

arrow Ətraflı
"Bu vaxta qədər düz yaşamamışam" Vəfa Zeynalova sirlərini etiraf etdi like
  • 16 Noy 00:37  
Şou-biznes "Bu vaxta qədər düz yaşamamışam" Vəfa Zeynalova sirlərini etiraf etdi

Baku TV-nin "Qapqara" verilişinin yeni buraxılışı yayımlanıb.

arrow Ətraflı
Türkiyədə şəhidin dəfnində gülən şəxslərin kimliyi bilindi like
  • 16 Noy 00:25  
Digərləri Türkiyədə şəhidin dəfnində gülən şəxslərin kimliyi bilindi

Türkiyənin Muğla şəhərində şəhid Emrah Kuranın dəfn mərasimində gü

arrow Ətraflı
Bakının bu rayonlarında mənzillər kəskin bahalaşdı like
  • 16 Noy 00:23  
Digərləri Bakının bu rayonlarında mənzillər kəskin bahalaşdı

Daşınmaz əmlak bazarında qiymət artımı tendensiyası davam edir.

arrow Ətraflı
İşsizliyə görə sığorta ödənişi artırılacaq like
  • 16 Noy 00:11  
Digərləri İşsizliyə görə sığorta ödənişi artırılacaq

Gələn il işsizliyə görə sığorta ödənişi artırılacaq.

arrow Ətraflı
BMT Əhməd əşŞaraanın adını terrorçular siyahısından çıxardı like
  • 16 Noy 00:08  
Dünya BMT Əhməd əşŞaraanın adını terrorçular siyahısından çıxardı

Birləşmiş Millətlər Təşkilatı Suriya lideri Əhməd əş-Şaraanın adı

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Ani qərarlar sizi çətin vəziyyətə salmasın like
  • 16 Noy 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Ani qərarlar sizi çətin vəziyyətə salmasın

Son.az 15 noyabr üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
Quzu ətinin qiyməti kəskin artdı MƏBLƏĞ like
  • 15 Noy 23:41  
Digərləri Quzu ətinin qiyməti kəskin artdı MƏBLƏĞ

Dabaq xəstəliyinin yaratdığı ajiotaj nəticəsində heyvan ətinin qiyməti

arrow Ətraflı
Pakistanda fişəng fabrikində partlayış yeddi nəfər ölüb like
  • 15 Noy 23:31  
Dünya Pakistanda fişəng fabrikində partlayış yeddi nəfər ölüb

Pakistanda fişəng istehsalı ilə məşğul olan müəssisədə baş verən pa

arrow Ətraflı