Ürək üçün faydalıdır deyə ovucovuc yeyirdi qaraciyəri məhv edirmiş
Digərləri 14 Noy 2025 19:18:00 77 0
Bu gün ürək sağlamlığı üçün tez-tez tövsiyə olunan bir qida əslində qaraciyərə zərər verir. Ürək sağlamlığına faydaları ilə tanınan bu qida, həddindən artıq istehlak edildikdə yağlı qaraciyər xəstəliyinə səbəb ola bilər. Bəs bu ürək üçün faydalı qidaların qaraciyərə təsiri nədir?
Bu xəbəri də oxu: Yunanıstandan Türkiyə ilə bağlı qalmaqallı paylaşım
Son.az ürək üçün faydalı ola bilən, eyni zamanda qaraciyəri zəiflədən qidanı sizə təqdim edir:
Qoz-fındıq son illərdə ürək üçün faydalı olduğuna görə populyarlaşıb. Xüsusilə fındıq, qoz, badam və yerfındığı kimi qoz-fındıqlar sağlam yağları və qida dəyəri sayəsində ürək üçün faydalı qidalar hesab olunur.
Həddindən artıq qoz-fındıq istehlakı qaraciyər sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Qaraciyəri gərginləşdirə və müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək yüksək yağ tərkibinə görə qoz-fındıq ehtiyatla istehlak edilməlidir.
Qoz-fındıqlarda omeqa-3 yağ turşuları, lif və antioksidantlar var ki, bu da ürək sağlamlığına əhəmiyyətli təsir göstərə bilər. Xüsusilə qoz və badam pis xolesterolu azaltmaqla və yaxşı xolesterolu artırmaqla ürək xəstəliyi riskini azalda bilər. Bu qidalar həmçinin qan təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edə bilər. Lakin, qoz-fındığın ürək üçün faydalı xüsusiyyətləri yalnız düzgün miqdarda istehlak edildikdə keçərlidir. Əks halda, həddindən artıq yağ qəbulu qaraciyəri gərginləşdirə bilər.
Qoz-fındığın ürək sağlamlığı üçün faydaları hamıya məlum olsa da, qaraciyər sağlamlığı ilə bağlı nəzərə alınmalı vacib bir məqam var. Qoz-fındıq tərkibində çox miqdarda təbii yağlar var. Bu yağlar həddindən artıq istehlak edildikdə yağlı qaraciyər xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Xəbərə aid fotolar
- 14 Noy 18:54
Müğənni İradə İbrahimova şəxsi həyatı ilə bağlı yayılan xəbərlə
Ətraflı
- 14 Noy 18:44
Xəbər veridiyimiz kimi, bu gün günorta saatlarında "Azərsilah" M
Ətraflı
- 14 Noy 18:36
Həbsdə olan müğənni Dəniz Əsədova barəsində cinayət işi başlanılı
Ətraflı
- 14 Noy 18:30
Xəbər verdiyimiz kimi, pop ulduzu Röya Ayxanın konserti baş tutub.
Ətraflı
- 14 Noy 18:28
Sosial şəbəkələrdə "9990" və "7770" nömrələrindən
Ətraflı
- 14 Noy 18:16
Nyu-Cersi ştatında yaşayan bir ABŞ aviaşirkəti pilotu ətə qarşı allerg
Ətraflı
- 14 Noy 18:14
Amerika Birləşmiş Ştatlarında (Kaliforniyanın Sakramento şəhərində) ya
Ətraflı
- 14 Noy 18:10
"Bakı Metropoliteni" QSC-nin Ətraf mühit, sağlamlıq və təhlük�
Ətraflı
- 14 Noy 18:00
Müğənni Kəmalə Günəşlinin oğlu Rəşid ilk dəfə "Tarixin bir gü
Ətraflı
- 14 Noy 17:50
ABŞ Prezidenti Donald Tramp 2024-cü ildə insayder məlumat ötürməsində t�
Ətraflı
- 14 Noy 17:26
Bakı şəhəri, Xəzər rayon sakini Mirvari Turabovanın səhhətində problem
Ətraflı
- 14 Noy 15:25
2025-ci ilin yanvar-oktyabr aylarında Azərbaycanda əhalinin nominal gəlirlə
Ətraflı
- 14 Noy 15:24
Bu gün günorta saatlarında "Azərsilah" Müdafiə Sənayesi Holdinq
Ətraflı