Saat 18:00dan sonra yemək orqanizm üçün vacib imiş

Digərləri 12 Noy 2025 08:43:00 85 0

Saat 18:00dan sonra yemək orqanizm üçün vacib imiş

Axşam saat 18:00-dan sonra yemək sağlamlığa zərər verir fikri elmi baxımdan əsaslı deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, əsas diqqət yeməyin vaxtına deyil, yatmazdan təxminən üç saat əvvəl qidalanmağı başa çatdırmağa yönəlməlidir.

Bu xəbəri də oxu: Suriya prezidentinə ətir vuran Trampın “arvad” sualı gündəm oldu

Son.az xəbər verir ki, bu barədə həkim-terapevt Yekaterina Ladıqina müsahibəsində bildirib:

"Axşam 18:00-dan sonra yemək olar və hətta orqanizm üçün bu vacibdir. Sadəcə olaraq, son yemək yuxuya getmədən üç saatdan gec olmamalıdır ki, həzm sistemi normal işləsin. Hər bir insanın bədən xüsusiyyətləri fərqli olduğuna görə, qidalanma rejimi də fərdi şəkildə tənzimlənməlidir".

Mütəxəssis əlavə edib ki, axşam yeməyi yüngül və balanslı olmalıdır. Onun tərkibinə zülal və nişastasız tərəvəzlər daxil edilməlidir:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Dünyada ən populyar Yeni il istirahəti like
  • 12 Noy 06:06  
Digərləri Dünyada ən populyar Yeni il istirahəti

"Travel+Leisure" səyahət portalı dünyada Yeni il istirahəti üç�

arrow Ətraflı
Parmesan pendiri əslində nədən hazırlanır? şoka düşəcəksiniz like
  • 12 Noy 05:05  
Digərləri Parmesan pendiri əslində nədən hazırlanır? şoka düşəcəksiniz

Parmezan dünyanın ən məşhur pendirlərindən biridir, lakin bütün istehl

arrow Ətraflı
Ən etibarlı avtomobil like
  • 12 Noy 04:04  
Digərləri Ən etibarlı avtomobil

"TopSpeed" portalı ən etibarlı 6 avtomobil mühərrikindən ibarət

arrow Ətraflı
Stresdən tez qurtulmağın sadə yolu like
  • 12 Noy 03:03  
Digərləri Stresdən tez qurtulmağın sadə yolu

Alimlər müəyyən ediblər ki, yoqa nəfəs meditasiyası beyin ritmlərini d�

arrow Ətraflı
Gündə nə qədər zeytun yemək lazımdır? – like
  • 12 Noy 02:02  
Digərləri Gündə nə qədər zeytun yemək lazımdır? –

Zeytun həm qədim dövrlərdən bəri "sağlamlığın simvolu" sayı

arrow Ətraflı
Qəza yerində axtarışxilasetmə işləri davam etdirilir like
  • 12 Noy 01:16  
Digərləri Qəza yerində axtarışxilasetmə işləri davam etdirilir

Gürcüstanın Siqnaxi rayonunda Türkiyəyə məxsus təyyarə qəzasının ba�

arrow Ətraflı
Azərbaycanlı blogerin Rusiyada hesabları donduruldu like
  • 12 Noy 01:10  
Şou-biznes Azərbaycanlı blogerin Rusiyada hesabları donduruldu

Rusiya Vergi Xidməti bloger və pranker Sübhan Məmmədova ("Subo")

arrow Ətraflı
Bu, orqanizm üçün siqaretdən like
  • 12 Noy 01:01  
Digərləri Bu, orqanizm üçün siqaretdən

Yalnızlıq sağlamlıq üçün siqaretdən heç də az təhlükəli deyil.

arrow Ətraflı
Məşhur aktyor 25 kiloqram like
  • 12 Noy 00:57  
Şou-biznes Məşhur aktyor 25 kiloqram

Dünyaca məşhur avstraliyalı aktyor Rassel Krou "Nyurnberq" filmi

arrow Ətraflı
Böyrək və ürək xəstəlikləri yeni üsulla erkən aşkarlanacaq like
  • 12 Noy 00:50  
Digərləri Böyrək və ürək xəstəlikləri yeni üsulla erkən aşkarlanacaq

Nyu-York Universitetinin "Langone Health" Tibb Mərkəzinin alimləri

arrow Ətraflı
Daha bir azərbaycanlı RusiyaUkrayna müharibəsində həlak oldu like
  • 12 Noy 00:28  
Digərləri Daha bir azərbaycanlı RusiyaUkrayna müharibəsində həlak oldu

Daha bir Azərbaycan vətəndaşı Rusiya-Ukrayna müharibəsində həlak olub.

arrow Ətraflı
Müstəntiqlər qəzanın 2 əsas səbəbini AÇIQLADI like
  • 12 Noy 00:16  
Digərləri Müstəntiqlər qəzanın 2 əsas səbəbini AÇIQLADI

️Türkiyənin qəzaya uğrayan hərbi karqo təyyarəsi ilə bağlı bir sıra

arrow Ətraflı
Təyyarə qəzasında həlak olanların adları bilindi like
  • 12 Noy 00:04  
Digərləri Təyyarə qəzasında həlak olanların adları bilindi

Türkiyəyə məxsus qəzaya uğrayan hərbi təyyarənin göyərtəsində olanl

arrow Ətraflı