Qışda bu balığı yeyən xəstəlik nədir bilmir

Digərləri 20 Okt 2025 08:08:00 62 0

Qışda bu balığı yeyən xəstəlik nədir bilmir

Qış mövsümündə immun sistemini gücləndirmək üçün balıq istehlakı böyük əhəmiyyət daşıyır. Çoxları yalnız kilki, palamut və ya somonu tanıyır, lakin mütəxəssislər soyuq aylarda xüsusilə istavrit balığının sağlamlığa təsirini vurğulayırlar.

Bu xəbəri də oxu: Boşandıqdan sonra gələn zəng kişiyə həyatının şokunu yaşatdı Uşaqlarının atası...

Son.az xəbər verir ki, mütəxəssis dietoloqların sözlərinə görə, istavrit - omega-3 yağ turşuları, D vitamini, sink, selen və B12 vitamini baxımından olduqca zəngindir.

Bu maddələr qışda tez-tez rast gəlinən soyuqdəymə, qrip, halsızlıq və yorğunluğa qarşı ən güclü təbii müdafiə vasitələrindən hesab olunur.

Mütəxəssislər istavritin həftədə ən az iki dəfə istehlak edilməsini tövsiyə edir. Sobada və ya manqalda bişirildikdə həm az kalorili, həm də yüksək proteinli sağlam bir yemək olur.

Qızartma üsulu ilə bişirildikdə balığın qida dəyəri azalır. Bu səbəbdən az yağla bişirməyə üstünlük vermək tövsiyə olunur.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
"Emirates"in təyyarəsi dənizə düşdü Ölən var like
  • 20 Okt 07:34  
Dünya "Emirates"in təyyarəsi dənizə düşdü Ölən var

Dubaydan gələn "Emirates" şirkətinə məxsus "Boeing 747"

arrow Ətraflı
Vəfat edən şəxsin krediti hansı halda silinə bilər? like
  • 20 Okt 07:07  
Digərləri Vəfat edən şəxsin krediti hansı halda silinə bilər?

Krediti olan şəxslər vəfat etdikdə bəzilərinin borcu silinir, bəzilərin

arrow Ətraflı
Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı like
  • 20 Okt 05:05  
Digərləri Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

Qara zirə yağı tərkibindəki timokinon adlı təsirli komponent sayəsində

arrow Ətraflı
İmkanlı sürücülər daha aqressiv davranır – Alimlərdən xəbərdarlıq like
  • 20 Okt 04:04  
Digərləri İmkanlı sürücülər daha aqressiv davranır – Alimlərdən xəbərdarlıq

Aparılan yeni tədqiqatlara görə, yollarda aqressiv davranışlara daha çox

arrow Ətraflı
Paltaryuyan maşınınızdakı kif və qoxularla vidalaşın Cəmi iki düymə ilə like
  • 20 Okt 03:03  
Digərləri Paltaryuyan maşınınızdakı kif və qoxularla vidalaşın Cəmi iki düymə ilə

Müasir paltaryuyan maşınların bir çoxunda özünü təmizləmə funksiyası

arrow Ətraflı
Xoruldamaqdan əziyyət çəkirsiniz? Bu tövsiyələr rahat yuxu üçün sizə kömək edəcək like
  • 20 Okt 02:02  
Digərləri Xoruldamaqdan əziyyət çəkirsiniz? Bu tövsiyələr rahat yuxu üçün sizə kömək edəcək

Xoruldamaq təkcə ətrafdakı insanlara narahatlıq yaratmır, həm də sizin y

arrow Ətraflı
Ekstremal istilər orqanizmin qocalma sürətini üç dəfə artırır like
  • 20 Okt 01:01  
Digərləri Ekstremal istilər orqanizmin qocalma sürətini üç dəfə artırır

Həddindən artıq isti hava yalnız narahatlıq yaratmaqla kifayətlənmir, bu

arrow Ətraflı
Türkiyənin ən varlı adamı dəyişdi Artıq zirvədə Murat Ülker deyil like
  • 20 Okt 00:38  
Digərləri Türkiyənin ən varlı adamı dəyişdi Artıq zirvədə Murat Ülker deyil

Forbesun yenilənmiş milyarderlər siyahısına görə, uzun illərdir Türkiy�

arrow Ətraflı
Ad günündə aldığı hədiyyələri nümayiş etdirdi like
  • 20 Okt 00:25  
Şou-biznes Ad günündə aldığı hədiyyələri nümayiş etdirdi

Xalq artisti Zülfiyyə Xanbabayeva bir neçə gün əvvəl ad gününü qeyd ed

arrow Ətraflı
Sosial şəbəkələrdə növbəti "kredit" DƏLƏDUZLUĞU like
  • 20 Okt 00:13  
Digərləri Sosial şəbəkələrdə növbəti "kredit" DƏLƏDUZLUĞU

Kredit götürmək istəyən qadına qarşı dələduzluq edilib...

arrow Ətraflı
İlham Əliyev Zəngilanın işğaldan azad edilməsinin ildönümü ilə bağlı paylaşım edib like
  • 20 Okt 00:05  
Siyasət İlham Əliyev Zəngilanın işğaldan azad edilməsinin ildönümü ilə bağlı paylaşım edib

Prezident İlham Əliyev Zəngilanın işğaldan azad edilməsinin növbəti ild

arrow Ətraflı
Zəngilan şəhərinin işğaldan azad edilməsindən 5 il ötür like
  • 20 Okt 00:03  
Siyasət Zəngilan şəhərinin işğaldan azad edilməsindən 5 il ötür

Zəngilan şəhərinin işğaldan azad edilməsindən 5 il ötür.

arrow Ətraflı
“Sputnik Azərbaycan”ın icraçı direktoru İqor Kartavıx sərbəst buraxıldı like
  • 20 Okt 00:02  
Siyasət “Sputnik Azərbaycan”ın icraçı direktoru İqor Kartavıx sərbəst buraxıldı

Bakıda həbs olunan "Sputnik Azərbaycan"ın icraçı direktoru İqor

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: hisslərinizi gizlətmək istəyə bilərsiniz like
  • 20 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: hisslərinizi gizlətmək istəyə bilərsiniz

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Astana Azərbaycan Prezidentinin dövlət səfərinə hazırlaşır VİDEO like
  • 19 Okt 23:48  
Siyasət Astana Azərbaycan Prezidentinin dövlət səfərinə hazırlaşır VİDEO

Qazaxıstanın paytaxtı Astanada Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin səfə

arrow Ətraflı