"Gündəlik çörək miqdarı insanın yaşı və həyat tərzinə uyğun olmalıdır" AÇIQLAMA

Digərləri 16 Okt 2025 00:18:00 86 0

"Gündəlik çörək miqdarı insanın yaşı və həyat tərzinə uyğun olmalıdır" AÇIQLAMA

Qida mütəxəssisləri bildirirlər ki, çörəyin rasiondan tamamilə çıxarılması sağlamlıq üçün vacib deyil. Əsas məsələ onun düzgün miqdarda və keyfiyyətli formada istehlak edilməsidir.

Bu xəbəri də oxu: Sabahın tibbimeteoroloji PROQNOZU

Bu barədə qida təhlükəsizliyi üzrə ekspert İsa Əliyev açıqlama verib. Onun sözlərinə görə, bəzi insanlar arıqlamaq və ya sağlam qidalanmaq məqsədilə çörəyi tamamilə kənarlaşdırmağa çalışırlar ki, bu da düzgün yanaşma deyil:

"Çörək karbohidrat mənbəyidir və düzgün seçildikdə orqanizm üçün faydalıdır. Məsələn, tam buğda, çovdar və ya digər liflə zəngin çörəklər həzm sisteminə müsbət təsir edir. Problem ağ undan hazırlanan və qida dəyəri aşağı olan çörəyin həddindən artıq istehlakıdır."

Ekspert əlavə edib ki, gün ərzində çörəyin miqdarı insanın yaşına, fiziki aktivliyinə və ümumi qidalanma tərzinə uyğun tənzimlənməlidir:

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Günün qoroskopu: sükunət, eyni zamanda dərin bir gərginlik duyulur like
  • 16 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: sükunət, eyni zamanda dərin bir gərginlik duyulur

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
Azərbaycan diasporunun rəhbəri Rusiya vətəndaşlığından çıxarılıb like
  • 15 Okt 23:52  
Digərləri Azərbaycan diasporunun rəhbəri Rusiya vətəndaşlığından çıxarılıb

Rusiyanın Ulyanovsk vilayətindəki Azərbaycan diasporunun rəhbəri vətənda

arrow Ətraflı
"Dünən bu sözləri niyə dediyini anlamadım" Ramiz Quliyevin oğlu like
  • 15 Okt 23:21  
Şou-biznes "Dünən bu sözləri niyə dediyini anlamadım" Ramiz Quliyevin oğlu

Xəbər verdiyimiz kimi, Xalq artisti, tarzən Ramiz Quliyev 78 yaşında vəfat

arrow Ətraflı
Zaxarovadan Azərbaycanın 3 şəhərinə işarə like
  • 15 Okt 23:10  
Siyasət Zaxarovadan Azərbaycanın 3 şəhərinə işarə

"Biz Azərbaycanla müxtəlif regional formatlarda sıx əməkdaşlıqda ma

arrow Ətraflı
ADSEAdan Sumqayıt sakinlərinin kanalizasiya probleminə CAVAB like
  • 15 Okt 23:09  
Digərləri ADSEAdan Sumqayıt sakinlərinin kanalizasiya probleminə CAVAB

Sumqayıt sakinləri uzun illərdir kanalizasiya sisteminin olmamasından naraz�

arrow Ətraflı
Qadınların istifadə etdiyi bu məhsullar zəhər yayırmış like
  • 15 Okt 23:00  
Digərləri Qadınların istifadə etdiyi bu məhsullar zəhər yayırmış

İngiltərədə aparılan araşdırmalar qadınların gündəlik istifadə etdiy

arrow Ətraflı
19 yaşlı gənc 10 manata görə qətlə yetirilib? like
  • 15 Okt 22:56  
Kriminal 19 yaşlı gənc 10 manata görə qətlə yetirilib?

Ötən gecə Xırdalan şəhəri ərazisindəki parkda 2006-cı il təvəllüdl�

arrow Ətraflı
"Siqareti tərgitməyə məcbur etsələr, kimisə öldürərəm" like
  • 15 Okt 22:35  
Dünya "Siqareti tərgitməyə məcbur etsələr, kimisə öldürərəm"

Misirin Şarm əl-Şeyx şəhərində keçirilən Qəzza Sülh Zirvəsi beynəlx

arrow Ətraflı
ABŞdən Rusiyaya açıq müharibə təhdidi: “Bunun əvəzi ödəniləcək” like
  • 15 Okt 22:23  
Digərləri ABŞdən Rusiyaya açıq müharibə təhdidi: “Bunun əvəzi ödəniləcək”

ABŞ müdafiə naziri Pit Heqset Ukrayna müharibəsi dərhal dayandırılmazsa

arrow Ətraflı
Bu maddənin əksikliyi hamilə qadınlarda düşüşə səbəb olur like
  • 15 Okt 22:00  
Digərləri Bu maddənin əksikliyi hamilə qadınlarda düşüşə səbəb olur

Hamiləliyin pozulmasına səbəb olan zülal aşkarlanıb.

arrow Ətraflı
Teleaparıcıya yeni vəzifə verildi like
  • 15 Okt 21:47  
Digərləri Teleaparıcıya yeni vəzifə verildi

Tanınmış teleaparıcı Günay Rəhimovaya yeni vəzifə verilib.

arrow Ətraflı
Sabahın tibbimeteoroloji PROQNOZU like
  • 15 Okt 21:32  
Digərləri Sabahın tibbimeteoroloji PROQNOZU

Oktyabrın 16-da gözlənilən tibbi-meteoroloji proqnoz açıqlanıb.

arrow Ətraflı
Üzü səhv yumaq qocalmanı sürətləndirir like
  • 15 Okt 21:08  
Digərləri Üzü səhv yumaq qocalmanı sürətləndirir

Dərinin təmizlənməsi düzgün aparılmadıqda, bu, onun vaxtından əvvəl q

arrow Ətraflı
Netanyahu xəstələndi – evdən çıxmağı qadağan edildi like
  • 15 Okt 20:55  
Dünya Netanyahu xəstələndi – evdən çıxmağı qadağan edildi

İsrailin Baş naziri Benyamin Netanyahu nəfəs yolu infeksiyasına yoluxduğu

arrow Ətraflı
Üçüncü Azərbaycan Milli Şəhərsalma Forumunun iştirakçıları Şuşada olublar like
  • 15 Okt 20:39  
Digərləri Üçüncü Azərbaycan Milli Şəhərsalma Forumunun iştirakçıları Şuşada olublar

"İqlimədavamlı və sağlam şəhərlərə doğru: regional tərəfdaşl�

arrow Ətraflı