20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI

Digərləri 14 Okt 2025 05:05:00 85 0

20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI

Araşdırmalar göstərir ki, təbiətdə vaxt keçirmək üçün saatlarla gəzməyə ehtiyac yoxdur - yalnız 20 dəqiqə belə bədən və zehniniz üçün əhəmiyyətli faydalar yaradır.

Bu xəbəri də oxu: ABŞdə bunu hansısa qadına desəm, karyeram bitər

Son.az sizə həmin faydaları təqdim edir:

1. Stressi azaldır və rahatlaşdırır Yaşıl meşələr, ağaclar və quş səsləri avtonom sinir sistemini sakitləşdirir, qan təzyiqini azaldır və ürək ritmini normallaşdırır. Həftədə ən azı 120 dəqiqə təbiətdə vaxt keçirənlər daha sağlam və psixoloji olaraq rahat olur.

2. Hormonları tənzimləyir Açıq havada olmaq kortizol və adrenalin səviyyələrini aşağı salır, təbii öldürücü hüceyrələrin sayını artırır və immunitet sisteminə müsbət təsir göstərir.

Xəbərə aid fotolar

20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
20 dəqiqə belə kifayətdir Təbiətdə olmağın 4 FAYDASI
Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Çəkisi az olan şəxslər bu virusa daha tez yoluxur like
  • 14 Okt 04:04  
Digərləri Çəkisi az olan şəxslər bu virusa daha tez yoluxur

Yaponiyada aparılan genişmiqyaslı tədqiqat çəkisi az olan insanların COVI

arrow Ətraflı
Piylənmə ilə səhər yeməyinin əlaqəsi üzə çıxdı like
  • 14 Okt 03:03  
Digərləri Piylənmə ilə səhər yeməyinin əlaqəsi üzə çıxdı

Səhər yeməyini ötürmək metabolik sindrom riskini artırır.

arrow Ətraflı
Vərəm xəstəliyinin müalicəsində yeni üsul tapıldı like
  • 14 Okt 02:02  
Digərləri Vərəm xəstəliyinin müalicəsində yeni üsul tapıldı

Cənubi Afrikada tədiqatçılar vərəmin tənəffüs edilmiş havada müşahi

arrow Ətraflı
Sevgilisinin evli olduğunu öyrəndi, kişilikdən məhrum etdi like
  • 14 Okt 01:01  
Dünya Sevgilisinin evli olduğunu öyrəndi, kişilikdən məhrum etdi

Malaziyada qadın sevgilisinin evli olduğunu öyrəndikdən sonra ona bıçaqla

arrow Ətraflı
Şəhla İsmayıl cinayət məsuliyyətinə cəlb olundu like
  • 14 Okt 01:00  
Digərləri Şəhla İsmayıl cinayət məsuliyyətinə cəlb olundu

Rasional İnkişaf uğrunda Qadınlar Cəmiyyətinin sədri Şəhla İsmayıl ha

arrow Ətraflı
"Sədərək"in mühafizəçiləri dövlət işçilərini döyüb qovdular like
  • 14 Okt 00:53  
Digərləri "Sədərək"in mühafizəçiləri dövlət işçilərini döyüb qovdular

"Sədərək" Ticarət Mərkəzinin mühafizəçiləri Dövlət Reklam

arrow Ətraflı
ABŞdə bunu hansısa qadına desəm, karyeram bitər like
  • 14 Okt 00:19  
Digərləri ABŞdə bunu hansısa qadına desəm, karyeram bitər

Misirdə keçirilən Qəzzə zirvəsində iştirak edən ABŞ Prezidenti Donald

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: yorğunluq ola bilər like
  • 14 Okt 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: yorğunluq ola bilər

Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"

arrow Ətraflı
İnsanı 10 yaş cavanlaşdıran tərəvəz Çox adam bilmir like
  • 13 Okt 23:51  
Digərləri İnsanı 10 yaş cavanlaşdıran tərəvəz Çox adam bilmir

Badımcan bir çoxlarının süfrəsində tez-tez yer alan tərəvəz olsa da, �

arrow Ətraflı
Azərbaycan Ordusunun baş giziri vəfat etdi like
  • 13 Okt 23:31  
Digərləri Azərbaycan Ordusunun baş giziri vəfat etdi

Azərbaycan Ordusunun baş giziri Bəhruz Bəybala oğlu Cəfərov vəfat edib.

arrow Ətraflı
Enerji pasportu olan binalarda mənzillər bahalaşacaq like
  • 13 Okt 23:28  
Digərləri Enerji pasportu olan binalarda mənzillər bahalaşacaq

Enerji pasportu olan binalarda mənzillər bahalaşacaq.

arrow Ətraflı
Əməkdar artist oğlunun videosuna yazdığı şərhlə hər kəsi güldürdü like
  • 13 Okt 23:27  
Şou-biznes Əməkdar artist oğlunun videosuna yazdığı şərhlə hər kəsi güldürdü

Əməkdar artist Rafael İsgəndərovun oğlu aktyor Fuad İsgəndərov çəkdiy

arrow Ətraflı
Bioloji qocalmanın başladığı yaş açıqlandı like
  • 13 Okt 23:15  
Digərləri Bioloji qocalmanın başladığı yaş açıqlandı

Yetkinlik yaşına qədər insan orqanizmi hüceyrənin sağ qalması üçün va

arrow Ətraflı
Efirdə huşunu itirən Samirə açıqlama verdi VİDEO like
  • 13 Okt 23:04  
Şou-biznes Efirdə huşunu itirən Samirə açıqlama verdi VİDEO

Avroviziya təmsilçimiz Samirə Əfəndi "Silk way star" müsabiqəsi

arrow Ətraflı
Gəncədə ağır qəza 3 nəfər xəsarət alıb FOTO like
  • 13 Okt 22:54  
Digərləri Gəncədə ağır qəza 3 nəfər xəsarət alıb FOTO

Gəncədə yol-nəqliyyat hadisəsi baş verib, 3 nəfər xəsarət alıb.

arrow Ətraflı