Qarğıdalının hansı faydaları var?

Digərləri 23 İyn 2025 05:05:00 55 0

Qarğıdalının hansı faydaları var?

Bir çox insanın sevərək yediyi qidalardan biri də qarğıdalıdır. Yüksək lifli və aşağı kalorili qarğıdalı faydalı antioksidantlarla zəngindir. O, enerji mübadiləsində və digər vacib funksiyalarda əsas rol oynayan B6 və B9 vitaminləri baxımından zəngindir. 

Bu xəbəri də oxu: İranda etirazçılar "Amerikaya ölüm" şüarları ilə küçələrə çıxdı prezident də onlara qoşuldu

Son.az xəbər verir ki, cəmi bir porsiya qarğıdalı ilə B vitaminlərinin gündəlik tövsiyə olunan dəyərini qarşılamaq olur. Qarğıdalı qlütensiz olduğu üçün qlütenə qarşı dözümsüzlüyü olan insanlar da bu qidalı tərəvəzi yeyə bilərlər.

Tərkibində B vitaminləri, C vitamini və kalium, dəmir, maqnezium və kalsium kimi vacib minerallar var.Həmcinin göz xəstəliklərinə və təzyiqə müsbət təsir göstərir.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Çəki itkisi deyil, psixoloji çöküş: Anoreksiya nədir? like
  • 23 İyn 04:04  
Digərləri Çəki itkisi deyil, psixoloji çöküş: Anoreksiya nədir?

Türkiyədə sosial media fenomeni Nihan Candanın anoreksiya nevroza (nevrotik

arrow Ətraflı
Niyə avropalılar XVIII əsrdə üz və saçlarını pudralayırdı? Səbəb təkcə dəb deyil like
  • 23 İyn 03:03  
Digərləri Niyə avropalılar XVIII əsrdə üz və saçlarını pudralayırdı? Səbəb təkcə dəb deyil

XVII-XVIII əsr Avropa kişiləri adətən iri ağ pariklərdə, pudralanmış �

arrow Ətraflı
Sümük möhkəmliyini artırmağın sadə yolu tapıldı like
  • 23 İyn 02:02  
Digərləri Sümük möhkəmliyini artırmağın sadə yolu tapıldı

Fiziki fəaliyyət zamanı orqanizmdə ifraz olunan CLCF1 adlı zülal sümükl�

arrow Ətraflı
Qarışıq nikahların müsbət və mənfi tərəfi like
  • 23 İyn 01:01  
Digərləri Qarışıq nikahların müsbət və mənfi tərəfi

Son zamanlarda ölkəmizdə qarışıq nikahların sayı artıb.

arrow Ətraflı
Netanyahu xalq və Tramp üçün dualar etdi like
  • 23 İyn 00:31  
Dünya Netanyahu xalq və Tramp üçün dualar etdi

İsrailin Baş naziri Binyamin Netanyahu, ABŞ-nin İrana hava hücumlarından s

arrow Ətraflı
Əraqçi Moskvada səfərdədir like
  • 23 İyn 00:17  
Digərləri Əraqçi Moskvada səfərdədir

İranın xarici işlər naziri Abbas Əraqçi Moskvaya gəlib və orada Rusiya p

arrow Ətraflı
İran Prezidenti yaralılara baş çəkdi like
  • 23 İyn 00:09  
Digərləri İran Prezidenti yaralılara baş çəkdi

İran Prezidenti Məsud Pezeşkian İsrailin hücumlarından sonra yaralanan sak

arrow Ətraflı
İsrail Tehrandakı hərbi obyektlərə zərbələr endirir like
  • 22 İyn 23:59  
Dünya İsrail Tehrandakı hərbi obyektlərə zərbələr endirir

İsrail Hərbi Hava Qüvvələri Tehran və İranın qərb bölgələrində yerl

arrow Ətraflı
Böyük Britaniya: İrana nüvə silahı hazırlamağa heç vaxt icazə verilməməlidir like
  • 22 İyn 23:48  
Dünya Böyük Britaniya: İrana nüvə silahı hazırlamağa heç vaxt icazə verilməməlidir

Böyük Britaniyanın Baş naziri Kir Starmer, ABŞ-nin İranda yerləşən nüv

arrow Ətraflı
Qazaxıstanda daha bir təyyarə qəzası: like
  • 22 İyn 23:26  
Dünya Qazaxıstanda daha bir təyyarə qəzası:

Qazaxıstan Nəqliyyat Polisi İdarəsi, Astana yaxınlığında baş vermiş y�

arrow Ətraflı
Deputata ağır itki like
  • 22 İyn 22:58  
Digərləri Deputata ağır itki

Milli Məclisin deputatı, parlamentin İctimai birliklər və dini qurumlar kom

arrow Ətraflı
Faciəvi şəkildə ölən məktəblinin like
  • 22 İyn 22:50  
Digərləri Faciəvi şəkildə ölən məktəblinin

Xəbər verdiyimiz kimi, Yevlaxda Yuxarı Qarabağ kanalında batan 9-cu sinif �

arrow Ətraflı
Pezeşkian: ABŞ cavabsız qalmayacaq like
  • 22 İyn 22:17  
Digərləri Pezeşkian: ABŞ cavabsız qalmayacaq

ABŞ-ın İran ərazisində yerləşən üç nüvə obyektinə endirdiyi zərbə

arrow Ətraflı