İdmansız incə belin sirri Bu qidaları nə qədər yesəniz də kökəltmir
Digərləri 01 May 2025 06:06:00 67 0
Tanınmış qarın bölgəsindəki piylərdən qurtulmağın yollarını açıqlayıb.
Bu xəbəri də oxu: Heç vaxt saçınızı yumaq əvəzinə quru şampundan istifadə etməyin
Son.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, diyetoloq Tara Collingwood xilas olmaq üçün yumurta, yaşıl tərəvəzlər, avokado, qoz-fındıq, meşə meyvələri, yağlı balıq, acı bibər və yaşıl çay kimi qidaların təsirli olduğunu bildirib.
Mütəxəssis qeyd edib ki, bu qidalar həm bədəni sağlam saxlayır, həm də yağların əriməsini sürətləndirir. Onun sözlərinə görə, səhər yeməyində yeyilən yumurta uzun müddət tox saxlayır və maddələr mübadiləsini canlandırır. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər isə həzmi yaxşılaşdırır, şişkinliyi azaldır və qarın piylərinin toplanmasının qarşısını alır. Avokado qandakı şəkəri tarazlayır, qarnın piylənməsinə səbəb olan insulinə həssaslığı azaldır. Qoz, fındıq və badam kimi çərəzlər iştahanı kəsir, amma kalori baxımından zəngin olduqları üçün az miqdarda yeyilməlidir. Çiyələk, böyürtkən, moruq kimi meşə meyvələri isə həm şirinliyə olan istəyi azaldır, həm də qarın bölgəsində yağ yığılmasının qarşısını alır.
O, somon və uskumru kimi yağlı balıqların bədəndəki iltihabı azaltdığını və bu yolla qarındakı piyləri əridə biləcəyini vurğulayıb. Onun fikrincə acı bibər də maddələr mübadiləsini sürətləndirərək piylərin yandırılmasına kömək edir. Gün ərzində 2-3 fincan şəkərsiz yaşıl çay içmək isə qarın piylərinin əriməsini dəstəkləyir.
- 01 May 04:04
Səhərlər içilən qəhvənin sağlamlığa əhəmiyyətli faydaları olduğu
Ətraflı
- 01 May 03:03
Quru şampundan istifadə saç yumağın yerini vermir - səbəbləri bunlardır
Ətraflı
- 01 May 02:02
ABŞ-da aparılan bir araşdırma iqlim böhranı səbəbiylə düyüdə arsen
Ətraflı
- 01 May 01:05
Kiyev Ukraynadakı münaqişənin nizamlanması üçün bəzi ərazilərdən gü
Ətraflı
- 01 May 01:01
SUV-lər, digər yüngül avtomobillərlə müqayisədə sürücülərə daha ç
Ətraflı
- 01 May 00:53
Sabirabadda avtomobilin aşması nəticəsində qardaşlardan biri ölüb, digə
Ətraflı
- 01 May 00:52
İsrail Qüds yaxınlığındakı meşə yanğınlarının söndürülməsi üç
Ətraflı
- 01 May 00:39
Əməkdar artist Sevinc Sarıyeva efirdə canlı oxuya bilməyən tələbəsin
Ətraflı
- 01 May 00:15
Aprelin 30-da Üzeyir Hacıbəyli adına Bakı Musiqi Akademiyasının (BMA) Bö
Ətraflı
- 01 May 00:13
"Now"da yayımlanan "Hudutsuz sevda" serialı sabah yayımla
Ətraflı
- 01 May 00:06
Mayın 1-i saat 11:00-dan etibarən yeni tədris ili üzrə ümumi təhsil müə
Ətraflı
- 01 May 00:01
Milli.Az dünyanın nüfuzlu və məşhur ulduz falları portalları "Horoscope"
Ətraflı
- 30 Apr 23:48
Dünyaca məşhur müğənni Beyonsun yeni "Cowboy Carter" turunun a�
Ətraflı