Bayram günlərində balanslı qidalanma necə olmalıdır? AÇIQLAMA

Digərləri 23 Dek 2025 04:04:00 69 0

Bayram günlərində balanslı qidalanma necə olmalıdır? AÇIQLAMA

Yeni il bayramı həm sevincli, həm də ziyafətlərlə dolu günlərdir. Süfrələrimizin bəzəyi cürbəcür yeməklərlə göz oxşayır. Lakin mütəxəssislər qeyd edir ki, bu dövrdə düzgün qidalanmamaq sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Bu xəbəri də oxu: Bakı metrosunda maliyyə labirinti 100 milyon manat haradadır?

Bəs Yeni İldə necə qidalanmalıyıq? 

Son.az xəbər verir ki, qida eksperti Məhsəti Hüseynovanın sözlərinə görə, bayram süfrəsində balanslı qidalanma vacibdir:

"Yüngül və vitaminlə zəngin salatlar, tərəvəz və meyvələr yemək həzm sisteminə dəstək olur. Ağır və yağlı yeməkləri həddindən artıq qəbul etmək isə ürək-damar sisteminə yük gətirə bilər. Alkoqollu içkilərin miqdarını azaltmaq və bol su içmək də həkimlərin tövsiyə etdiyi önəmli məqamlardandır. Qısa fasilələrlə və kiçik porsiyalarla yemək, orqanizmi yormadan bayramı keçirməyə imkan verir".

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
Yalanı ayırd edə bilmirsinizsə, diqqətlə gözünün içinə baxın VİDEO like
  • 23 Dek 02:02  
Digərləri Yalanı ayırd edə bilmirsinizsə, diqqətlə gözünün içinə baxın VİDEO

Son dövrlərdə "Stare the Liar" adlanan psixoloji texnika yalan dan�

arrow Ətraflı
“Call of Duty”nin yaradıcısı qəzada öldü like
  • 23 Dek 01:35  
Dünya “Call of Duty”nin yaradıcısı qəzada öldü

Məşhur oyun prodüseri Vins Zampella ağır avtomobil qəzası nəticəsində

arrow Ətraflı
Hələbdə idarə və məktəblərin fəaliyyəti dayandırılıb YENİLƏNİB like
  • 23 Dek 01:32  
Dünya Hələbdə idarə və məktəblərin fəaliyyəti dayandırılıb YENİLƏNİB

Suriyanın Hələb şəhərindəki dövlət idarələri, məktəblər və univer

arrow Ətraflı
Azərin qızının ad gününü qeyd etdilər like
  • 23 Dek 01:16  
Şou-biznes Azərin qızının ad gününü qeyd etdilər

Mərhum sənətçi Azər Baxşəliyevin qızının ad günü olub.

arrow Ətraflı
Hər gün yeyirik, amma ürəyə ziyandır Süfrədə ən təhlükəli 3 qida like
  • 23 Dek 01:01  
Digərləri Hər gün yeyirik, amma ürəyə ziyandır Süfrədə ən təhlükəli 3 qida

Ləzzətli olduqları üçün gündəlik süfrələrdən əskik olmayan bəzi qi

arrow Ətraflı
Tanınmış aparıcının qızı nişanlandı like
  • 23 Dek 00:58  
Şou-biznes Tanınmış aparıcının qızı nişanlandı

Aparıcı Arzu Həmzəyevanın qızı Ayla nişanlanıb. 

arrow Ətraflı
Netanyahu İrana xəbərdarlıq etdi like
  • 23 Dek 00:56  
Dünya Netanyahu İrana xəbərdarlıq etdi

Baş nazir Benyamin Netanyahu İsrailin İranın son zamanlar təlimlər keçirm

arrow Ətraflı
Vahid və Seyfulla Mustafayevlər təltif edildi like
  • 23 Dek 00:42  
Digərləri Vahid və Seyfulla Mustafayevlər təltif edildi

Vahid Mustafayev və Seyfulla Mustafayev medalla təltif olunub.

arrow Ətraflı
​Dekabrın 23də işıq kəsiləcək Bu ərazilərdə like
  • 23 Dek 00:38  
Digərləri ​Dekabrın 23də işıq kəsiləcək Bu ərazilərdə

Dekabrın 23-də Naxçıvan Muxtar Respublikasının Babək və Culfa rayonları

arrow Ətraflı
Xalq artisti Məcnun Kərimovun 80 illik yubileyinə həsr olunmuş tədbir keçirilib FOTO like
  • 23 Dek 00:37  
Kriminal Xalq artisti Məcnun Kərimovun 80 illik yubileyinə həsr olunmuş tədbir keçirilib FOTO

Beynəlxalq Muğam Mərkəzində musiqişünas alim, sənətşünaslıq elmləri

arrow Ətraflı
"Mesaj yazırlar ki, sənin dilini kəsəcəyik" Elman Nəsirovla like
  • 23 Dek 00:29  
Digərləri "Mesaj yazırlar ki, sənin dilini kəsəcəyik" Elman Nəsirovla

Son.az xəbər verir ki, lent.az-ın müsahibi deputat Elman Nəsirovdur. 

arrow Ətraflı
Anar Məmmədxanovun ailəsinə ağır itki like
  • 23 Dek 00:20  
Digərləri Anar Məmmədxanovun ailəsinə ağır itki

öMərhum deputat, "Bakılı oğlanlar" Şən və Hazırcavablar Klubu

arrow Ətraflı
Günün qoroskopu: Ulduzlar sizin tərəfinizdədir və yeni yollar açılır like
  • 23 Dek 00:01  
Digərləri Günün qoroskopu: Ulduzlar sizin tərəfinizdədir və yeni yollar açılır

Son.az 23 dekabr 2025-ci il üçün günün ulduz falını təqdim edir:

arrow Ətraflı
"Eşref Rüya"ya vida edəcək like
  • 22 Dek 23:52  
Şou-biznes "Eşref Rüya"ya vida edəcək

Çağatay Ulusoyun baş rolunu canlandırdığı "Eşref Rüya" serial

arrow Ətraflı
Bacıqardaşın ölümünün detalları “Qoxudan içəri girmək olmurdu” like
  • 22 Dek 23:14  
Digərləri Bacıqardaşın ölümünün detalları “Qoxudan içəri girmək olmurdu”

Xəbər verdiyimiz kimi, bu gün paytaxtın Xətai rayonunda 17 yaşlı Zeynəb

arrow Ətraflı