Üzü üstə yatanlar risk altındadır Zərərləri

Digərləri 15 Dek 2025 20:30:00 76 0

Üzü üstə yatanlar risk altındadır Zərərləri

Böyük Britaniyanın Milli Səhiyyə Xidmətinin həkimi Debora Li yuxu üçün ən faydalı pozaları açıqlayıb.

Bu xəbəri də oxu: Toy karvanında avtoxuliqanlıq edən sürücülər həbs edildi

Son.az xəbər verir ki, onun sözlərinə görə embrion mövqeyi və ya "qələm" mövqeyi onurğa sütununa yükü azaldır, qan dövranını yaxşılaşdırır və turşu reflüksü riskini azaldır. 

Həkim izah edib ki, qələm mövqeyində bədən yan tərəfə uzadılır, əllər və ayaqlar düzdür. Bu mövqe daxili orqanlara təzyiqi azaldır və sağlam qan dövranına kömək edir.

Embrion mövqeyi ( bədənin yan tərəfə çevrilməsi, ayaqların döşə yaxın çəkilməsi ) onurğanı düz saxlayır, xoruldama riskini azaldır və xüsusilə hamilə qadınlar və bel ağrısı olan insanlar üçün rahatdır. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bədəni çox sıx bükmək oynaqlarda sərtlik və dərin nəfəs almada çətinlik yarada bilər.

Mənbə: milli.az
Siyahının davamı
UNOSSC Qlobal Cənub QHT Platforması barədə məlumatları rəsmi saytında yerləşdirib like
  • 15 Dek 20:18  
Siyasət UNOSSC Qlobal Cənub QHT Platforması barədə məlumatları rəsmi saytında yerləşdirib

BMT-nin Cənub-Cənub Əməkdaşlığı üzrə Ofisi (The United Nations Office

arrow Ətraflı
Qədim Çin işgəncəsi Əsirlərə 4 həftə yeməyə ancaq ət verirdilər like
  • 15 Dek 20:12  
Digərləri Qədim Çin işgəncəsi Əsirlərə 4 həftə yeməyə ancaq ət verirdilər

4 həftə boyunca ancaq ət yeyən əsirlər ağrıya dözməyərək ölüblər.

arrow Ətraflı
Komandasının hər üzvünə 100 min dollar bonus payladı like
  • 15 Dek 19:58  
Şou-biznes Komandasının hər üzvünə 100 min dollar bonus payladı

Dünyaca məşhur müğənni Teylor Svift  "The Eras Tour" çərçiv�

arrow Ətraflı
Azyaşlı itib Valideynləri axtarılır like
  • 15 Dek 19:36  
Digərləri Azyaşlı itib Valideynləri axtarılır

Bu gün saat 18:00 radələrində Sumqayıt şəhəri, 10-cu mikrorayon ərazisi

arrow Ətraflı
Tom Kruza bəd like
  • 15 Dek 19:30  
Şou-biznes Tom Kruza bəd

Hollivud ulduzu Tom Kruzun və rejissor Doq Limanın birgə üzərində çalış

arrow Ətraflı
Prezidentin generalleytenant rütbəsi verdiyi Abdullayev kimdir? like
  • 15 Dek 19:22  
Digərləri Prezidentin generalleytenant rütbəsi verdiyi Abdullayev kimdir?

Prezident İlham Əliyevin Sərəncamı ilə Azərbaycan Respublikası Fövqəla

arrow Ətraflı
DİN və prokurorluq həmin qətllə bağlı məlumat yaydı like
  • 15 Dek 19:09  
Digərləri DİN və prokurorluq həmin qətllə bağlı məlumat yaydı

Baş Prokurorluq və Daxili İşlər Nazirliyi Biləsuvarda törədilmiş qətll

arrow Ətraflı
Vüqar Əhməd saxlanıldı AÇIQLAMA like
  • 15 Dek 19:04  
Digərləri Vüqar Əhməd saxlanıldı AÇIQLAMA

Tanınmış, nəğməkar şair Vüqar Əhməd saxlanılıb.

arrow Ətraflı
Balakəndə ağır qəza ölən və yaralananlar var like
  • 15 Dek 19:02  
Digərləri Balakəndə ağır qəza ölən və yaralananlar var

Bu gün saat 17 radələrində Balakən rayonunun Talalar kəndi ərazisində &q

arrow Ətraflı
"Dərmanlarla vitaminləri qarışdırıb atmaq olmaz, yoxsa..." like
  • 15 Dek 19:00  
Digərləri "Dərmanlarla vitaminləri qarışdırıb atmaq olmaz, yoxsa..."

Bəzi vitamin və qida əlavələri dərmanlarla birləşdirilməməlidir.

arrow Ətraflı
19 yaşlı qız dəm qazından öldü like
  • 15 Dek 18:51  
Digərləri 19 yaşlı qız dəm qazından öldü

Sumqayıt şəhərində 19 yaşlı qız dəm qazından boğularaq ölüb.

arrow Ətraflı
Gültəkin Hacıbəyli deportasiya olunur like
  • 15 Dek 18:46  
Digərləri Gültəkin Hacıbəyli deportasiya olunur

Milli Şuranın üzvü, sabiq deputat Gültəkin Hacıbəylinin Türkiyədən de

arrow Ətraflı
Yanan binanın sakinlərinə təzminat ayrıldı like
  • 15 Dek 18:39  
Digərləri Yanan binanın sakinlərinə təzminat ayrıldı

Noyabrın 21-də yanğın baş vermiş Yasamal rayonu Mirəli Seyidov 19A ünvan

arrow Ətraflı
" 55 min manatlıq xına mərasimləri təşkil edirəm" like
  • 15 Dek 18:30  
Şou-biznes " 55 min manatlıq xına mərasimləri təşkil edirəm"

Şair Nazilə xına mərasimləri ilə bağlı açıqlaması ilə gündəmə gə

arrow Ətraflı
Çin istehsalı olan şüşə fincanlarda ağır metallar aşkarlandı like
  • 15 Dek 18:19  
Digərləri Çin istehsalı olan şüşə fincanlarda ağır metallar aşkarlandı

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinə (AQTA) Avropa İttifaqının &qu

arrow Ətraflı