Depressiyaya, stressə qarşı qeyriadi üsul təklif edildi
Digərləri 01 Apr 2023 20:04:00 189 0
Mütəxəssislər stress və depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün qeyri-adi üsul təklif ediblər.
Son.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, psixiatr Bassi və psixoloq Alert insanlara hər gün əzab çəkmək üçün vaxt ayırmağı məsləhət görüb.
Onların sözlərinə görə, çətin dövr keçirən insanlar günün müəyyən hissəsində qəsdən ağlamalıdır.
"Depressiyada olan insanlar hər gün 15 dəqiqəni kədərli düşüncələrə və travmatik xatirələrə ayırmalıdır. Bu təcrübə stress, depressiya və travma sonrası stress pozğunluğu ilə mübarizədə təsirli ola bilər".
Bassi bildirib ki, insanların mənfi emosiyaları boğması və ya inkar etməsi düzgün deyil:
"Mənfi emosiyaları gizləmək, inkar etmək olmaz. Bu, nəzarətsiz enerjinin yığılmasına gətirib çıxarır. Nəticədə əsəbilik kimi gizli simptomlar üzə çıxır. Belə ki, mənfi duyğuları uzaqlaşdırmaq deyil, onları yaşatmağı, qəbul etməyi başa düşülməlidir".
- 01 Apr 19:58
Aprelin 1-də Azərbaycan Atletika Federasiyasının növbədənkənar ümumi y�
Ətraflı
- 01 Apr 19:48
Alma bütün insanlar üçün faydalı deyil.
Ətraflı
- 01 Apr 19:28
"Hər dəfə deyirəm televiziyaya aparıcı kimi qayıdacağam, sonra nəs
Ətraflı
- 01 Apr 19:22
Yuxular çox şey deyə bilər və hətta düzgün şərh olunarsa, nəyinsə x�
Ətraflı
- 01 Apr 19:16
ABŞ-ın ağır çəkili peşəkar boksçusu Kevin "Kinqpin" Conson Ru
Ətraflı
- 01 Apr 19:12
Meyxanaçı Namiq məna Xalq artisti Fatma Mahmudovaya bahalı bağ evi hədiyy�
Ətraflı
- 01 Apr 19:05
Son.az lent.az-a istinadən sizə baş ağrıları üçün təbii tövsiyələri
Ətraflı
- 01 Apr 19:00
Türkiyənin tanınmış aktrisası Tuba Büyüküstün Fransada yeni mülk sahi
Ətraflı
- 01 Apr 18:58
Rusiyanın Omsk vilayətində 3-cü sinif şagirdi gimnaziyaya qumbara gətirib
Ətraflı
- 01 Apr 18:56
Naxçıvanda narkotikin təsirində olan sürücü saxlanılıb.
Ətraflı
- 01 Apr 18:48
Xəbər verdiyimiz kimi, dünyaca məşhur Eşton Katçer və Mila Kunis cütlü
Ətraflı
- 01 Apr 18:36
Məşhur fotoqraf şou-biznes ulduzları ilə işləməyin qaydalarından danı�
Ətraflı
- 01 Apr 18:30
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti cənab İlham Əliyev "Azərbaycan
Ətraflı
- 01 Apr 18:28
İranla sərhəddə Pakistanın 4 əsgəri öldürülüb.
Ətraflı