Qəlb sağlamlığı üçün 5 TÖVSİYƏ


Digərləri 10 Okt 2021 23:30:00 187 0

Qəlb sağlamlığı üçün 5 TÖVSİYƏ

Hər il 29 sentyabr tarixi Beynəlxalq ürək sağlamlığı günü kimi qeyd olunur.

Son.az bu əlamətdar günlə bağlı orqanizmin mühərriki ürəyin sağlamlığı üçün ÜST və alimlərin ən faydalı məsləhətlərini təqdim edir.

Süd ürəyə ziyandır, yoxsa?...

Beynəlxalq elmi komanda süd və süd məhsullarının ürəyin işinə təsirini araşdırıb.

Onlar 17 ölkənin 5000-dən çox əhalinin tibbi məlumatlatını incələyiblər.

Nəticələr gözlənilməz olub: yüksək yağlı süd və süd məhsulları qəbul edən şəxslərdə ürək-damar xəstəliklərinə daha az rast gəlinib, nəinki yağsız süd məhsulu və ya heç qəbul etməyən insanlar. Əksinə çoxları düşünür ki, yağlı süd məhsulu, xama xolesterini artırır, damarları tutur. Alimlər bu qənaətə gəliblər ki, qaymaq, kəsmik, yağlı xama və s. ürək-damar üçün faydalıdır.

Qəhvə ürəyi gənc saxlayır?

Avropa kardioloqlar cəmiyyəti təsdiq edib ki, gündə 1-2 orta fincan, çox tünd., acı olmayan qəhvə içmək insult və infarkt riskini 21% azaldır. Onlar 450 min pasiyenti 20 il izlədikdən sonra bu qənaətə gəlib. Yaxşı kofe içənlərdə infarkt, insult nadir halda və çox yaşlı olanda baş verib.

Qırmızı şərab ürəyə faydalıdırmı?

Kaliforniya alimləri bir qədəh şərabın ürəyə mənfi təsir etdiyini sübut edib. Çox şərab içənlərin ürəyinin fibrilyasiyası pozulur, ürək ritmi artır.

"Yastıpəncəliyin artması..." like
  • 10 Okt 23:25  
Digərləri "Yastıpəncəliyin artması..."

Yastıpəncəlik uşaqlar arasında geniş yayılan xəstəliklərdən biridir.

arrow Ətraflı
Gürcüstanda COVID19 əleyhinə peyvənd olunanların sayı açıqlanıb like
  • 10 Okt 22:10  
Dünya Gürcüstanda COVID19 əleyhinə peyvənd olunanların sayı açıqlanıb

Gürcüstanda 871 014 nəfər koronavirus əleyhinə tam peyvənd kursundan keç

arrow Ətraflı
Otellərdən nəyi "oğurlamaq" olar, nəyi yox?  SİYAHI like
  • 10 Okt 22:04  
Digərləri Otellərdən nəyi "oğurlamaq" olar, nəyi yox? SİYAHI

Turistlər qaldıqları otel nömrəsindən nəyi götürə bilərlər, nəyi yo

arrow Ətraflı
Uşaqları tənəffüs yollarının yad cisimlərdən qorumaq üçün... like
  • 10 Okt 21:50  
Digərləri Uşaqları tənəffüs yollarının yad cisimlərdən qorumaq üçün...

Tənəffüs yollarında yad cisimlərinə uşaqlarda və böyüklərdə rast gə

arrow Ətraflı
Təyyarənin göyərtəsində nəyi etmək olmaz? like
  • 10 Okt 21:45  
Digərləri Təyyarənin göyərtəsində nəyi etmək olmaz?

Səyahətlər çox zaman macərasız ötüşmür. Ya oteldə, ya turda, ya da el

arrow Ətraflı
Pandemiyadan əvvəl ABŞ və Çində koronaviruslar hazırlanıb like
  • 08 Okt 09:30  
Digərləri Pandemiyadan əvvəl ABŞ və Çində koronaviruslar hazırlanıb

ABŞ və Çindən olan alimlər COVID-19 pandemiyasından əvvəl də yeni koron

arrow Ətraflı
Xırdalanda ər 22 yaşlı arvadını qətlə yetirdi like
  • 08 Okt 09:25  
Digərləri Xırdalanda ər 22 yaşlı arvadını qətlə yetirdi

Xırdalanda qadın əri tərəfindən qətlə yetirilib.

arrow Ətraflı